4.19 打卡
所在版块：型男靓女 发贴时间：2016-04-19 15:53

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今日打卡做的是普拉提FIT。

老师很年轻，柔韧度非常差的露珠被各种慢动作控制动作虐倒。

空中抬腿，平衡，弯曲，保持，卷腹，听到最多一句话是SCOOP！卷腹的时候要想象有个冰淇淋勺子在挖你的腹部，进进出出。
还有卷腹到立起来摸脚，露珠肚子上的肥肉都酸爽了一把。

还有PLANK！也是露珠弱点。这节课出汗不多，但是我在上课前跑了15分钟。所以算是运动量够了。
现在中午每天运动1.5小时我觉得时间是差不多了。

推荐大家用KEEP，这个APP有各种运动VEDIO。比不上私教，但是自己在家做也够了。周末露珠在家做KEEP。
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