坛子里有没有动过手术的姐妹啊？说说术后是怎么进补的8月中动的手术，不算小的手术。
家里带来的复方阿胶浆喝完了，最近一直觉得累，正在吃的东西有鸡精（Brand's，人月），卵磷脂（十分不对症，家人说补补脑，麻药对脑有影响），DHC的Q10和铁素（就是普通的supplement），虫草灵芝胶囊（楼下的中药店购得，说明书上写适合病后体虚）
确切的感觉是腰膝酸软，上一层楼梯都会觉得很累，睡8小时起床了还是累。猛吃也吃不胖，人瘦的很没精神。
问问有经验的姐妹，你们是怎么进补的啊，我觉得是饮食不太对，有没有好的supplement推荐？[喜宝 (10-22 10:44, Long long ago)]
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mm抱抱~最近看了个贴说灵芝片泡水喝不错。。看了你有在吃灵芝胶囊，不过总觉得胶囊里面有效成分不一定分量足，可以的话买灵芝片泡水吧。还有虫草，可以买来炖鸡炖肉什么的。。其实我觉得鸡蛋也很补，可以适量吃些。。很久没见你也不知道你动手术了呢，祝你早日恢复啊！！ [machilus (10-22 11:19, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
(引用 machilus:mm抱抱~最近看了个贴说灵芝片泡水喝不错。。看了你有在吃灵芝胶囊，不过总觉得胶囊里面有效成分不一定分量足，可以的话买灵芝片泡水吧。�...)谢谢mm~中午就去买灵芝今晚就在家试试炖鸡，喝汤确实很补，最近忙忽略了饮食，身体发出报警的信号了[喜宝 (10-22 11:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
觉得还是食补是王道恩 多炖汤把，滋补有养颜。
据说生鱼不错。甲鱼？不过大概不容易料理阿。去外边买吧。[picaqiu (10-22 11:41, Long long ago)]
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鸡精不错，不过据说生鱼精更利于术后恢复我是听身边的新加坡人说的。Brand's就有。[Irene (10-22 12:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
(引用 喜宝:谢谢mm~中午就去买灵芝今晚就在家试试炖鸡，喝汤确实很补，最近忙忽略了饮食，身体发出报警的信号了)对，要多喝鸡汤，排骨汤，鱼汤对补充体力很好的。做起来也容易。
排骨汤：
排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用。
姜切片，或小块姜拍松。
排骨、姜同时下锅，加清水，先大火烧开，再转小火炖2最后加盐就好了。可以加些枸杞，补血的。要是有slow cooker就更容易了。[Irene (10-22 12:38, Long long ago)]
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腰膝酸软 很累 那不是肾虚么。。。六味地黄丸。。。
补品也不是规的一定对症。。阿胶不是升血的么。。补肾的恐怕就是虫草，不过那种胶囊里含量很低的，买虫草又很贵，而且ms听说虫草怕热的，不适合煲汤~~
还这么虚阿你[babepinky (10-22 14:04, Long long ago)]
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(引用 babepinky:腰膝酸软 很累 那不是肾虚么。。。六味地黄丸。。。
补品也不是规的一定对症。。阿胶不是升血的么。。补肾的恐怕就是虫草，不过那种胶囊...)煲汤。。。有没有虚都适合。。。你咋不多带点药材过来。。。我刚从国内买了10多kg的药材。。。算了由费都比这里便宜。。。
什么西洋参，党参，当归，黄芪之类的，煲汤泡茶都很好，长期更好。。。考虑下巴[babepinky (10-22 14:07, Long long ago)]
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“睡8小时起床了还是累”我每天都要睡8小时或更久...^^
吃顿老母鸡，鱼还有好消化的东西咯，觉得吃太补的东西倒没很大必要~[小馋牛 (10-22 14:46, Long long ago)]
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(引用 machilus:mm抱抱~最近看了个贴说灵芝片泡水喝不错。。看了你有在吃灵芝胶囊，不过总觉得胶囊里面有效成分不一定分量足，可以的话买灵芝片泡水吧。�...)生病从来是俺大吃大补的最好借口，嘻嘻~[小馋牛 (10-22 14:47, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼
(引用 babepinky:腰膝酸软 很累 那不是肾虚么。。。六味地黄丸。。。 补品也不是规的一定对症。。阿胶不是升血的么。。补肾的恐怕就是虫草，不过那种胶囊...)恩，手术时失了挺多血。。那虫草该怎么吃呢[喜宝 (10-22 14:52, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼
(引用 Irene:鸡精不错，不过据说生鱼精更利于术后恢复我是听身边的新加坡人说的。Brand's就有。)好，马上就换生鱼精试试[喜宝 (10-22 14:53, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
(引用 Irene:对，要多喝鸡汤，排骨汤，鱼汤对补充体力很好的。做起来也容易。 排骨汤： 排骨洗净，以滚水煮过，去浮沫，洗净备用。 姜切片，或小块�...)俺下班就去买排骨。。好想念妈妈煮的排骨汤[喜宝 (10-22 14:57, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
(引用 喜宝:恩，手术时失了挺多血。。那虫草该怎么吃呢)忘记了。。。我记得那时候是看走进科学还是什么说虫草超过60度就失效了。。。
那么贵重的东西就浪费了。。。可惜啊。。。怎么吃我也忘了，反正家里也没人吃这个。。。
火柴盒大小的就要好几千哪。。还得长期吃。。。[babepinky (10-22 15:43, Long long ago)]
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我来说说自己的经验住院过三次，最近还动了牙齿手术。
小时候身体很不好，住院过三次。后来初中的时候，吃了整整三年的 冬虫夏草炖鸭精（每个礼拜一只）才补回来的。来新加坡后，前几年因为学习的原因，每天睡眠不够，都是靠吃那个时候的老本。每次假期回去的时候，我奶奶都是炖冬虫夏草鸭精汤给我喝，每次都感到充电了一般。
但是具体做法我不好意思在这里说[pinkhil (10-22 15:45, Long long ago)]
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(引用 babepinky:煲汤。。。有没有虚都适合。。。你咋不多带点药材过来。。。我刚从国内买了10多kg的药材。。。算了由费都比这里便宜。。。 什么西洋参，...)哇，这都可以？邮购？怎么知道质量好不好呢？[绿豆芽 (10-22 15:46, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼
(引用 pinkhil:我来说说自己的经验住院过三次，最近还动了牙齿手术。 小时候身体很不好，住院过三次。后来初中的时候，吃了整整三年的 冬虫夏草炖鸭精�...)具体做法是一种很传统的提炼鸭精的做法我不知道现代鸡精是否也是那么提炼出来的[pinkhil (10-22 15:46, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼
(引用 pinkhil:我来说说自己的经验住院过三次，最近还动了牙齿手术。 小时候身体很不好，住院过三次。后来初中的时候，吃了整整三年的 冬虫夏草炖鸭精�...)ok..msn告诉我？[喜宝 (10-22 16:09, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼
(引用 pinkhil:我来说说自己的经验住院过三次，最近还动了牙齿手术。
小时候身体很不好，住院过三次。后来初中的时候，吃了整整三年的 冬虫夏草炖鸭精�...)阿，怎么做想知道呀
短我把
谢谢[picaqiu (10-22 17:52, Long long ago)]
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(引用 pinkhil:我来说说自己的经验住院过三次，最近还动了牙齿手术。
小时候身体很不好，住院过三次。后来初中的时候，吃了整整三年的 冬虫夏草炖鸭精�...)觉得补的东西要自己买原料在家做的比较好外面卖的提炼过的或者做成胶囊或者口服液的，明显不如自己做的效果好。
吃虫草胶囊，不如直接用虫草炖鸡汤。自己弄更货真价实。如果MM不想自己做，可以到药店把虫草磨成粉，直接吃那个粉。
灵芝孢子粉也是不错的选择。
另外MM一定要注意多休息，千万别累着。心情也要放开点，保持好的精神状态。
希望MM的病能早点好起来！！[apple88 (10-22 21:22, Long long ago)]
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