处于失眠与崩溃的边缘
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作者：singaporegrace (等级：3 - 略知一二，发帖：118) 发表：2021-10-25 06:21:59　 楼主　 关注此帖
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处于失眠与崩溃的边缘
最近每天只睡5-6个小时，焦虑写在脸上，大大的黑眼圈是真的，感觉好累好无奈
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该帖荣获当日十大第1，奖励楼主25分以及37华新币，时间：2021-10-25 22:00:01。
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作者：singaporegrace (等级：3 - 略知一二，发帖：118) 发表：2021-10-25 09:46:19　 2楼
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在 date123 的大作中提到：
每天睡5-6个小时其实还好失眠焦虑真的是要把根子解决。
白天难受，头晕无力
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作者：singaporegrace (等级：3 - 略知一二，发帖：118) 发表：2021-10-25 09:46:40　 3楼
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在 开始了 的大作中提到：
一点建议楼主还是要自己找出失眠的原因，我也曾经一段时间工作很忙压力也很大，那段时间睡眠就很不好，后来辞职后自然睡眠就好了。 其他的各种方式也要自己试着尝试，当然打八段锦对我有一点帮助。
完全找不出原因来，感觉是白天太无聊了
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作者：singaporegrace (等级：3 - 略知一二，发帖：118) 发表：2021-10-25 09:47:12　 4楼
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在 功夫熊猫 的大作中提到：
每天放点垃圾节目 很困的
那种综艺跳舞的越看越烦躁，睡不着，不知道看什么
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作者：singaporegrace (等级：3 - 略知一二，发帖：118) 发表：2021-10-25 14:32:52　 5楼
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在 开始了 的大作中提到：
一点建议楼主还是要自己找出失眠的原因，我也曾经一段时间工作很忙压力也很大，那段时间睡眠就很不好，后来辞职后自然睡眠就好了。 其他的各种方式也要自己试着尝试，当然打八段锦对我有一点帮助。
谢谢亲！
压力肯定是有的，但是不至于影响睡眠，现在压力和以前工作比起来都不算啥。。白天无聊想太多
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作者：singaporegrace (等级：3 - 略知一二，发帖：118) 发表：2021-10-25 14:33:21　 6楼
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在 dsx1 的大作中提到：
多ml可以试试。
这条建议是男生估计
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作者：singaporegrace (等级：3 - 略知一二，发帖：118) 发表：2021-10-25 14:33:50　 7楼
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在 贝爷 的大作中提到：
搞运动 加 褪黑素
都试过了，褪黑素以前有效果，后来吃了头晕
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作者：singaporegrace (等级：3 - 略知一二，发帖：118) 发表：2021-10-25 14:34:13　 8楼
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在 Blzrd 的大作中提到：
看看喜剧？或者前段大推的那个韩剧？
鱿鱼游戏？看着快要心脏病吓出来了
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作者：singaporegrace (等级：3 - 略知一二，发帖：118) 发表：2021-10-25 14:34:36　 9楼
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在 hongmong 的大作中提到：
每天睡5-6个小时已经不少了目测楼主有忧郁症的迹象，心病还需心来治 去看一下心理医生吧
感觉确实有点心理问题了
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作者：singaporegrace (等级：3 - 略知一二，发帖：118) 发表：2021-10-25 14:34:59　 10楼
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在 eyesonme 的大作中提到：
5-6个小时难道不是正常成年人的睡眠时间吗 楼主想睡几个小时…
不够啊 醒来很晕
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作者：singaporegrace (等级：3 - 略知一二，发帖：118) 发表：2021-10-25 14:35:35　 11楼
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在 功夫熊猫 的大作中提到：
我说的是综艺节目？
不觉得综艺节目挺垃圾的吗
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作者：singaporegrace (等级：3 - 略知一二，发帖：118) 发表：2021-10-25 14:35:56　 12楼
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在 小馋牛 的大作中提到：
无聊不背这个锅。。我觉得日子也挺无聊的，晚上刷完剧还是能秒睡，每晚至少睡够八小时，白天1-2小时。。
你实在太能睡了，10个小时感觉有点多
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作者：singaporegrace (等级：3 - 略知一二，发帖：118) 发表：2021-10-25 14:36:33　 13楼
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在 定 的大作中提到：
抱抱LZ对失眠最大的困扰是一心要睡满多少小时和害怕失眠 早起晒太阳很有用的 实在不行去polyclinic拿安眠药，有人吃了三十年都没事
谢谢亲！不敢吃，害怕
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作者：singaporegrace (等级：3 - 略知一二，发帖：118) 发表：2021-10-25 14:36:46　 14楼
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在 艾斯来蒙茶 的大作中提到：
5，6个小时绝对够了，不用担心。这不算失眠该干嘛干嘛～放松了就能睡着了
白天累，心情不好
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作者：singaporegrace (等级：3 - 略知一二，发帖：118) 发表：2021-10-25 14:37:37　 15楼
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在 红色彗星 的大作中提到：
看看医生吧 有的时候觉得是心理压力其实是身体出了问题 需要吃药调整的了 之前我也是失眠，后来我妈从国内帮我开了 安定过来 每天晚上半粒 一个季度要好很多了
国内的安定比这里有效果？副作用少？
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作者：singaporegrace (等级：3 - 略知一二，发帖：118) 发表：2021-10-25 14:55:22　 16楼
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在 Blzrd 的大作中提到：
我帮楼主推荐一些快乐食品，巧克力，各种甜食蛋糕，冰激淋，香蕉。。。 本人觉得咖啡也不错。。。可能失眠不合适。
有道理！我也去去采购一番，记得多分享好吃的
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作者：singaporegrace (等级：3 - 略知一二，发帖：118) 发表：2021-10-25 15:39:25　 17楼
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在 小馋牛 的大作中提到：
以前就八小时自打wfh午睡的习惯越来越严重了….
太羡慕了，居然午睡也能睡那么久
我如果午睡太久了的话，晚上肯定睡不着
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作者：singaporegrace (等级：3 - 略知一二，发帖：118) 发表：2021-10-25 15:40:33　 18楼
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在 乙烯 的大作中提到：
运动，可劲造，要有不把自己累趴下不停的决心另外有人提到的ml也很好，精疲力竭那种，累到没力气失眠
觉得自己多是心理原因大过生理原因，所有运动都不管用，运动不产生多巴胺，产生焦虑
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作者：singaporegrace (等级：3 - 略知一二，发帖：118) 发表：2021-10-25 16:51:22　 19楼
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在 慧慧妈妈两个宝 的大作中提到：
自己找找是什么原因才这样的，真正解决根本原因，才能治本啊。
没什么原因，就是covid没事情干，确实有点儿抑郁了
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作者：singaporegrace (等级：3 - 略知一二，发帖：118) 发表：2021-10-25 16:52:51　 20楼
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在 小馋牛 的大作中提到：
午睡久了不一定好唉我周末经常从一点睡到四点，做很多奇怪的梦醒了会很累。。睡一个小时正合适:)
真的很久啊，这也太能睡了吧
我还是小学的时候午觉每次都是下午一点钟睡到六点起床，每次都是想着早晨了准备上学去了。。然后晚上半夜一点才睡着
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