(引用 雷猫:太多比较。。。太多有钱人，路上一眼望去，好像就自己最穷。 大家说话聊天时好像都有印钞机，但上下班时间又那么拥挤。 费解。。。 物�...)同感，太多比较乱了心，浮躁，心里不畅快，堵[傻不拉拉 (5-29 12:16, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]21楼
楼主有以下症状，请绕过GP直接去看psychiatrist，1. 睡眠突然增加或减少很多（失眠）
2. 食欲突然增加或减少很多
3. 体重增加或减少
4. 任何事都没有情趣
5. 感觉生活无助
6. 有想过睡着后就不要醒过来这种thoughts...
如果都没有，就没关系了，
是女的，我建议和朋友聊聊天，一个人去欧洲旅行 用心感受一下当地文化(要培养心境请参看 E. Gilbert 的 书“ Eat Pray Love" )，或者做一下慈善机构的volunteer, 过一段时间看看 (我认为shopping是没用的，用物质怎么解决精神的疲乏？）
是男的话，找个红颜知己喝喝酒，聊聊天，培养些小暧昧...应该慢慢会好的
如果这种情绪超过一年，就要去看psychiatrist 了. 有什么精神科医生需要我介绍的，可以私信我。
[小小听诊器 (5-29 12:45, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]22楼
(引用 小小听诊器:楼主有以下症状，请绕过GP直接去看psychiatrist，1. 睡眠突然增加或减少很多（失眠）
2. 食欲突然增加或减少很多
3. 体重增加或减少
4. �...)如果直接去看psychiatrist，和polyclinic的GP refer去的价格不同直接去看，大约100一次
refer去看，大约35一次
注意只能是polyclinic 的GP才可以refer[●▇▇〓 (5-29 13:05, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]23楼
(引用 小小听诊器:楼主有以下症状，请绕过GP直接去看psychiatrist，1. 睡眠突然增加或减少很多（失眠） 2. 食欲突然增加或减少很多 3. 体重增加或减少 4. �...)唉 我每天早上都有不想醒过来的thoughts看来是时候去找blue颜暧昧暧昧了[娜娜口酱 (5-29 13:08, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼
(引用 娜娜口酱:唉 我每天早上都有不想醒过来的thoughts看来是时候去找blue颜暧昧暧昧了)what i meant isYou wish you never woke up...you wish you were dead... 自杀的thoughts....[小小听诊器 (5-29 13:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼
(引用 小小听诊器:楼主有以下症状，请绕过GP直接去看psychiatrist，1. 睡眠突然增加或减少很多（失眠） 2. 食欲突然增加或减少很多 3. 体重增加或减少 4. �...)你的素描还没上，大家等着看呢。 [本文发送自华新iOS APP] [17eye (5-29 14:08, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]26楼
水逆， 严重影响情绪。水逆 适合读书， 考试 。 复习 [本文发送自华新iOS APP] [Smile007 (5-29 14:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]27楼
去吃好吃的东西吧那种东西最治愈了，当然，副作用也很大 [本文发送自华新iOS APP] [Ex2 (5-29 16:43, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]28楼
说明你还很年轻 还有哭的激情我已经毫无流泪的动力了[宅宅 (5-29 17:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]29楼
(引用 小小听诊器:楼主有以下症状，请绕过GP直接去看psychiatrist，1. 睡眠突然增加或减少很多（失眠）
2. 食欲突然增加或减少很多
3. 体重增加或减少
4. �...)谢谢mm，昨天真的是想去看心理医生…又不知怎么看没有想过不要醒过来，但是上周睡眠突然减少这周又突然增加，心情很低落，干什么都提不起兴趣…莫名其妙的想哭，但是都是在公司。我觉得哭出来对健康比较好，所以等没人的时候就使劲哭，但是也哭不出来。
觉得可能自己太久没见朋友们了，这个长周末约了不同的闺蜜聊天…希望可以好起来。
购物一直在买买买，可是是恶性循环啊…买的时候也没有特别开心，买完就没感觉了，看账号又低落了…
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[aloha_rabbit (5-29 20:15, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]30楼
(引用 aloha_rabbit:谢谢mm，昨天真的是想去看心理医生…又不知怎么看没有想过不要醒过来，但是上周睡眠突然减少这周又突然增加，心情很低落，干什么都提不起...)睡眠正常，还可以吃下饭对吗？不用太担心depression一般是有trigger的，可能你自己没意识到，连换季都有可能导致depression。不会影响什么。
观察自己的睡眠质量和体重变化，如果有不对劲就去看psychiatrist，做一些检查。
如果是最近发生什么变故或者压力导致的，休假调整，或者去看psychologist。psychologist没太大用，主要靠自己去调节。
购物是调节方法的一种，还有吃好吃的、运动、sex等等都可以直接增加大脑的多巴胺和endorphin分泌。喝酒也行，不要喝太多，不要碰毒品。
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[湿湿一大坨 (5-29 20:35, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]31楼
该嫁人了[move (5-29 21:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]32楼
(引用 湿湿一大坨:睡眠正常，还可以吃下饭对吗？不用太担心depression一般是有trigger的，可能你自己没意识到，连换季都有可能导致depression。不会影响什�...)听音乐呢写日记，养小动物，徒步，跟家人通电话？
其实最建议的还是找心理医生，很多cc都有而且很便宜。专业人士的建议更有帮助一点，还可以对症下药。
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[鲁xixi (5-29 21:44, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]33楼
我一不开心就爱看越狱兔从头刷， 刷个十来集心情就好了， 还不好就多刷刷~
时间也不长 看再多次也不会腻~[Fantasylx (5-31 1:21, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]34楼
(引用 Fantasylx:我一不开心就爱看越狱兔从头刷， 刷个十来集心情就好了， 还不好就多刷刷~ 时间也不长 看再多次也不会腻~)真的么？这个我当初看get不到笑点啊…看了需要重新看看可能那时候还太小… [本文发送自华新iOS APP] [aloha_rabbit (5-31 18:15, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]35楼