很少早上起来神清气爽元气满满要么没睡醒,头闷闷胀胀的
要么浑身酸痛没力气
这是所谓的亚健康吗?还是单纯缺觉
有没有一样的筒子?
找中医按摩或者做点推拿针灸之类的有用吗
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该帖荣获当日十大第4,奖励楼主12分以及18华新币,时间:2018-06-18 22:00:01。
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该帖荣获当日十大第8,奖励楼主4分以及6华新币,时间:2018-06-19 22:00:04。
必须
power yoga
静坐
锻炼+深度睡眠
晚餐少吃
先做到下班后元气满满,睡好了,第二天早上起来神清气爽元气满满
静坐
锻炼+深度睡眠
晚餐少吃
先做到下班后元气满满,睡好了,第二天早上起来神清气爽元气满满