怎么调养脾肺肝怎么调养脾？脾胃是一体的，互相表里，所以要从吃开始，山药护胃，五谷都入脾，所以别老是吃泰国米，要吃粗粮，之前我不是贴了一个关于豆子疗效。薏米，冬瓜，西瓜白都是驱湿气利尿的好东西。中药的话，我曾推荐艾草，还有其他，大家可以百度。吃好了，可以适当按摩你的小腿胫骨，脾虚的人，在小腿胫骨那条线上会有很多痛点，因为那是一段脾经的位置，我现在就是，室友A两口子都脾虚，我手贱按过他们都很痛，阴陵泉这个穴位是大穴，每天按，怎么找？手机，pad去下个经络图软件找。接着就是三阴交，这更加是大穴中的大穴，每天按。穴位每天按个两三分钟就好，大家如果觉得麻烦，那就泡脚吧，泡脚不止补肾，还祛湿，脾经可是一直从脏腑到脚趾的。泡脚按摩到底有多好，总是我一双蛇皮手，从泡脚开始，它们就进化了，再也没有换过皮了。不想泡脚，怎么办？吃药吧，我最不推荐吃药了，人体本来就有强大的修复能力为什么要吃药。脾胃好了，你经行进补什么也会有效果了，不然即使你吃一堆花胶燕窝，皮肤也不见得会好。
为什么花胶燕窝吃了皮肤会好？因为她们都是润肺的，凡属润肺的皮肤都好，有什么依据？拿本人来说，我们全家都是无辣不欢，我的家乡也是。但是我们那又是出了名出美女的地方， (more...)
mm写得很赞，一直在追看
我对中医的理论研究并不深，只是前几年为了瘦身东一耙西一耙了解过各种小tips。在坡里呆久的人很少没有脾湿困扰的吧，我也是其一，每次回家看中医都被认定为湿热，便便不成形，身上有两块湿疹每到冬天天冷干燥的时候更是奇痒，上次去按摩小腿脾经也是超级痛哦。因为我有晚睡的习惯，所以肝火旺，某次去看中医还被认定心肝肺都有火，真是无敌了。今年开始备孕了，所以开始更注意身体，每天坚持泡脚，喝黑豆黄豆豆浆，各种豆子谷物加红枣枸杞打成糊糊。就是还没找到太有效的可以自己练的运动（目前住在帝都，唉），在楼下瑜伽会所办了卡，结婚前为了瘦身一周运动三次，搏击操加普拉提，瘦的很快，但现在备孕不太敢做太剧烈的，所以最近肥了好多。家附近没有游泳池，去外面跑步空气也不好，昨天把你们给的link里的piu和insanity都下下来了，晚上在家练练吧。之前也敲过一阵子胆经还刮过肝经瘦腿，话说刮肝经真疼啊但是有效，就是这些都太难坚持了。我准备照你说的下个穴位app没事经常按按。另外不知道mm对艾灸有没有研究？最近发现这个对去湿气寒气都有很好的效果，而且对女性健康更好，主要灸腹部和三阴交和足三里，我已经买了书和器具准备试一下，嘿嘿。
ps。楼主可以试试金盏花膏涂湿疹，要那种很纯的金盏花膏才行，我用过一阵子已经很多个月都没痒了，皮肤也平滑了好多。
上班时间偷偷写的，写的有点乱，凑活看哈。。
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