太多比较。。。太多有钱人，路上一眼望去，好像就自己最穷。 大家说话聊天时好像都有印钞机，但上下班时间又那么拥挤。 费解。。。 物质生活是主流，城市的特征，有钱人的天堂。

楼主有以下症状，请绕过GP直接去看psychiatrist，1. 睡眠突然增加或减少很多（失眠） 2. 食欲突然增加或减少很多 3. 体重增加或减少 4. 任何事都没有情趣 5. 感觉生活无助 6. 有想过睡着后就不要醒过来这种thoughts... 如果都没有，就没关系了， 是女的，我建议和朋友聊聊天，一个人去欧洲旅行 用心感受一下当地文化(要培养心境请参看 E. Gilbert 的 书“ Eat Pray Love" )，或者做一下慈善机构的volunteer, 过一段时间看看 (我认为shopping是没用的，用物质怎么解决精神的疲乏？） 是男的话，找个红颜知己喝喝酒，聊聊天，培养些小暧昧...应该慢慢会好的 如果这种情绪超过一年，就要去看psychiatrist 了. 有什么精神科医生需要我介绍的，可以私信我。

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唉 我每天早上都有不想醒过来的thoughts看来是时候去找blue颜暧昧暧昧了

楼主有以下症状，请绕过GP直接去看psychiatrist，1. 睡眠突然增加或减少很多（失眠） 2. 食欲突然增加或减少很多 3. 体重增加或减少 4. 任何事都没有情趣 5. 感觉生活无助 6. 有想过睡着后就不要醒过来这种thoughts... 如果都没有，就没关系了， 是女的，我建议和朋友聊聊天，一个人去欧洲旅行 用心感受一下当地文化(要培养心境请参看 E. Gilbert 的 书“ Eat Pray Love" )，或者做一下慈善机构的volunteer, 过一段时间看看 (我认为shopping是没用的，用物质怎么解决精神的疲乏？） 是男的话，找个红颜知己喝喝酒，聊聊天，培养些小暧昧...应该慢慢会好的 如果这种情绪超过一年，就要去看psychiatrist 了. 有什么精神科医生需要我介绍的，可以私信我。

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谢谢mm，昨天真的是想去看心理医生…又不知怎么看没有想过不要醒过来，但是上周睡眠突然减少这周又突然增加，心情很低落，干什么都提不起兴趣…莫名其妙的想哭，但是都是在公司。我觉得哭出来对健康比较好，所以等没人的时候就使劲哭，但是也哭不出来。 觉得可能自己太久没见朋友们了，这个长周末约了不同的闺蜜聊天…希望可以好起来。 购物一直在买买买，可是是恶性循环啊…买的时候也没有特别开心，买完就没感觉了，看账号又低落了…

睡眠正常，还可以吃下饭对吗？不用太担心depression一般是有trigger的，可能你自己没意识到，连换季都有可能导致depression。不会影响什么。 观察自己的睡眠质量和体重变化，如果有不对劲就去看psychiatrist，做一些检查。 如果是最近发生什么变故或者压力导致的，休假调整，或者去看psychologist。psychologist没太大用，主要靠自己去调节。 购物是调节方法的一种，还有吃好吃的、运动、sex等等都可以直接增加大脑的多巴胺和endorphin分泌。喝酒也行，不要喝太多，不要碰毒品。

我一不开心就爱看越狱兔从头刷， 刷个十来集心情就好了， 还不好就多刷刷~ 时间也不长 看再多次也不会腻~