华新 - 由肩周炎，颈椎病，亚健康往内调运动养生说开去~~小肠贴，坚持记录。

由肩周炎，颈椎病，亚健康往内调运动养生说开去~~小肠贴，坚持记录。

作者：Elsa (等级：3 - 略知一二，发帖：2242) 发表：2013-09-16 13:18:23　 136楼　

@水鸭子@空中楼阁@功夫熊猫@小叶女贞无氧运动，我还在摸索我最适合的，plank，卷腹是我最喜欢滴。其余我知之甚少所以帮你求助这几位大仙顺便我也学习下。。

突发奇想，不知能不能把piu里的内容倒过来做

piu每集最后算是无氧吧，先做这部分然后再回去做前面的各种蹦

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