脑力工作者，熬夜工作的人怎么补？

我工作其实并不轻松，我又是个吃货，今天逛超市发现了黄花菜，这是个好东西。
我经常喜欢研究各种食材搭配，现在贡献一份美味的鸭汤食谱

材料：鸭腿，香菇，黄花菜，枸杞，玉米。
做法：1 鸭腿去皮趟水去油
2 泡黄花菜，斩玉米，洗香菇
3 鸭腿，香菇一起如炖锅 煮10分钟，浓浓的香菇味
4 放入泡好的黄花菜 煮20分钟
5 放玉米枸杞 煮5分钟
6放盐。 5分钟
40分钟搞定，不讲究口感，全部一起放也可以，汤很好喝

黄花菜是补脑佳品，妇女良友，功效大家可以百度，可以炖鸡，我选鸭肉是因为鸭子水里游，它肉性凉。香菇提味，枸杞补气，而玉米，可以当主食，适合我这种搞锻炼的