心情超级重要吧。
所在版块：心情闲聊 发贴时间：2016-10-03 09:38  更多评分:

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睡前不要想事情，看些自己喜欢的书或者听一些歌，安眠药尽量少吃，因为会上瘾的～
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最近失眠越来越严重 怎么办？ － xiaodd 　2016-10-03 08:07 (81 bytes , 3955reads )
睡前听点/看点催眠的东西放空大脑 － 武汉伢 　2016-10-04 00:06 (42 bytes , 26reads )
睡觉前，想一些比较愉快的事情。就不会心烦气躁，易入睡 － 会吃人的小松鼠 　2016-10-03 23:51 (0 bytes , 31reads )
喝酒 － archlight 　2016-10-03 22:52 (0 bytes , 26reads )
看专业书，看英文小说... － 凡人 　2016-10-03 22:38 (19 bytes , 33reads )
试试guided meditation － 石春凝 　2016-10-03 20:29 (128 bytes , 27reads )
好哒^^ － xiaodd 　2016-10-03 22:24 (0 bytes , 22reads )
试试 “4-7-8”呼吸法 － lanlin 　2016-10-03 19:01 (104 bytes , 24reads )
这是谁发明的“大法”？ － xiaodd 　2016-10-03 22:25 (0 bytes , 20reads )
听歌有效，还没后遗症。 － 21 　2016-10-03 18:32 (62 bytes , 33reads )
话说 我天天听 － xiaodd 　2016-10-03 22:26 (54 bytes , 29reads )
感觉新闻联播更有效啊 － 功夫熊猫 　2016-10-03 19:11 (0 bytes , 27reads )
新闻联播确实有效，只是醒来后发现智慧值会掉一点。 － 21 　2016-10-04 00:12 (12 bytes , 41reads )
读书的时候 听会英文听力就睡着了 － Whitekey 　2016-10-04 08:30 (35 bytes , 32reads )
建议 － redbeandd 　2016-10-03 18:29 (150 bytes , 26reads )
或者，睡不着你就看英文吧… － 王妃 　2016-10-03 18:20 (30 bytes , 19reads )
你可以起早点… 6点起来，包你晚上睡觉，可香了。 － 王妃 　2016-10-03 18:15 (5 bytes , 24reads )
哈哈哈 好吧 － xiaodd 　2016-10-03 22:27 (0 bytes , 23reads )
喝点酒 － 我是老万 　2016-10-03 16:10 (4 bytes , 23reads )
不会喝。。 － xiaodd 　2016-10-03 16:51 (0 bytes , 27reads )
有个酒叫：养命酒好像不错。 － 王妃 　2016-10-03 18:18 (28 bytes , 60reads )
以前睡不着我去看过医生 － 熊维妮 　2016-10-03 15:38 (166 bytes , 23reads )
不敢吃药 。。哎。。 － xiaodd 　2016-10-03 16:52 (0 bytes , 17reads )
楼主练练瑜伽吧 － 熊维妮 　2016-10-03 15:37 (116 bytes , 28reads )
我都觉得没时间锻炼 呜呜呜呜。。。 － xiaodd 　2016-10-03 18:00 (0 bytes , 26reads )
睡前YOUTUBE开一个1小时的瑜伽 － 熊维妮 　2016-10-03 18:03 (75 bytes , 15reads )
哇我练瑜伽越来越精神>_< － 伦布朗的天空 　2016-10-03 18:14 (62 bytes , 30reads )
联系呼吸吐纳法 － 熊维妮 　2016-10-03 18:25 (55 bytes , 22reads )
嗯。。 － xiaodd 　2016-10-03 16:52 (0 bytes , 22reads )
失眠需要营养调理 － 萧萧笑笑 　2016-10-03 10:46 (8 bytes , 62reads )
啥？讲嘛！快快快！ － xiaodd 　2016-10-03 15:24 (0 bytes , 22reads )
试试八段锦 － SkyBlue042 　2016-10-03 10:23 (210 bytes , 29reads )
嗯 可以试试 谢谢 － xiaodd 　2016-10-03 15:24 (0 bytes , 22reads )
临睡玩玩数独，要纸的不要电子版 － Lilusin 　2016-10-03 10:06 (82 bytes , 26reads )
这个煮汤的可以试试 哈哈哈 － xiaodd 　2016-10-03 10:08 (0 bytes , 21reads )
桂圆别太多 － Lilusin 　2016-10-03 10:11 (82 bytes , 21reads )
镇静类药物是啥？ － 湿湿一大坨 　2016-10-03 09:59 (43 bytes , 25reads )
心情超级重要吧。 － 花花是吃货 　2016-10-03 09:38 (76 bytes , 31reads )
可以试试老北京足贴，大概1周就会见效。我自己试过 － ZHAOMIN 　2016-10-03 09:28 (54 bytes , 30reads )
啥牌子的？我马上回国了 从国内买点试试 谢啦 － xiaodd 　2016-10-03 18:02 (0 bytes , 26reads )
QQ562515674 － ZHAOMIN 　2016-10-05 14:24 (72 bytes , 22reads )
要保持愉悦的心情 － haohaizi 　2016-10-03 09:24 (120 bytes , 30reads )
应该还是要调节 － xiaodd 　2016-10-03 18:01 (0 bytes , 18reads )
压力大 啊。。。 － xiaodd 　2016-10-03 10:07 (41 bytes , 24reads )
昨晚也睡不好 － shellyshelly 　2016-10-03 09:22 (48 bytes , 24reads )
买点乌灵参试试吧 － 今夜独自发呆 　2016-10-03 09:19 (6 bytes , 27reads )
最好不要吃药 － 伦布朗的天空 　2016-10-03 09:16 (154 bytes , 29reads )
我没有电视看 啊。。。。 － xiaodd 　2016-10-03 18:01 (0 bytes , 20reads )
凌晨那个电闪雷鸣啊。。 － luodewei 　2016-10-03 09:09 (16 bytes , 29reads )
米兔 － redbeandd 　2016-10-03 18:25 (8 bytes , 28reads )
那时我才刚睡着 结果又被闹醒。。。哎。。 － xiaodd 　2016-10-03 10:06 (0 bytes , 25reads )
完全不知道有这回事 － haohaizi 　2016-10-03 09:22 (0 bytes , 29reads )
+1 － SkyBlue042 　2016-10-03 10:24 (18 bytes , 23reads )
要不是今天早上看阳台湿 － Lilusin 　2016-10-03 10:00 (18 bytes , 23reads )
我也是 － ghf2014 　2016-10-03 09:13 (20 bytes , 32reads )
同建议运动 － soc_138 　2016-10-03 08:46 (21 bytes , 27reads )
放松心情～ 多做运动～ 吃点好吃的 － 功夫熊猫 　2016-10-03 08:12 (48 bytes , 29reads )
这个月底要回国找单位 可能对我以后的发展有影响 － xiaodd 　2016-10-03 10:05 (166 bytes , 26reads )
蛋糕就放弃了吧 － 企鹅仔仔 　2016-10-03 15:29 (10 bytes , 26reads )
哈哈哈哈 遵命！ － xiaodd 　2016-10-03 16:51 (0 bytes , 21reads )
面临选择关口还是很伤神的 － Lilusin 　2016-10-03 10:13 (90 bytes , 28reads )
谢啦 我也确实怕嫁错郎。。。 － xiaodd 　2016-10-03 15:25 (0 bytes , 24reads )