很少早上起来神清气爽元气满满
登录 | 论坛导航 -> 华新鲜事 -> 心情闲聊 | 本帖共有 63 楼，分 4 页, 当前显示第 2 页 : 本帖树形列表 : 刷新 : 返回上一页
<<始页　 上一页 　 1　 [2]　 3　 4　 　 末页>>
作者：定 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：503) 发表：2018-06-18 18:37:58　 21楼
[登录后回复]
必须
power yoga
静坐
锻炼+深度睡眠
晚餐少吃
先做到下班后元气满满，睡好了，第二天早上起来神清气爽元气满满
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：上官大人 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：449) 发表：2018-06-18 19:00:05　 22楼
[登录后回复]
OSA?sleep apnea?
打鼾？睡觉中途突然醒过来不可以呼吸？
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：走走 (等级：13 - 举世无双，发帖：12165) 发表：2018-06-18 19:01:20　 23楼
[登录后回复]
在 上官大人 的大作中提到：
OSA?sleep apnea?打鼾？睡觉中途突然醒过来不可以呼吸？
英文不知道啥意思
没有中文描述的那些症状
睡眠质量应该是不高，长期跟娃在一起睡被摧残的
[本文发送自华新iOS App]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：南冰 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1852) 发表：2018-06-18 20:01:42　 24楼
[登录后回复]
在 定 的大作中提到：
必须power yoga 静坐 锻炼+深度睡眠 晚餐少吃 先做到下班后元气满满，睡好了，第二天早上起来神清气爽元气满满
这是你的经验所得吗？啧啧啧。我也要学yoga
[本文发送自华新手机Wap版]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：fyang33 (等级：3 - 略知一二，发帖：1251) 发表：2018-06-18 20:37:48　 25楼
[登录后回复]
我是晚上下班后累的像狗一样
而且还是在不加班的状态下
早上还好 是因为起的晚
试过按摩 拔罐 刮痧 泥灸 艾灸 不知道是不是去的不够频繁 也没觉得用多大用
现在喝鸡精 反而觉得有效
lz可以尝试一下
[本文发送自华新iOS App]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：糖糖豆豆 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1579) 发表：2018-06-18 20:45:19　 26楼
[登录后回复]
感觉主要是睡得不够
每天睡到七点半和八点明显不一样
[本文发送自华新iOS App]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：yaoyao8 (等级：3 - 略知一二，发帖：4295) 发表：2018-06-18 21:10:41　 27楼
[登录后回复]
湿气重
湿气重的体质就会这样，我也是，多运动出汗，吃点去湿气的中药茶，不要喝冰饮，就会好一点。早点睡也会好点。
[本文发送自华新手机Wap版]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：小飞燕 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：19) 发表：2018-06-18 22:47:14　 28楼
[登录后回复]
湿气太重或者长期熬夜后遗症
试着早点睡，早上一杯咖啡，煮点薏米水排湿，还不行的话去看看中医。这边的中药材质量不错，我曾经有一段时间心力交瘁睡眠也差，找中医开了药在这边抓药然后代煎放冰箱每天喝，一开始是几天时间嗜睡，后来就是晚上睡得香白天精神好了。
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：走走 (等级：13 - 举世无双，发帖：12165) 发表：2018-06-18 22:50:51　 29楼
[登录后回复]
在 小飞燕 的大作中提到：
湿气太重或者长期熬夜后遗症试着早点睡，早上一杯咖啡，煮点薏米水排湿，还不行的话去看看中医。这边的中药材质量不错，我曾经有一段时间心力交瘁睡眠也差，找中医开了药在这边抓药然后代煎放冰箱每天喝，一开始是几天时间嗜睡，后来就是晚上睡得香白天精神好了。
的确是长期熬夜
11:30之前很少睡觉，谢谢建议
先不想吃药，看看外部能做些什么
[本文发送自华新iOS App]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：运动运动 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：267) 发表：2018-06-18 23:34:35　 30楼
[登录后回复]
早上起来去游个泳
游泳后冲个凉水澡，神清气爽。
[本文发送自华新手机Wap版]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：子婧 (等级：3 - 略知一二，发帖：483) 发表：2018-06-18 23:55:04　 31楼
[登录后回复]
湿气太重
关键是 还要上班
不上班的时候就不会这样
[本文发送自华新iOS App]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：南冰 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1852) 发表：2018-06-19 05:29:58　 32楼
[登录后回复]
在 运动运动 的大作中提到：
早上起来去游个泳游泳后冲个凉水澡，神清气爽。
早上游泳池的水，冰凉冰凉的，下不了脚啊！！！
[本文发送自华新手机Wap版]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：滚雪球 (等级：11 - 出神入化，发帖：11187) 发表：2018-06-19 06:21:02　 33楼
[登录后回复]
早点起可能有用
[本文发送自华新iOS App]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：滚雪球 (等级：11 - 出神入化，发帖：11187) 发表：2018-06-19 06:39:37　 34楼
[登录后回复]
在 滚雪球 的大作中提到：
早点起可能有用
基本上就是晚上11点睡
早晨6点起，起来以后轻微运动一下，比如滚滚健身房的大球什么的。每周进行一次2-3小时的对抗类体育运动，找比自己略弱的，这样身心都得到满足，如羽毛球。我躺下就睡着，白天从来不困。
[本文发送自华新iOS App]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：Calicocat (等级：4 - 马马虎虎，发帖：4233) 发表：2018-06-19 06:44:15　 35楼
[登录后回复]
有孩子后也这样了
喝夜奶没法睡好
[本文发送自华新iOS App]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：走走 (等级：13 - 举世无双，发帖：12165) 发表：2018-06-19 09:08:22　 36楼
[登录后回复]
在 滚雪球 的大作中提到：
基本上就是晚上11点睡早晨6点起，起来以后轻微运动一下，比如滚滚健身房的大球什么的。每周进行一次2-3小时的对抗类体育运动，找比自己略弱的，这样身心都得到满足，如羽毛球。我躺下就睡着，白天从来不困。
正在尝试坚持每天运动
希望有点用
对抗性的不好找
另外11-6睡不醒啊，至少也要八小时
[本文发送自华新iOS App]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：走走 (等级：13 - 举世无双，发帖：12165) 发表：2018-06-19 09:09:19　 37楼
[登录后回复]
在 子婧 的大作中提到：
湿气太重关键是 还要上班 不上班的时候就不会这样
我周末也这样
反而更会这样，因为头天晚上睡更晚
但早上不能蒙头一直睡，因为孩子不睡懒觉
[本文发送自华新iOS App]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：杜小小 (等级：5 - 略有小成，发帖：2783) 发表：2018-06-19 09:21:22　 38楼
[登录后回复]
和天气有关
在坡破一天到晚都睡不醒，就想赖在床上。
娃放假带回国这段时间，每天早上起来都神清气爽！
[本文发送自华新iOS App]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：滚雪球 (等级：11 - 出神入化，发帖：11187) 发表：2018-06-19 09:25:56　 39楼
[登录后回复]
在 走走 的大作中提到：
正在尝试坚持每天运动希望有点用 对抗性的不好找 另外11-6睡不醒啊，至少也要八小时
要持续的有虐人的快感才能坚持运动
或者是持续的被虐，都会不停的想办法怎么虐回来，就有了早起练习的欲望。
[本文发送自华新iOS App]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
作者：icekopi (等级：3 - 略知一二，发帖：1353) 发表：2018-06-19 09:33:16　 40楼
[登录后回复]
一样的，但是来杯咖啡立刻就好了
[本文发送自华新iOS App]
欢迎来到华新中文网，踊跃发帖是支持我们的最好方法!原文 / 传统版 / WAP版只看此人从这里展开收起列表
论坛导航 -> 华新鲜事 -> 心情闲聊 | 返回上一页 | 本主题共有 63 篇文章，分 4 页, 当前显示第 2 页 | 回到顶部
<<始页　 上一页 　 1　 [2]　 3　 4　 末页>>

请登录后回复：帐号 　 密码