由肩周炎，颈椎病，亚健康往内调运动养生说开去~~小肠贴，坚持记录。最近看了论坛里面很多人都有皮肤困扰，又看到很多写了很多关于运动感想
虽然我坚持不间断运动到现在的时间还不过半年，但是已经养成了一种生活习惯。
而养生知识早已开始学习，我也把养生作为了自己的第一事业，甚至高于我的工作。
因为我深刻的感受到没有好的身体，就是会影响情绪，影响判断，赚钱要紧，身体更加要紧。
好不说这些道不道理的东西。我且慢慢说说我的经历，跟大家分享，我会写到的内容：
1. 肩周炎，颈椎病
2. 腰膝酸软
3. 月经不调
4. 雀斑，黑眼圈 （我还在改造中）
5. 便秘
6. 手掌间歇性脱皮水泡
7. 水肿型肥胖
我没有办法依次分开写这些毛病要如何破，经历告诉我身体是一个整体，一荣俱荣，一损俱损，当我在着重研究破A的时候，猛然发现B竟然好了，我才疏学浅，有时候，还真想不明白，为什么会好。我的经历应该只能帮跟我遇到同样问题的朋友提供一条思路，而不是痊愈之道
所以有2条，希望看帖的朋友注意
1． 只可以借鉴，不可以复制，
2． 诊断的事情我做不来。
抛砖引玉，希望结识一些爱生活，爱运动，爱臭美的好朋友。
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该帖荣获当日十大第3，奖励楼主15分以及22华新币，时间：2013-09-07 22:00:01。
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补脑鸭腿汤
脑力工作者，熬夜工作的人怎么补？
我工作其实并不轻松，我又是个吃货，今天逛超市发现了黄花菜，这是个好东西。
我经常喜欢研究各种食材搭配，现在贡献一份美味的鸭汤食谱
材料：鸭腿，香菇，黄花菜，枸杞，玉米。
做法：1 鸭腿去皮趟水去油
2 泡黄花菜，斩玉米，洗香菇
3 鸭腿，香菇一起如炖锅 煮10分钟，浓浓的香菇味
4 放入泡好的黄花菜 煮20分钟
5 放玉米枸杞 煮5分钟
6放盐。 5分钟
40分钟搞定，不讲究口感，全部一起放也可以，汤很好喝
黄花菜是补脑佳品，妇女良友，功效大家可以百度，可以炖鸡，我选鸭肉是因为鸭子水里游，它肉性凉。香菇提味，枸杞补气，而玉米，可以当主食，适合我这种搞锻炼的
我工作其实并不轻松，我又是个吃货，今天逛超市发现了黄花菜，这是个好东西。
我经常喜欢研究各种食材搭配，现在贡献一份美味的鸭汤食谱
材料：鸭腿，香菇，黄花菜，枸杞，玉米。
做法：1 鸭腿去皮趟水去油
2 泡黄花菜，斩玉米，洗香菇
3 鸭腿，香菇一起如炖锅 煮10分钟，浓浓的香菇味
4 放入泡好的黄花菜 煮20分钟
5 放玉米枸杞 煮5分钟
6放盐。 5分钟
40分钟搞定，不讲究口感，全部一起放也可以，汤很好喝
黄花菜是补脑佳品，妇女良友，功效大家可以百度，可以炖鸡，我选鸭肉是因为鸭子水里游，它肉性凉。香菇提味，枸杞补气，而玉米，可以当主食，适合我这种搞锻炼的
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