刚吃过饭不要喝水吃水果如果有一边吃饭一边喝凉水的毛病要改。
茶和水果都要过一个小时才能吃，绿茶和乌龙茶都只能喝热的不能喝冷的。
因为胃消化食物是需要一个良好的温度和酸碱度环境的，环境破坏了消化过程就混乱拖延，才会胀气——消化不掉的东西在热乎乎的胃里发酵了才产生气体。。。
纠正一下吃水果的问题
最新研究建议让含抗氧化剂的食物（比如水果，红酒之类）和肉类一起食用才会有比较好的抗氧化效果。因为这样子在胃里就可以直接中和食物消化过程中释放出来的自由基。
有的营养师建议正餐从水果开始。
有的营养师建议正餐从水果开始。
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