(引用 小馋牛:谢谢妞～～我妈吃褪黑素没效果睡眠这事真的挺因人而异唉)褪黑素可能对症状较轻的有效我婆婆有时吃了褪黑素也睡不着，她就再吃回瑞美隆，过段时间再换回褪黑素。睡不着觉挺辛苦的。
我朋友的妈妈看过一家中医虽然不是治失眠，但她妈说看的挺好的。供你参考Bao Zhong Tang Premium TCM Centre
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[Shuning (7-16 19:55, Long long ago)]
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(引用 小馋牛:我也是走路都能睡着的那种好像头脑简单的人都比较容易睡╮(￣▽￣"")╭)呃, 据我所知爱因斯坦每天睡11小时。
0716
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[Serenityblue (7-16 19:59, Long long ago)]
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(引用 杜小小:握手我妈去看医生说睡不着，医生说有焦虑症... 我妈退休，一天到晚到处拍照耍，各种小清新造型。她都不知道为什么有焦虑症...)我妈也是啊家庭妇女，跳操做礼拜发呆，一个毫无烦恼的人，也不知道为什么会失眠 [本文发送自华新iOS APP] [子婧 (7-16 20:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]43楼
(引用 Shuning:褪黑素可能对症状较轻的有效我婆婆有时吃了褪黑素也睡不着，她就再吃回瑞美隆，过段时间再换回褪黑素。睡不着觉挺辛苦的。 我朋友的妈妈�...)好的好的多谢推荐～～能找到靠谱中医比各种试药靠谱多了(￣▽￣) [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (7-16 20:41, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]44楼
(引用 子婧:我妈也是啊家庭妇女，跳操做礼拜发呆，一个毫无烦恼的人，也不知道为什么会失眠)哈哈哈焦虑没事干。。。 [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (7-16 20:42, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]45楼
(引用 小馋牛:啥药有效？我妈怕最后弄得药物依赖。。)就是医院开的普通安眠药褪黑素 谷维素 B族维生素 VC 安神补脑液 酸枣仁粉 林芝粉 最近还有晚上熬安眠粥...
我妈在国内，四川不缺好中医，哪个有名气就去看哪个，吃中药断断续续都吃了好几年了
反正啥都试过了，还是安眠药才有效...
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[杜小小 (7-16 21:22, Long long ago)]
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我妈妈前几年突然得了高血压 心情很不好 接着就失眠了后来越睡不着 血压越高 血压越高就越心烦 就越睡不着 恶性循环了半年
之后来新加坡看我 刚来的几天白天在外面玩 圣淘沙植物园之类的 一玩就是一天 晚上洗个澡 躺下就睡 连续几天都是 躺下就睡 一直到早上6点
之后回国睡眠就慢慢的好起来了
不知道阿姨是什么原因 也可以试试 [小豆豆2016 (7-16 21:41, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]47楼
(引用 杜小小:我妈也是只有靠安眠药睡觉。虽然知道不行，但是没办法呀……其他的都没效果。)我妈也一样吃国内的处方安眠药安定，有时候她告诉我一晚上吃6粒，吓死我了 [本文发送自华新iOS APP] [Finland12 (7-16 21:59, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]48楼
我妈吃中药去年年底更年期症状特别明显，半夜1,2点就醒了谁不着，看中医说脾虚，开始吃谷维素片没啥用，后来吃更年安片，每天吃蒸铁棍山药，大概三个月就睡的香了[audreysy (7-16 23:38, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]49楼
(引用 杜小小:就是医院开的普通安眠药褪黑素 谷维素 B族维生素 VC 安神补脑液 酸枣仁粉 林芝粉 最近还有晚上熬安眠粥... 我妈在国内，四川不缺好中医，...)我妈好像就是没试过安神补脑液和林芝粉了，听说林芝效果不错想试试～ [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (7-17 7:30, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]50楼
(引用 audreysy:我妈吃中药去年年底更年期症状特别明显，半夜1,2点就醒了谁不着，看中医说脾虚，开始吃谷维素片没啥用，后来吃更年安片，每天吃蒸铁棍山�...)更年安片是在哪儿拿的哈这边的山药好像不是铁棍。。 [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (7-17 7:33, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]51楼
(引用 小豆豆2016:我妈妈前几年突然得了高血压 心情很不好 接着就失眠了后来越睡不着 血压越高 血压越高就越心烦 就越睡不着 恶性循环了半年 之后来新加坡...)我妈不是高血压，送去幼儿园之前每天看娃也是很累但躺下还是睡不着。。摊手+_+ [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (7-17 7:34, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]52楼
淘宝一个真丝眼罩眼前黑了，很自然就想睡了。
家里还是遮光窗帘，我一样需要眼罩。[ahha (7-17 8:14, Long long ago)]
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(引用 ahha:淘宝一个真丝眼罩眼前黑了，很自然就想睡了。 家里还是遮光窗帘，我一样需要眼罩。)家里有普通眼罩，不过我们卧室窗帘都很厚，妈妈戴过一阵眼罩后来就没再戴了+_+ [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (7-17 8:26, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]54楼
威州花旗参会缓解更年期症状早上泡一壶茶，加热水喝上一天
之前这样推荐给上海一位朋友父亲，解决了他的更年期失眠问题
lazada链接
https://www.lazada.sg/products/garden-grade-wisconsin-ginseng-50g-i115324843-s124177477.html?
[格格巫婆 (7-17 12:38, Long long ago)]
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觉得只能试 亲戚有治失眠很多年试过各种药 都没用
突然又一次碰到一个中医 也不是什么名医 方子就很是和亲戚 从此治好了
另外也的确如楼上提到过的 应该和个人的性格也有关系
要放松--说得容易做起来非常难
多玩多运动 或许能有好转
以前一个医生给我们说，失眠肯定可以治好的，就是要找到对自己症状的方子太难。。。（好像说了也白说）
[ikiwiberry (7-17 12:45, Long long ago)]
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(引用 格格巫婆:威州花旗参会缓解更年期症状早上泡一壶茶，加热水喝上一天 之前这样推荐给上海一位朋友父亲，解决了他的更年期失眠问题 lazada链接 http...)谢谢美妞~!!连链接都有要不要这么贴心！！^o^[小馋牛 (7-17 12:50, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]57楼
(引用 ikiwiberry:觉得只能试 亲戚有治失眠很多年试过各种药 都没用 突然又一次碰到一个中医 也不是什么名医 方子就很是和亲戚 从此治好了 另外也的确如�...)嗯嗯，准备把这帖子里的办法能做到的都试一下反正也不能再坏了=..=[小馋牛 (7-17 12:51, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]58楼
再试试钙镁片我吃了GNC钙镁片后，睡眠很好。[mmbbwdx (7-17 13:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]59楼
(引用 mmbbwdx:再试试钙镁片我吃了GNC钙镁片后，睡眠很好。)嗯，家里有马上试试～～ [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (7-17 14:40, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]60楼