同情一下。。借个帖子问：谁知道面板和菜板，可不可以混用的。。。有什么差别呢。。 印象中面板都硕大的，哪里有卖的呢？可不可以用菜板代替呢，熟食菜板。。

多喝点白罗卜汤躺床上时撅pg多放几个就好了

吃大山楂丸国内的药店有，不知道这里有没有~

刚吃过饭不要喝水吃水果如果有一边吃饭一边喝凉水的毛病要改。 茶和水果都要过一个小时才能吃，绿茶和乌龙茶都只能喝热的不能喝冷的。 因为胃消化食物是需要一个良好的温度和酸碱度环境的，环境破坏了消化过程就混乱拖延，才会胀气——消化不掉的东西在热乎乎的胃里发酵了才产生气体。。。

同情一下。。借个帖子问：谁知道面板和菜板，可不可以混用的。。。有什么差别呢。。 印象中面板都硕大的，哪里有卖的呢？可不可以用菜板代替呢，熟食菜板。。

要点之一！吃饭前后半小时不要大量喝水和饮料。最多吃个水果。原因是水会冲淡胃液，长期造成消化不良，容易产生胃胀。 要点之二！尽量空腹睡觉！晚上8点之后不要吃夜宵。因为晚上也不会消化，长期容易消化不良。 要点之三！有一种中药叫舒肝丸，养肝养胃的，可以试一下。

（举手）我就是酱紫用，目前还活着。。反正常用开水烫烫就是了。。 = =

我的经验：以前也有这个毛病，慢慢注意以下几点渐渐好了些： 1，凡是碳酸饮料都不喝； 2，以前爱喝黑咖啡，尤其午饭之后喝，经常就会胃胀气到晚饭也免了。现在黑咖啡完全戒了，加糖加奶的也很少喝了； 3，完全同意楼上几位，吃饭及饭后少喝太冷的东西，即使是喝温水也不宜在饭后半小时内喝太多。以前吃完饭爱喝汤，后来发现也不太好，家里煮汤我都只在饭前喝一碗就是了。（题外话，记得红楼梦里黛玉有条养生之道就是饭后要待饭粒咽尽，过一时方可饮茶,才不伤脾胃。可惜进了贾府随大流改了好习惯，惜福养身也就半途而废了。）； 4，暴饮暴食是大忌，每顿饭7成饱就好； 5，辣椒，酒精也不太好，在过度的情况下。 好习惯是要慢慢养成的，好身体也得慢慢调理，共勉之……^_^

同情一下。。借个帖子问：谁知道面板和菜板，可不可以混用的。。。有什么差别呢。。 印象中面板都硕大的，哪里有卖的呢？可不可以用菜板代替呢，熟食菜板。。

我的经验：以前也有这个毛病，慢慢注意以下几点渐渐好了些： 1，凡是碳酸饮料都不喝； 2，以前爱喝黑咖啡，尤其午饭之后喝，经常就会胃胀气到晚饭也免了。现在黑咖啡完全戒了，加糖加奶的也很少喝了； 3，完全同意楼上几位，吃饭及饭后少喝太冷的东西，即使是喝温水也不宜在饭后半小时内喝太多。以前吃完饭爱喝汤，后来发现也不太好，家里煮汤我都只在饭前喝一碗就是了。（题外话，记得红楼梦里黛玉有条养生之道就是饭后要待饭粒咽尽，过一时方可饮茶,才不伤脾胃。可惜进了贾府随大流改了好习惯，惜福养身也就半途而废了。）； 4，暴饮暴食是大忌，每顿饭7成饱就好； 5，辣椒，酒精也不太好，在过度的情况下。 好习惯是要慢慢养成的，好身体也得慢慢调理，共勉之……^_^