(引用 Iris好Win:使用被子。。重力被挺火的 试试看看 我反正是睡得好多了。。。 不过老人家确实没觉呢。我家婆可以在厨房弄这弄那到晚上1am 然后早上6am又)我老妈每天10点就睡了想一觉睡到7点呢…… [本文发送自华新iOS APP] [Finland12 (9-1 12:20, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]61楼
好的，谢谢我去找找 [本文发送自华新iOS APP] [Finland12 (9-1 12:21, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]62楼
(引用 Finland12:已经用过了，对他们完全没有用真晕啊……)10mg? 很强的 但我也有同事说没用
好多年前失眠 枣仁胶囊可以的 有信息说有依赖性
我尝试过喝酒 失眠没治好 还喝上了坏习惯 千万不要尝试 也有依赖性
运动 其实的确可以的。 假如能腾出时间来。
有了孩子 就不失眠了。 假如有孩子的话。 所以吃药也是暂时的。
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[小土 (9-1 13:09, Long ago)]
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悦奇医生治好了我的失眠https://yueqitcm.com.sg/ [本文发送自华新手机Wap版] [sgchoon (9-1 15:25, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]64楼
(引用 Finland12:新加坡没有卖的吗？)好像没有诶 [本文发送自华新iOS APP] [redbeandd (9-1 16:07, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]65楼
(引用 小土:10mg? 很强的 但我也有同事说没用 好多年前失眠 枣仁胶囊可以的 有信息说有依赖性 我尝试过喝酒 失眠没治好 还喝上了坏习惯 千万不要尝...)嗯，的确买的10mg的可能他们已经有很强的抗药性，对他们并没有什么用。 [本文发送自华新iOS APP] [Finland12 (9-1 16:17, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]66楼
(引用 sgchoon:悦奇医生治好了我的失眠https://yueqitcm.com.sg/)谢谢带他们去看看 [本文发送自华新iOS APP] [Finland12 (9-1 16:18, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]67楼
穴位艾灸自己做就可以[水水水水水水 (9-1 16:32, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]68楼
(引用 水水水水水水:穴位艾灸自己做就可以)啊？还是先找专家，揣摩得差不多了才自己上吧。话说从没做过这个呀…… [本文发送自华新iOS APP] [Finland12 (9-1 18:40, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]69楼
用核桃的夹心木泡水喝。小弥留之际[liumama (9-1 18:53, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]70楼
(引用 Finland12:我老妈每天10点就睡了想一觉睡到7点呢……)我觉得真是认识的问题10点到7点，年轻人都不一定能睡这么久。老人觉少，一天睡5-6小时可以了。反正白天也没啥事，少睡点就少睡点呗。心理上把睡9小时当个天大事，越焦虑越睡不着，天天吃安眠药对健康的影响比少睡点大多了。 [本文发送自华新手机Wap版] [date123 (9-1 19:35, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]71楼
(引用 date123:我觉得真是认识的问题10点到7点，年轻人都不一定能睡这么久。老人觉少，一天睡5-6小时可以了。反正白天也没啥事，少睡点就少睡点呗。心理...)同意睡眠看得太重了
睡不着就睡不着呗，又不是运动员要比赛
每天日常生活又不费脑力体力，五小时足够了
以前考试之前会失眠，很怕 越怕越睡不着，但后来发现失眠对performance没有直接影响，心里就不怕了 看淡了 也就不失眠了
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[Zzzh (9-1 20:20, Long ago)]
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(引用 liumama:用核桃的夹心木泡水喝。小弥留之际)哪里买？中药店吗？ [本文发送自华新iOS APP] [Finland12 (9-1 20:39, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]73楼
(引用 date123:我觉得真是认识的问题10点到7点，年轻人都不一定能睡这么久。老人觉少，一天睡5-6小时可以了。反正白天也没啥事，少睡点就少睡点呗。心理...)问题是睡不了这么久有时候12点多就醒了，有时候2点，之后就很难睡着了。老妈脾气比较急，越睡不着就越着急。 [本文发送自华新iOS APP] [Finland12 (9-1 20:41, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]74楼
(引用 Finland12:哪里买？中药店吗？)自己称两斤核桃回来嘛…… [本文发送自华新手机Wap版] [随便转转 (9-1 20:41, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]75楼
(引用 Zzzh:同意睡眠看得太重了 睡不着就睡不着呗，又不是运动员要比赛 每天日常生活又不费脑力体力，五小时足够了 以前考试之前会失眠，很怕 越怕�...)也这样开导他们他们的确把睡不好当成一件很有压力的事情 [本文发送自华新iOS APP] [Finland12 (9-1 20:42, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]76楼
(引用 随便转转:自己称两斤核桃回来嘛……)哈哈有道理 [本文发送自华新iOS APP] [Finland12 (9-1 20:45, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]77楼
(引用 Finland12:哪里买？中药店吗？)我是淘宝买的核桃，核桃仁吃了，夹心木泡水喝。试试本地的中药店。[liumama (9-1 20:47, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]78楼
饭后散步吧晚饭后去附近的小公园散散步，溜达溜达，睡觉前，一家人看看搞笑的电视节目，笑一笑，或者会好一些！ [本文发送自华新iOS APP] [Amy23 (9-1 20:54, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]79楼
(引用 Zzzh:同意睡眠看得太重了 睡不着就睡不着呗，又不是运动员要比赛 每天日常生活又不费脑力体力，五小时足够了 以前考试之前会失眠，很怕 越怕�...)我也是靠看淡了治好的失眠失眠很痛苦，我懂，但真的是看淡它是最好的治疗方法。不睡就不睡呗，没啥大不了，一天只睡一小时，第二天还是可以迷迷瞪瞪地把工作混过去，哈哈。 [本文发送自华新手机Wap版] [date123 (9-1 20:55, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]80楼