10mg? 很强的 但我也有同事说没用 好多年前失眠 枣仁胶囊可以的 有信息说有依赖性 我尝试过喝酒 失眠没治好 还喝上了坏习惯 千万不要尝试 也有依赖性 运动 其实的确可以的。 假如能腾出时间来。 有了孩子 就不失眠了。 假如有孩子的话。 所以吃药也是暂时的。