原来减肥也没有想象中那么难
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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-12 18:46:13　 楼主　 关注此帖
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原来减肥也没有想象中那么难
从4月1号开始记录，两个月成功掉肉7.8斤。哈哈，好开心，今天早上才101开头哦。
先不论身高，这个体重的变量还是比较满意的。秘诀是相信自己一定能瘦！不喝任何饮料！晚餐尽量不吃主食！
该帖荣获当日十大第5，奖励楼主10分以及15华新币，时间：2018-06-13 22:00:01。
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作者：Cogitoergosum (等级：3 - 略知一二，发帖：1109) 发表：2018-06-12 18:46:44　 2楼
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Yes, sugar control is very important.
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作者：沐沐兮 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：372) 发表：2018-06-12 19:02:02　 3楼
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赞！
我也要像mm学习
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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-12 19:05:47　 4楼
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在 沐沐兮 的大作中提到：
赞！我也要像mm学习
之前真的胖的连漂亮的衣服穿不进啊
痛定思痛
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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-12 19:06:09　 5楼
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在 Cogitoergosum 的大作中提到：
Yes, sugar control is very important.
绝对是
我之前还特别喜欢各种果汁
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作者：沐沐兮 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：372) 发表：2018-06-12 19:09:04　 6楼
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在 xiaomia 的大作中提到：
绝对是我之前还特别喜欢各种果汁
今天还喝了果汁的我
捂脸飘过。。
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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-12 19:13:39　 7楼
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在 沐沐兮 的大作中提到：
今天还喝了果汁的我捂脸飘过。。
哈哈，
我现在都是温开水，以前也不喜欢，先强迫自己喝一段时间就习惯了。另外要是喝饮料，最好只喝鲜榨的，能不加糖就不加
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作者：绿豆芽 (等级：11 - 出神入化，发帖：7004) 发表：2018-06-12 19:25:42　 8楼
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运动呢？
午餐早餐照吃吗？
棒棒的！
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作者：panghucute (等级：11 - 出神入化，发帖：4823) 发表：2018-06-12 19:37:09　 9楼
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是只不喝饮料晚上不吃主食就可以了吗
lz有没有运动啊？早上中午随便吃吗？我也好想瘦个七八斤啊
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作者：yanyancheung (等级：2 - 初出茅庐，发帖：397) 发表：2018-06-12 19:44:40　 10楼
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请问lz这是什么app？
lz是控制饮食加运动吗？
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作者：yydy (等级：4 - 马马虎虎，发帖：5986) 发表：2018-06-12 19:49:24　 11楼
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所以跑步能减肥吗？
Google了一圈，说心率保持在130-140为最佳燃脂心率。所以保持这个心率跑跑跑能瘦下来吗？跑了两周了，每周4-5天，每次40分钟以上，没见掉肉…
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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-12 20:08:18　 12楼
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在 绿豆芽 的大作中提到：
运动呢？午餐早餐照吃吗？ 棒棒的！
早餐我吃的比较少，
午餐随便吃，今天中午吃的牛肉面。晚餐刚吃完，米饭很少，菜多。运动无
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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-12 20:10:04　 13楼
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在 panghucute 的大作中提到：
是只不喝饮料晚上不吃主食就可以了吗lz有没有运动啊？早上中午随便吃吗？我也好想瘦个七八斤啊
想运动没时间啊
下班就要伺候娃吃饭洗澡玩游戏讲故事哄睡，然后发现差不多十点多了，玩会手机自己也该睡觉了。
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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-12 20:10:51　 14楼
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在 yanyancheung 的大作中提到：
请问lz这是什么app？lz是控制饮食加运动吗？
好轻
链接他们的体重计就可以
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作者：xiaomia (等级：3 - 略知一二，发帖：611) 发表：2018-06-12 20:11:24　 15楼
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在 yydy 的大作中提到：
所以跑步能减肥吗？Google了一圈，说心率保持在130-140为最佳燃脂心率。所以保持这个心率跑跑跑能瘦下来吗？跑了两周了，每周4-5天，每次40分钟以上，没见掉肉…
我是没有跑步呢，关键是没时间。但饮食满控制的。
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作者：月光下跳舞 (等级：3 - 略知一二，发帖：634) 发表：2018-06-12 20:30:05　 16楼
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每天晚餐必喝一罐可乐的飘过
难怪减不下来
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作者：cuier (等级：5 - 略有小成，发帖：2003) 发表：2018-06-12 20:57:57　 17楼
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在 yydy 的大作中提到：
所以跑步能减肥吗？Google了一圈，说心率保持在130-140为最佳燃脂心率。所以保持这个心率跑跑跑能瘦下来吗？跑了两周了，每周4-5天，每次40分钟以上，没见掉肉…
改拿米尺量腰围腿围，肯定有变化
因为我自己不跑步后，体重没咋变的情况下，腿粗了一圈 T.T
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作者：功夫熊猫 (等级：?? - 无法无天，发帖：73470) 发表：2018-06-12 22:14:21　 18楼
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是的 亲测只要控制碳水化合物
21天减8斤绰绰有余
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作者：羊驼君 (等级：7 - 出类拔萃，发帖：3020) 发表：2018-06-12 22:24:50　 19楼
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在 功夫熊猫 的大作中提到：
是的 亲测只要控制碳水化合物21天减8斤绰绰有余
快醒醒
吃草都会胖的
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作者：Y姐姐 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：12) 发表：2018-06-12 22:32:17　 20楼
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好厉害！
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