我几乎天天是面包，换各种酱吃

吃腻了，吃不出新意了

你们都吃些什么

由于早上时间紧迫,也尽量本着简单的原则趣准备早餐.

我们都吃不惯超市里的面包,所以很少买.

早餐我们一般都是有喝的+干粮+水果

所以一般情况下,

明治的低脂或全脂牛奶+豆沙包or馒头(超市买的速冻),有时在加一个煮鸡蛋,一份水果(苹果or梨or猕猴桃or火龙果or木瓜)上午11点左右再来一个香蕉,我们都是水果大王,早上水果,上午水果,中午吃饭完在食堂再买一到两种水果,晚上回家还有水果或者酸奶,ooo 跑题了~

喝完两瓶牛奶(基本上是4个早上)后,我会做一次豆浆(喝豆浆时一般不会吃鸡蛋),基本上是家里的杂粮随便放,什么黑豆红豆黄豆绿豆小米黑米红米花生核桃芝麻,每次放两三样

除了吃豆沙包,我们也经常买coffee bun和日本发酵面包,coffee bun的味道很好,但是觉得不太健康,现在也很少吃了.

偶尔还会买面包房的全麦切片,然后中间夹一个煎的荷包蛋和一点番茄沙司.

有时候一人吃个煮玉米

基本上就是这样,我比较怕凉,所以早上一定要有热的饮品


看起来挺丰富的吧,可就这样,老公都有点吃腻了~~~

大家在帮忙出出主意把,早上还可以做点什么?

说了这么多,也希望能给楼主提供点有用的

有时候熬点粥，有时候打豆浆。

碗盛面粉，加少量水，搅拌成糊状，待水开小心慢慢搅拌入锅内。

说是面疙瘩汤，高手煮的话疙瘩很少，因为疙瘩吃多了不太好消化。

有时打两个鸡蛋，加入麻油，搅拌入锅内，这样吃了嗓子不痛。

现在有了豆浆机，面疙瘩汤我也懒得煮了。

我的父母每天都是三餐必不可少的，早上他们还炒菜（豆芽，豆腐，白菜之类的）。

我是怕油烟，所以早上很少炒菜的，顶多煮菜后加盐加油吃了；最多是生吃：黄瓜，白菜心，水煮豆芽后捞起加盐加油，小葱拌豆腐；　将青菜切细细的和鸡蛋搅拌蒸水蛋。

有时自己辛苦下，为了心爱的人做顿早餐，也是种幸福，特别是儿子起床后问我，妈妈今天早上什么饭？如果我告诉他，今天早上妈妈懒没有煮，他会失望的，到学校后不知几点才能吃点食物。

豆浆机以前还换着花样做粥，现在怎么都觉得只有原味的豆浆好喝了。

GG喜欢吃饼干面包蛋糕各种甜食，我连续两天就受不了了。要么作prata加蛋或cheese，要么热包子啊糯米鸡什么的。有时候头天晚上会煮各种粥，黑糯米粥，玉米粥，八宝粥什么的，第二天早上热一下。

喜欢吃POST的麦片。

可惜就是粥GG也要加糖吃。偶尔我受不了了就抗议，自己吃虾条。

以前自己做云吞，自己做元宵，早上起来煮。

不过我更喜欢带午餐去上班，所以有时候早上还是花些时间准备午餐了。

很小的时候，在那个健康还没有成为一个大众话题的年代，我的奶奶就告诉我“早餐要
吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。”所以我们家对早餐一直都比较重视。先从睁开眼睛
说起，在做任何一件事情以前，先喝一大杯清水，清洁肠胃，然后再来梳洗。

接着就是一份营养早餐。前两天带木木和Fire美美去买坚果，我买了很多，提都提不动
了，主要有
杏仁，开心果，核桃，夏威夷果，我给他们说起我们家的早餐就是要放很多这些东西，
所以木木才提出让我说说早餐的食谱。

其实很简单，就是用那个九阳豆浆机，不过这个是那种可以打各种豆类的款。我们买了
一个很大的Lock-Lock，就是那种用来放米的大小，下面有小轮子的那款。然后就买很
多东西混合在一起，大致都有这些：各种坚果（花生，杏仁，开心果，核桃，夏威夷果
，松子，南瓜籽，葵花籽，南北杏反正你能想到或者喜欢的都可以放），各种豆类（黄
豆，绿豆，红豆，黑豆等），五谷杂粮（小米，玉米，麦子，薏米等,反正你能想到或
者喜欢的都可以放), 然后红枣，黑枣，桂圆，枸杞（加了这些，这个早餐的糊糊就有
了甜味，不过是天然的甜味，不过记得要买去了核的枣子），还可以把红薯削皮切成小
丁放进去，然后把那些该洗的洗干净，放进去加上水就可以了。

这里我就不多说各种坚果，各种豆类，五谷杂粮，粗粮（比如红薯等），还有补血的枣
子等的好处了，实在太多。关键是这个早餐的糊糊味道真的很不错，我们家大人小孩，
连女佣都很喜欢吃。然后我们一般再配上全麦面包或者把Cereal加到这个糊糊里面吃，
不然吃不饱。然后加上一个鸡蛋，有的人喜欢吃酸奶，有的喜欢喝牛奶，看个人肚皮的
情况是不是要早餐吃，我父母下午吃酸奶，我们一般晚上喝牛奶或者豆浆。我个人怀孕
和哺乳的时候一般是晚上喝孕妇/产妇的牛奶加燕窝。

主要是觉得好东西是在太多了，一人一天能吃的了多少？就算有这个心，可能也没有这
个时间来吃，所以才想到这个早餐的吃法，后来大家都很喜欢吃，就一直坚持下去了。
如果能给大家带来一些启示，感到万分荣幸和开心。现在觉得最重要的就是健康，不然
一切都是空的。好了，祝大家都健健康康，从早餐开始，有一个好的心情去开始新的一
天。

买个定时的插座，电饭锅插在这个插头上

前一天睡觉前把超市买的速冻包子阿馒头阿放到电饭锅的蒸屉上，电饭锅加适量水

插头定时在起床前半个小时自动开始加热，加热半个小时左右自动断电

一起床就可以吃了，耶

我从小到大喝了二十多年粥了，戒不掉啊…现在醒来第一件事就是迷迷糊糊地淘米，大火，然后如厕，十分钟后小火，回床上上华新WAP什么的…二十分钟后盛起，配菜都是酱菜荷包蛋肉松之类的…