使用被子。。重力被挺火的
试试看看
我反正是睡得好多了。。。
不过老人家确实没觉呢。我家婆可以在厨房弄这弄那到晚上1am 然后早上6am又去巴刹买菜了
我老妈每天10点就睡了
想一觉睡到7点呢……
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大家有什么治疗失眠的方法吗？
已经用过了，对他们完全没有用真晕啊……
10mg
? 很强的 但我也有同事说没用
好多年前失眠 枣仁胶囊可以的 有信息说有依赖性
我尝试过喝酒 失眠没治好 还喝上了坏习惯 千万不要尝试 也有依赖性
运动 其实的确可以的。 假如能腾出时间来。
有了孩子 就不失眠了。 假如有孩子的话。 所以吃药也是暂时的。
好多年前失眠 枣仁胶囊可以的 有信息说有依赖性
我尝试过喝酒 失眠没治好 还喝上了坏习惯 千万不要尝试 也有依赖性
运动 其实的确可以的。 假如能腾出时间来。
有了孩子 就不失眠了。 假如有孩子的话。 所以吃药也是暂时的。
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10mg? 很强的 但我也有同事说没用
好多年前失眠 枣仁胶囊可以的 有信息说有依赖性
我尝试过喝酒 失眠没治好 还喝上了坏习惯 千万不要尝试 也有依赖性
运动 其实的确可以的。 假如能腾出时间来。
有了孩子 就不失眠了。 假如有孩子的话。 所以吃药也是暂时的。
嗯，的确买的10mg的
可能他们已经有很强的抗药性，对他们并没有什么用。
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穴位艾灸自己做就可以
用核桃的夹心木泡水喝。
小弥留之际
我老妈每天10点就睡了想一觉睡到7点呢……
我觉得真是认识的问题
10点到7点，年轻人都不一定能睡这么久。老人觉少，一天睡5-6小时可以了。反正白天也没啥事，少睡点就少睡点呗。心理上把睡9小时当个天大事，越焦虑越睡不着，天天吃安眠药对健康的影响比少睡点大多了。
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我觉得真是认识的问题10点到7点，年轻人都不一定能睡这么久。老人觉少，一天睡5-6小时可以了。反正白天也没啥事，少睡点就少睡点呗。心理上把睡9小时当个天大事，越焦虑越睡不着，天天吃安眠药对健康的影响比少睡点大多了。
同意
睡眠看得太重了
睡不着就睡不着呗，又不是运动员要比赛
每天日常生活又不费脑力体力，五小时足够了
以前考试之前会失眠，很怕 越怕越睡不着，但后来发现失眠对performance没有直接影响，心里就不怕了 看淡了 也就不失眠了
睡不着就睡不着呗，又不是运动员要比赛
每天日常生活又不费脑力体力，五小时足够了
以前考试之前会失眠，很怕 越怕越睡不着，但后来发现失眠对performance没有直接影响，心里就不怕了 看淡了 也就不失眠了
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我觉得真是认识的问题10点到7点，年轻人都不一定能睡这么久。老人觉少，一天睡5-6小时可以了。反正白天也没啥事，少睡点就少睡点呗。心理上把睡9小时当个天大事，越焦虑越睡不着，天天吃安眠药对健康的影响比少睡点大多了。
问题是睡不了这么久
有时候12点多就醒了，有时候2点，之后就很难睡着了。老妈脾气比较急，越睡不着就越着急。
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同意睡眠看得太重了
睡不着就睡不着呗，又不是运动员要比赛
每天日常生活又不费脑力体力，五小时足够了
以前考试之前会失眠，很怕 越怕越睡不着，但后来发现失眠对performance没有直接影响，心里就不怕了 看淡了 也就不失眠了
也这样开导他们
他们的确把睡不好当成一件很有压力的事情
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同意睡眠看得太重了
睡不着就睡不着呗，又不是运动员要比赛
每天日常生活又不费脑力体力，五小时足够了
以前考试之前会失眠，很怕 越怕越睡不着，但后来发现失眠对performance没有直接影响，心里就不怕了 看淡了 也就不失眠了
我也是靠看淡了治好的失眠
失眠很痛苦，我懂，但真的是看淡它是最好的治疗方法。不睡就不睡呗，没啥大不了，一天只睡一小时，第二天还是可以迷迷瞪瞪地把工作混过去，哈哈。
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