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作者: (等级:2 - 初出茅庐,发帖:503) 发表:2018-06-18 18:37:58  楼主  关注此帖
很少早上起来神清气爽元气满满要么没睡醒,头闷闷胀胀的 要么浑身酸痛没力气 这是所谓的亚健康吗?还是单纯缺觉 有没有一样的筒子? 找中医按摩或者做点推拿针灸之类的有用吗 --- 该帖荣获当日十大第4,奖励楼主12分以及18华新币,时间:2018-06-18 22:00:01。 --- 该帖荣获当日十大第8,奖励楼主4分以及6华新币,时间:2018-06-19 22:00:04。
必须
power yoga
静坐
锻炼+深度睡眠
晚餐少吃
先做到下班后元气满满,睡好了,第二天早上起来神清气爽元气满满
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