今天在健身房的跑步机上跑了1个小时
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作者：沃西山人 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3487) 发表：2024-03-23 20:28:26　 楼主　 关注此帖
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今天在健身房的跑步机上跑了1个小时
跑了8.75公里。过了60岁就越跑越慢，看来1个小时内再也跑不到10公里了。
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该帖荣获当日十大第2，奖励楼主18分以及27华新币，时间：2024-03-24 22:00:01。
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作者：多此一举 (等级：5 - 略有小成，发帖：2031) 发表：2024-03-23 22:11:09　 2楼
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不错啊
我刚刚在跑道上跑了一小时，配速9分多，比散步快不了多少。
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作者：yhtxc (等级：4 - 马马虎虎，发帖：4837) 发表：2024-03-24 00:03:11　 3楼
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都是牛人
我踢球能踢好几个小时。但是跑步跑个一圈两圈都觉得累。
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作者：AppleJK (等级：3 - 略知一二，发帖：1615) 发表：2024-03-24 08:46:49　 4楼
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都是牛人
我打什么球都是半小时，跑步的话50米吧，不能再多了

lol
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作者：栗子头 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：272) 发表：2024-03-24 09:38:48　 5楼
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哇 山人退休了吗
我好像不认识这里退休的人 不知道生活怎么过的
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作者：沃西山人 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3487) 发表：2024-03-24 16:35:29　 6楼
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在 栗子头 的大作中提到：
哇 山人退休了吗我好像不认识这里退休的人 不知道生活怎么过的
还没有退休
仍在全日制上班
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作者：沃西山人 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3487) 发表：2024-03-24 16:36:05　 7楼
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在 多此一举 的大作中提到：
不错啊我刚刚在跑道上跑了一小时，配速9分多，比散步快不了多少。
跑起来就好
不论快慢
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作者：沃西山人 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3487) 发表：2024-03-24 16:39:54　 8楼
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在 多此一举 的大作中提到：
不错啊我刚刚在跑道上跑了一小时，配速9分多，比散步快不了多少。
我起步时速8公里
然后每跑500米加快时速0.1公里，到最后达到时速9.7公里结束。
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作者：沃西山人 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3487) 发表：2024-03-24 16:43:04　 9楼
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在 沃西山人 的大作中提到：
我起步时速8公里然后每跑500米加快时速0.1公里，到最后达到时速9.7公里结束。
最高心率
一般在165至170之间。
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作者：小土 (等级：14 - 天人和一，发帖：17332) 发表：2024-03-24 18:05:39　 10楼
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我跑步还可以

速度也还可以

　

去年身体不好

　

今年膝盖不行了

　

三十分钟以后开始疼。 没办法。。

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作者：54qnian (等级：3 - 略知一二，发帖：2304) 发表：2024-03-24 18:58:09　 11楼
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在 yhtxc 的大作中提到：
都是牛人我踢球能踢好几个小时。但是跑步跑个一圈两圈都觉得累。
一样一样的
足球场上被人称为韩国人，不惜力跑不死，现在跟年轻人打羽毛球依然可以满场飞
可是长跑跑一公里都觉得累得不行，真心佩服那些坚持长跑的人
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作者：54qnian (等级：3 - 略知一二，发帖：2304) 发表：2024-03-24 19:16:17　 12楼
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山人已经很厉害了
佩服
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作者：nuspigsty (等级：5 - 略有小成，发帖：1142) 发表：2024-03-24 19:51:21　 13楼
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在 沃西山人 的大作中提到：
最高心率一般在165至170之间。
60的话
心率高了点
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作者：多此一举 (等级：5 - 略有小成，发帖：2031) 发表：2024-03-25 20:14:59　 14楼
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在 沃西山人 的大作中提到：
跑起来就好不论快慢
今晚
月亮好大
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作者：沃西山人 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3487) 发表：2024-03-29 19:14:27　 15楼
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在 nuspigsty 的大作中提到：
60的话心率高了点
是的
我也觉得跑起来后心率偏高了。但我的静止状态心率比较低，大约在每分钟56次左右。
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作者：沃西山人 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：3487) 发表：2024-03-29 19:16:10　 16楼
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在 多此一举 的大作中提到：
今晚月亮好大
我没有晚上室外跑的经验
我以前室外跑都是下午。现在都是在下午室内跑，嫌外面太热。
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作者：Kitekite (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1588) 发表：2024-03-29 22:45:50　 17楼
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在 54qnian 的大作中提到：
一样一样的足球场上被人称为韩国人，不惜力跑不死，现在跟年轻人打羽毛球依然可以满场飞 可是长跑跑一公里都觉得累得不行，真心佩服那些坚持长跑的人
1公里不算长跑吧
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作者：多此一举 (等级：5 - 略有小成，发帖：2031) 发表：2024-03-30 22:15:07　 18楼
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在 沃西山人 的大作中提到：
我没有晚上室外跑的经验我以前室外跑都是下午。现在都是在下午室内跑，嫌外面太热。
不知道原因
我在室内运动总感觉有点透不过气，无论是跑步还是游泳。
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