今天在健身房的跑步机上跑了1个小时跑了8.75公里。过了60岁就越跑越慢，看来1个小时内再也跑不到10公里了。
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该帖荣获当日十大第2，奖励楼主18分以及27华新币，时间：2024-03-24 22:00:01。[沃西山人 (3-23 20:28, 0.5 year ago)]
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不错啊我刚刚在跑道上跑了一小时，配速9分多，比散步快不了多少。 [本文发送自华新iOS APP] [多此一举 (3-23 22:11, 0.5 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
都是牛人我踢球能踢好几个小时。但是跑步跑个一圈两圈都觉得累。[yhtxc (3-24 0:03, 0.5 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
都是牛人我打什么球都是半小时，跑步的话50米吧，不能再多了
lol
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[AppleJK (3-24 8:46, 0.5 year ago)]
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哇 山人退休了吗我好像不认识这里退休的人 不知道生活怎么过的 [本文发送自华新iOS APP] [栗子头 (3-24 9:38, 0.5 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼
(引用 栗子头:哇 山人退休了吗我好像不认识这里退休的人 不知道生活怎么过的)还没有退休仍在全日制上班[沃西山人 (3-24 16:35, 0.5 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼
(引用 多此一举:不错啊我刚刚在跑道上跑了一小时，配速9分多，比散步快不了多少。)跑起来就好不论快慢[沃西山人 (3-24 16:36, 0.5 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
(引用 多此一举:不错啊我刚刚在跑道上跑了一小时，配速9分多，比散步快不了多少。)我起步时速8公里然后每跑500米加快时速0.1公里，到最后达到时速9.7公里结束。[沃西山人 (3-24 16:39, 0.5 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
(引用 沃西山人:我起步时速8公里然后每跑500米加快时速0.1公里，到最后达到时速9.7公里结束。)最高心率一般在165至170之间。[沃西山人 (3-24 16:43, 0.5 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
我跑步还可以速度也还可以
去年身体不好
今年膝盖不行了
三十分钟以后开始疼。 没办法。。
[小土 (3-24 18:05, 0.5 year ago)]
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(引用 yhtxc:都是牛人我踢球能踢好几个小时。但是跑步跑个一圈两圈都觉得累。)一样一样的足球场上被人称为韩国人，不惜力跑不死，现在跟年轻人打羽毛球依然可以满场飞
可是长跑跑一公里都觉得累得不行，真心佩服那些坚持长跑的人
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[54qnian (3-24 18:58, 0.5 year ago)]
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山人已经很厉害了佩服 [本文发送自华新iOS APP] [54qnian (3-24 19:16, 0.5 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼
(引用 沃西山人:最高心率一般在165至170之间。)60的话心率高了点 [本文发送自华新iOS APP] [nuspigsty (3-24 19:51, 0.5 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
(引用 沃西山人:跑起来就好不论快慢)今晚月亮好大 [本文发送自华新iOS APP] [多此一举 (3-25 20:14, 0.5 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
(引用 nuspigsty:60的话心率高了点)是的我也觉得跑起来后心率偏高了。但我的静止状态心率比较低，大约在每分钟56次左右。[沃西山人 (3-29 19:14, 5 months ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼
(引用 多此一举:今晚月亮好大)我没有晚上室外跑的经验我以前室外跑都是下午。现在都是在下午室内跑，嫌外面太热。[沃西山人 (3-29 19:16, 5 months ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼
(引用 54qnian:一样一样的足球场上被人称为韩国人，不惜力跑不死，现在跟年轻人打羽毛球依然可以满场飞 可是长跑跑一公里都觉得累得不行，真心佩服那些�...)1公里不算长跑吧 [本文发送自华新iOS APP] [Kitekite (3-29 22:45, 5 months ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼
(引用 沃西山人:我没有晚上室外跑的经验我以前室外跑都是下午。现在都是在下午室内跑，嫌外面太热。)不知道原因我在室内运动总感觉有点透不过气，无论是跑步还是游泳。 [本文发送自华新iOS APP] [多此一举 (3-30 22:15, 5 months ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼