很少早上起来神清气爽元气满满要么没睡醒，头闷闷胀胀的
要么浑身酸痛没力气
这是所谓的亚健康吗？还是单纯缺觉
有没有一样的筒子？
找中医按摩或者做点推拿针灸之类的有用吗
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该帖荣获当日十大第4，奖励楼主12分以及18华新币，时间：2018-06-18 22:00:01。
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该帖荣获当日十大第8，奖励楼主4分以及6华新币，时间：2018-06-19 22:00:04。 　[本文发送自华新iOS APP] [走走 (6-18 16:05, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]1楼

没睡够特别是深度睡眠不够
做过爱做的事之后会不会好点啊
认真脸 　[本文发送自华新iOS APP] [笑天 (6-18 16:08, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼

(引用 笑天:没睡够特别是深度睡眠不够 做过爱做的事之后会不会好点啊 认真脸)噗.....做过爱做的事之后会不会好点啊

这个说得好滑稽.... 　[本文发送自华新iOS APP] [小包仔 (6-18 16:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼

没喝咖啡就是这样的 　[本文发送自华新手机Wap版] [一米阳光 (6-18 16:13, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼

运动+高质量睡眠就可以让你














早上起来神清气爽元气满满[王者农药 (6-18 16:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼

一模一样啊，以前自测中医，说是痰湿体质[宝贝贝 (6-18 16:24, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼

湿气重？会不会有时特别的想吃辣。同感，我是不出汗湿气太重，现在经常煮薏米水或者红豆水喝。 [小麦2016 (6-18 16:47, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼

(引用 小麦2016:湿气重？会不会有时特别的想吃辣。同感，我是不出汗湿气太重，现在经常煮薏米水或者红豆水喝。 )新加坡这种地方，本来不重也得重了每晚全空调
盖被子热，不盖被子早上起来凉飕飕
看来得去中医那里祛祛湿
想吃辣倒是没跟湿气重联系到一起，我以为是个人口味问题[走走 (6-18 16:50, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼

我是早上起来感觉精神不错三小时后或者午饭后就困的不行。而且胃口差，天天不知道吃什么好，其实不喜欢吃辣的但是不吃辣的又觉得没胃口。回国吃饭的话大概可以吃这里的两倍。[wangjimingzi (6-18 17:00, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼

+1不知道是不是睡得晚（通常12点左右钻被窝）。
试过几次11点就睡，早上貌似能清爽一些。

之前刷华新刷到的，说坡坡湿气重而且气压低，会导致人很累。 　[本文发送自华新iOS APP] [我爱吃土豆 (6-18 17:15, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼

我以为是我老了。。。现在不止Monday blue 还有Monday blur,Tuesday blur and everyday blue+ blur ...

老觉得眼睛睁不开，烦躁易怒，记忆力减退，每天都不得不问自己N遍我是谁我在哪我要干什么...

不知道病灶是带娃工作在坡。。。因为通常三个病因是一起减轻的。。。休假时候不带娃不在坡不工作就好很多~~过了海关就开始发脾气。。。

中年危机症候群么？

（看了一眼之前的health data确实睡眠不怎么样。。。）
　




[しろ (6-18 17:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼

(引用 しろ:我以为是我老了。。。现在不止Monday blue 还有Monday blur,Tuesday blur and everyday blue+ blur ... 老觉得眼睛睁不开，烦躁易怒，记 ...)我倒没有心理层面的完全是physical的
另外，你老了？请揍凯 　[本文发送自华新iOS APP] [走走 (6-18 17:47, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼

应该是晚上10点睡觉早上6点起来
坚持一个礼拜应该就好了 　[本文发送自华新iOS APP] [20171111 (6-18 17:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼

(引用 20171111:应该是晚上10点睡觉早上6点起来 坚持一个礼拜应该就好了)那只能靠娃上小学来拯救我了 　[本文发送自华新iOS APP] [走走 (6-18 17:49, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼

(引用 走走:那只能靠娃上小学来拯救我了)哈哈哈哈是滴。
早起早睡身体好 　[本文发送自华新iOS APP] [20171111 (6-18 17:52, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼

我以前有过类似状态不过是在年轻的时候。当时工作满负荷很多年。

现在老了反而精神变好了。睡得也香了, 休假最多可以睡到12小时。

楼主觉得出去旅行会有帮助吗? 我以前出现类似亚健康状况时就筹划一场旅行。回来就又精神好久。

0618 　[本文发送自华新手机Wap版] [Serenityblue (6-18 17:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼

来杯咖啡就好了：）最近这一年开始喝kopi o，早晨必喝。 [sienzhien7 (6-18 17:58, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼

(引用 Serenityblue:我以前有过类似状态不过是在年轻的时候。当时工作满负荷很多年。 现在老了反而精神变好了。睡得也香了, 休假最多可以睡到12小时。 楼主...)旅行应该没用都带着娃，更累[走走 (6-18 17:59, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼

(引用 一米阳光:没喝咖啡就是这样的)从没有喝咖啡的习惯啊估计平均一周也就喝一杯这种量[走走 (6-18 17:59, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]19楼

我在新加坡，一年就没几天睡得香过。每天都是晚上睡不着，白天醒不来 　[本文发送自华新手机Wap版] [南冰 (6-18 18:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]20楼