很少早上起来神清气爽元气满满
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作者：走走 (等级：13 - 举世无双，发帖：12165) 发表：2018-06-18 16:05:35　 楼主　 关注此帖
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很少早上起来神清气爽元气满满
要么没睡醒，头闷闷胀胀的
要么浑身酸痛没力气
这是所谓的亚健康吗？还是单纯缺觉
有没有一样的筒子？
找中医按摩或者做点推拿针灸之类的有用吗
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该帖荣获当日十大第4，奖励楼主12分以及18华新币，时间：2018-06-18 22:00:01。
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该帖荣获当日十大第8，奖励楼主4分以及6华新币，时间：2018-06-19 22:00:04。
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作者：笑天 (等级：8 - 融会贯通，发帖：9295) 发表：2018-06-18 16:08:01　 2楼
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没睡够
特别是深度睡眠不够
做过爱做的事之后会不会好点啊
认真脸
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作者：小包仔 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：220) 发表：2018-06-18 16:10:12　 3楼
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在 笑天 的大作中提到：
没睡够特别是深度睡眠不够 做过爱做的事之后会不会好点啊 认真脸
噗.....
做过爱做的事之后会不会好点啊

这个说得好滑稽....
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作者：一米阳光 (等级：7 - 出类拔萃，发帖：9022) 发表：2018-06-18 16:13:07　 4楼
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没喝咖啡
就是这样的
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作者：王者农药 (等级：3 - 略知一二，发帖：875) 发表：2018-06-18 16:14:11　 5楼
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运动+高质量睡眠
就可以让你














早上起来神清气爽元气满满
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作者：宝贝贝 (等级：3 - 略知一二，发帖：2207) 发表：2018-06-18 16:24:45　 6楼
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一模一样啊，
以前自测中医，说是痰湿体质
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作者：小麦2016 (等级：3 - 略知一二，发帖：270) 发表：2018-06-18 16:47:12　 7楼
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湿气重？
会不会有时特别的想吃辣。同感，我是不出汗湿气太重，现在经常煮薏米水或者红豆水喝。
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作者：走走 (等级：13 - 举世无双，发帖：12165) 发表：2018-06-18 16:50:14　 8楼
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在 小麦2016 的大作中提到：
湿气重？会不会有时特别的想吃辣。同感，我是不出汗湿气太重，现在经常煮薏米水或者红豆水喝。
新加坡这种地方，本来不重也得重了
每晚全空调
盖被子热，不盖被子早上起来凉飕飕
看来得去中医那里祛祛湿
想吃辣倒是没跟湿气重联系到一起，我以为是个人口味问题
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作者：wangjimingzi (等级：7 - 出类拔萃，发帖：4058) 发表：2018-06-18 17:00:43　 9楼
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我是早上起来感觉精神不错
三小时后或者午饭后就困的不行。而且胃口差，天天不知道吃什么好，其实不喜欢吃辣的但是不吃辣的又觉得没胃口。回国吃饭的话大概可以吃这里的两倍。
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作者：我爱吃土豆 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：2376) 发表：2018-06-18 17:15:51　 10楼
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+1
不知道是不是睡得晚（通常12点左右钻被窝）。
试过几次11点就睡，早上貌似能清爽一些。

之前刷华新刷到的，说坡坡湿气重而且气压低，会导致人很累。
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作者：しろ (等级：8 - 融会贯通，发帖：2543) 发表：2018-06-18 17:25:30　 11楼
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我以为是我老了。。。
现在不止Monday blue 还有Monday blur,Tuesday blur and everyday blue+ blur ...

老觉得眼睛睁不开，烦躁易怒，记忆力减退，每天都不得不问自己N遍我是谁我在哪我要干什么...

不知道病灶是带娃工作在坡。。。因为通常三个病因是一起减轻的。。。休假时候不带娃不在坡不工作就好很多~~过了海关就开始发脾气。。。

中年危机症候群么？

（看了一眼之前的health data确实睡眠不怎么样。。。）

　





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作者：走走 (等级：13 - 举世无双，发帖：12165) 发表：2018-06-18 17:47:54　 12楼
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在 しろ 的大作中提到：
我以为是我老了。。。现在不止Monday blue 还有Monday blur,Tuesday blur and everyday blue+ blur ... 老觉得眼睛睁不开，烦躁易怒，记忆力减退，每天都不得不问自己N遍我是谁我在哪我要干什么... 不知道病灶是带娃工作在坡。。。因为通常三个病因是一起减轻的。。。休假时候不带娃不在坡不工作就好很多~~过了海关就开始发脾气。。。 中年危机症候群么？ （看了一眼之前的health data确实睡眠不怎么样。。。） 　 (more...)
我倒没有心理层面的
完全是physical的
另外，你老了？请揍凯
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作者：20171111 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：350) 发表：2018-06-18 17:49:01　 13楼
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应该是晚上10点睡觉
早上6点起来
坚持一个礼拜应该就好了
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作者：走走 (等级：13 - 举世无双，发帖：12165) 发表：2018-06-18 17:49:52　 14楼
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在 20171111 的大作中提到：
应该是晚上10点睡觉早上6点起来 坚持一个礼拜应该就好了
那只能靠娃上小学来拯救我了
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作者：20171111 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：350) 发表：2018-06-18 17:52:06　 15楼
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在 走走 的大作中提到：
那只能靠娃上小学来拯救我了
哈哈哈哈
是滴。
早起早睡身体好
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作者：Serenityblue (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1258) 发表：2018-06-18 17:56:56　 16楼
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我以前有过类似状态
不过是在年轻的时候。当时工作满负荷很多年。

现在老了反而精神变好了。睡得也香了, 休假最多可以睡到12小时。

楼主觉得出去旅行会有帮助吗? 我以前出现类似亚健康状况时就筹划一场旅行。回来就又精神好久。

0618
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作者：sienzhien7 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1926) 发表：2018-06-18 17:58:28　 17楼
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来杯咖啡就好了：）
最近这一年开始喝kopi o，早晨必喝。
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作者：走走 (等级：13 - 举世无双，发帖：12165) 发表：2018-06-18 17:59:01　 18楼
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在 Serenityblue 的大作中提到：
我以前有过类似状态不过是在年轻的时候。当时工作满负荷很多年。 现在老了反而精神变好了。睡得也香了, 休假最多可以睡到12小时。 楼主觉得出去旅行会有帮助吗? 我以前出现类似亚健康状况时就筹划一场旅行。回来就又精神好久。 0618
旅行应该没用
都带着娃，更累
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作者：走走 (等级：13 - 举世无双，发帖：12165) 发表：2018-06-18 17:59:35　 19楼
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在 一米阳光 的大作中提到：
没喝咖啡就是这样的
从没有喝咖啡的习惯啊
估计平均一周也就喝一杯这种量
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作者：南冰 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：1852) 发表：2018-06-18 18:17:41　 20楼
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我在新加坡，一年就没几天睡得香过。每天都是晚上睡不着，白天醒不来
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