最近失眠越来越严重 怎么办？
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作者：伦布朗的天空 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：175) 发表：2016-10-03 09:16:49　 6楼　
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最好不要吃药
我以前也失眠，经常吃褪黑素。后来我就加强运动，早点睡觉，放松心情，晚上尽量不看电视节目（怕引起神经兴奋更睡不着），现在好很多了。

或者考虑吃中药调理一下。
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