转一个很小的时候，在那个健康还没有成为一个大众话题的年代，我的奶奶就告诉我“早餐要 吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。”所以我们家对早餐一直都比较重视。先从睁开眼睛 说起，在做任何一件事情以前，先喝一大杯清水，清洁肠胃，然后再来梳洗。 接着就是一份营养早餐。前两天带木木和Fire美美去买坚果，我买了很多，提都提不动 了，主要有 杏仁，开心果，核桃，夏威夷果，我给他们说起我们家的早餐就是要放很多这些东西， 所以木木才提出让我说说早餐的食谱。 其实很简单，就是用那个九阳豆浆机，不过这个是那种可以打各种豆类的款。我们买了 一个很大的Lock-Lock，就是那种用来放米的大小，下面有小轮子的那款。然后就买很 多东西混合在一起，大致都有这些：各种坚果（花生，杏仁，开心果，核桃，夏威夷果 ，松子，南瓜籽，葵花籽，南北杏反正你能想到或者喜欢的都可以放），各种豆类（黄 豆，绿豆，红豆，黑豆等），五谷杂粮（小米，玉米，麦子，薏米等,反正你能想到或 者喜欢的都可以放), 然后红枣，黑枣，桂圆，枸杞（加了这些，这个早餐的糊糊就有 了甜味，不过是天然的甜味，不过记得要买去了核的枣子），还可以把红薯削皮切成小 丁放进去，然后把那些该洗的洗干净，放进去加上水就可以了。 (more...)