之前看过很多妈妈们的产经，也学了很多东西，本来想着生完之后我也快点来贡献一个产经。结果产经还没出来，求助的帖子先来了。之后再上产经吧

孩子出生才十天，从第七天开始奶水就多得乱流啊，这几天都尽量不喝什么汤水了，但是似乎也没有什么改善，有经验的妈妈请告诉我该怎么办。我现在的情况是宝宝每次吃一边，另外一边就会流个不停，白天还好，用小杯子接着，晚上通常躺着喂娃，有时候弄得半边衣服都是湿的。宝宝每次一边没吸完就吃饱了，所以吃饱之后还会滴。

我的目标是想维持供需平衡，所以想请教妈妈们：
1.我担心产奶对妈妈的身体有所消耗，请问是不是这样？ 为了减少奶水的产量，尽量不喝汤水的做法是不是得不偿失？

2.多出的奶是任它滴到不再滴为止？还是用手挤到几乎挤不出来？还是最好用吸奶器给一次吸个干净？ 如果每次吸干净，这样会不会导致产量会越来越多？如果不吸干净，那得乳腺炎的风险会不会比较高？ 我现在还没有试过用吸奶器。

3.如果要挤奶或者用吸奶器吸，那一般选择什么时间最好？ 宝宝刚吃完之后吗？ 有时候宝宝下一次吃奶之前就已经觉得胀了，这时候把奶排到什么程度为佳？

4.有哪些做法或者食物是应该尝试/避免，以减少产量的？ 比如喂奶前热敷，酒酿/酒水该不该吃？

真心求助，望有经验的妈妈给我些建议，先谢谢了

趁宝宝睡着了，快点来说句谢谢， 美妈的解答实在是及时又详尽！不过我还是有点疑问。

1. 下奶的汤肯定是不敢再喝了。但是补汤呢？ 比如八珍汤，十全大补汤，桂圆红枣，党参之类的。人家都说月子里是需要好好补的，甚至有说法说月子坐得好，能驱除之前一些身体的小毛病。（我的要求是不是太多？ 又想把自己养得好，又想奶水少）

2，3已经没什么疑问了。

4. 回奶好像指的是小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁？ 我只是想不让产量那么多。可能我问题没有表达清楚吧。举个例子：避免喝青木瓜大枣汤，因为这个催奶作用明显。其他还有哪些做法或者食物是应该尝试/避免，以减少产量的呢？

希望有经验的妈妈帮忙解答，也欢迎有类似困扰的进来一起探讨

每个人体质不同，下奶回奶效果不同，所以所谓能吃不能吃的东西也都不同。回头给自己下几副重药试试看，哈哈，说不定就像你说的，吃什么其实完全不重要。

看来我得向你学习，不要那么小气。我看着奶水乱流，那是宝宝的口粮啊，就心疼。可能因为经历了产后前四天奶水不足，拼命挤半天也只有不到10ml的拮据吧。

其它的就顺其自然，交给宝宝自己调节吧 : ) 或许就像你说的，等以后宝宝以后食量大了，这些问题都不存在啦

其实我生完之后也有几天奶水不足，到第五天才勉强可以满足宝宝的需要。那时候给自己超大的压力，我妈老在我耳边念啊：“你看你又热敷，又喝这个下奶的那个下奶的，怎么还没奶呢？ 按理第三天就应该下奶的啊，我那时候喝点水都会有奶啊。”宝宝饿到不行，我还要强迫她吸，哭得很掺。压力真的很大。

现在倒是没有奶水不足的问题，不过太多其实也是个麻烦事。为了减少这种麻烦，前两天我渴的时候连水也很少喝。听了mm们的意见，看来还是顺其自然的好，相信宝宝会自己调节好的。