(引用 小馋牛:从来没有过这种感觉。。。估计吃得太少了，或是贫血? 多吃点小零食会好些:))恩恩 好多好吃的小零食[寞默 (4-5 19:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]21楼
(引用 piaopiao6732:建议先去医生那里看看…如果正常的话随身带着糖果 看吃起来有没有效果…)白天有零食 晚上躺下了 饿醒挺不爽的[寞默 (4-5 19:13, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]22楼
(引用 艾嘎嘎:如果血糖报告没问题，可以去检查一下甲状腺有甲状腺问题的人也会有这些症状的。 如果检查都没问题，就改善一下早餐。早餐一定要吃，吃饱�...)早餐确实是个很大的问题，我的早餐一般是巧克力棒，或者随便什么零食。午餐才[…]好好吃。看来早餐得加点蛋白质什么的了。[寞默 (4-5 19:16, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]23楼
(引用 mmbbwdx:我是上午11点30左右，有时会这样，一定要吃点东西才好。)随身带着吃的，突发起来 挺难受的[寞默 (4-5 19:16, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼
(引用 雪莉莉七:mm试试饮食中粗粮和精细粮食各一半可以控制餐后血糖上升指数，并且饿起来也没这么夸张。)好的，午餐或者晚餐有糙米饭的话，会试试糙米饭。[寞默 (4-5 19:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼
(引用 阿列:早餐呢是不是因为skip早餐 午餐又太晚了)早餐零食。午餐12点左右。从早上到中午，一般零食不断。[寞默 (4-5 19:18, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]26楼
(引用 Saviola:也建议去查一下甲状腺功能Xmlzj)好的。多谢。[寞默 (4-5 19:19, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]27楼
(引用 flame:不要太辛苦，这是身体给你的信号她要休息太拼了会出大事)可能不想太多，简单点，脑子耗糖就少了[寞默 (4-5 19:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]28楼
(引用 寞默:白天有零食 晚上躺下了 饿醒挺不爽的)可能是甲亢…去看看大夫吧…感觉妹纸一直在吃 还是饿… [本文发送自华新iOS APP] [piaopiao6732 (4-5 19:21, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]29楼
(引用 typhoonzj:喝杯Milo挺管用)这东西好甜，我就喝过一次，再没碰过。。。不过这东西应该很管用。。。[寞默 (4-5 19:21, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]30楼
(引用 Tenacity:甲亢？如果手抖，消瘦 脾气不好去看看)可能性挺小，我体重挺正常的。 哈哈[寞默 (4-5 19:22, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]31楼
(引用 piaopiao6732:可能是甲亢…去看看大夫吧…感觉妹纸一直在吃 还是饿…)好吧 我去看看。听说晚上吃夜宵 会变傻。。。 好可怕[寞默 (4-5 19:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]32楼
(引用 寞默:好吧 我去看看。听说晚上吃夜宵 会变傻。。。 好可怕)哈哈 你不要吓我这是真的吗…谁和你讲的 可能他或她本来就不聪明吧…我们用科学说话 不要吓自己 [本文发送自华新iOS APP] [piaopiao6732 (4-5 19:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]33楼
(引用 piaopiao6732:哈哈 你不要吓我这是真的吗…谁和你讲的 可能他或她本来就不聪明吧…我们用科学说话 不要吓自己)美国加利福尼亚大学洛杉矶分校（UCLA）研究团队做了一个实验，分别在白天[…]和睡觉时间给2群老鼠食物。结果发现，睡觉时间吃食物的老鼠比白天吃食物的老鼠在记住新的事物或事件的能力长期记忆力方面表现更差。
研究团队解释道，记忆力降低的原因在于夜宵对大脑的海马体产生了负面影响。研究团队在分析老鼠的大脑后发现，吃夜宵的老鼠的大脑海马体中的“反应结合蛋白（CREB）”活性度显著降低。CREB是控制特定基因的蛋白质，影响人体的生物钟和学习以及记忆。如果CREB的活性度降低，就会导致记忆力下降。
参与研究的UCLA生物行动学系教授克里斯托弗·科尔韦尔说：“因为此次实验针对老鼠进行，所以还不能确定人体是否也会受到相同影响。但是以前也有研究结果显示，夜间工作者比白天工作者有着更低的认知能力。由此我们可以推测，此次实验对人体也有一定参考意义。[寞默 (4-5 19:36, Long long ago)]
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(引用 寞默:好的，午餐或者晚餐有糙米饭的话，会试试糙米饭。)还可以自己蒸红薯，紫薯，玉米吃。早餐可以加个鸡蛋，如果已经在吃鸡蛋了，可以加点青菜。我一般图省事会吃个番茄，提高营养密度和延缓血糖反应。[雪莉莉七 (4-5 20:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]35楼
(引用 雪莉莉七:还可以自己蒸红薯，紫薯，玉米吃。早餐可以加个鸡蛋，如果已经在吃鸡蛋了，可以加点青菜。我一般图省事会吃个番茄，提高营养密度和延缓血...)是蒸好了 带过去是吧。 好的 我试着早上蒸个蛋。 多谢了[寞默 (4-5 20:26, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]36楼
(引用 寞默:是蒸好了 带过去是吧。 好的 我试着早上蒸个蛋。 多谢了)对，可以蒸好了带过去如果公司有微波炉也可以用微波炉，基本中等大小的紫薯一面放进去2分钟，翻一个面再两分钟就好了。但是我最近一直胃胀气，我朋友建议要我蒸而不是用微波炉弄。我也不知道和这个有没有关系。。。
鸡蛋的话，可以蒸鸡蛋，也可以白水煮蛋。有时间的话可以做个生菜溏心蛋牛油果沙拉再撒一点杏仁或者腰果在上面。那个比较费时间，我一般白水煮蛋 哈哈 省事~[雪莉莉七 (4-5 20:30, Long long ago)]
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(引用 雪莉莉七:对，可以蒸好了带过去如果公司有微波炉也可以用微波炉，基本中等大小的紫薯一面放进去2分钟，翻一个面再两分钟就好了。但是我最近一直胃�...)好的 么么哒。[寞默 (4-5 20:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]38楼
(引用 寞默:好的 么么哒。)还有MM的零食建议少吃哈多吃些天然健康的东西，饿了吃点红枣呀，水果呀，一小把坚果（这个不饱肚子，所以要及时停手避免摄取过多热量）啥的。高热量的零食会暂时让你觉得满足了，但是血糖又在大幅度的起起落落，过一下子你又想吃了~早餐或者加餐还可以喝豆浆，豆浆粗纤维并且很耐饱。[雪莉莉七 (4-5 20:38, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]39楼
(引用 寞默:早餐零食。午餐12点左右。从早上到中午，一般零食不断。)lz建议你还是检查下身体吧这样肯定是血糖和甲状腺不正常啊[阿列 (4-5 21:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]40楼