最近工作、学习及生活压力大，请问除了吃安眠药或者镇静类药物之外 还可以吃什么调理？
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该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2016-10-03 22:00:01。

早点睡觉

你想 想那么多压力大的事貌似没什么卵用

睡前少想事情，多运动

不失眠也被轰醒了

醒来就再也没睡着。。

我以前也失眠，经常吃褪黑素。后来我就加强运动，早点睡觉，放松心情，晚上尽量不看电视节目（怕引起神经兴奋更睡不着），现在好很多了。

或者考虑吃中药调理一下。

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半夜醒了之后好久都睡不着

之后就下大雨然后才睡着

如果心里有啥事就说出来或者解决掉，不要闷在心里，关于学习工作的事可以给自己安排一个计划，只要当天的任务完成了就不要再想了

若要的话我可以给你那个人的联系方式，她可以送货到地铁站

睡前不要想事情，看些自己喜欢的书或者听一些歌，安眠药尽量少吃，因为会上瘾的～

是医生开的吗？
要掌握好剂量，吃多了弊大于利

我也不知道下过雨

我要想清楚我以后要从事什么方向 有时候好单位和好方向不能同时兼得 如鱼和熊掌 但是 也怕自己一不留神就选错了 。。。paper还要发 毕业论文还没写 想学的蛋糕没时间学 哎。。。

红枣桂圆枸杞煮水喝，加昇松买的石蜂糖

对我很有用，已经连续一周通觉了，连梦都不记得

要回国找单位了。。。 还要毕业。。啊。。。

容易上火呀

我孩子看见我煮也要喝，特意给了一勺没加糖的，俩都跑了，留我一个人慢慢喝