由于早上时间紧迫,也尽量本着简单的原则趣准备早餐.

我们都吃不惯超市里的面包,所以很少买.

早餐我们一般都是有喝的+干粮+水果

所以一般情况下,

明治的低脂或全脂牛奶+豆沙包or馒头(超市买的速冻),有时在加一个煮鸡蛋,一份水果(苹果or梨or猕猴桃or火龙果or木瓜)上午11点左右再来一个香蕉,我们都是水果大王,早上水果,上午水果,中午吃饭完在食堂再买一到两种水果,晚上回家还有水果或者酸奶,ooo 跑题了~

喝完两瓶牛奶(基本上是4个早上)后,我会做一次豆浆(喝豆浆时一般不会吃鸡蛋),基本上是家里的杂粮随便放,什么黑豆红豆黄豆绿豆小米黑米红米花生核桃芝麻,每次放两三样

除了吃豆沙包,我们也经常买coffee bun和日本发酵面包,coffee bun的味道很好,但是觉得不太健康,现在也很少吃了.

偶尔还会买面包房的全麦切片,然后中间夹一个煎的荷包蛋和一点番茄沙司.

有时候一人吃个煮玉米

基本上就是这样,我比较怕凉,所以早上一定要有热的饮品


看起来挺丰富的吧,可就这样,老公都有点吃腻了~~~

大家在帮忙出出主意把,早上还可以做点什么?

说了这么多,也希望能给楼主提供点有用的