怎样有效瘦腿
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作者：我是匿名用户 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：21) 发表：2017-01-01 21:41:18　 楼主　 关注此帖
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怎样有效瘦腿
大小腿越来越粗了，怎么样都瘦不下来。
跑了一个月不记得什么原因停了，体重是降了，结果不该瘦的地方瘦了！哭。
mm们有啥好建议的～
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该帖荣获当日十大第9，奖励楼主2分以及3华新币，时间：2017-01-02 22:00:09。
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作者：CrystalAir (等级：2 - 初出茅庐，发帖：436) 发表：2017-01-01 22:26:26　 2楼
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跑步很伤膝盖
而且也很瘦xiong,我一周顶多跑一次。
楼主要是有预算就可以办个健身卡，可以去踩踩椭圆机 骑动感单车啥的，当然也有不花钱的就是在家跳操，强度小一点就郑多燕，强一点就PIU或Insanity, Youtube都搜得到。祝成功瘦腿～～
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作者：hdeksa (等级：8 - 融会贯通，发帖：8923) 发表：2017-01-01 22:28:13　 3楼
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原谅我不厚道的笑了
瘦下来的难道是胸？
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作者：湿湿一大坨 (等级：6 - 驾轻就熟，发帖：5227) 发表：2017-01-01 22:35:18　 4楼
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跑完步要好好压腿 stretch
xmlzj
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作者：KITTY2006 (等级：3 - 略知一二，发帖：644) 发表：2017-01-02 01:12:04　 5楼
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每天在家椅自行车
骑真车30分钟到45分钟，床上空骑，或者机械骑，亲测有效，曾经骑了八个月，只瘦腿哦！只瘦腿哦！

跑步必须跑前热身跑后放松才行，不然我会有肌肉……
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作者：荡秋千86 (等级：3 - 略知一二，发帖：633) 发表：2017-01-02 10:35:52　 6楼
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刚买了个osim ushape 希望有用，但查了网上评论感觉好像被忽悠了……
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作者：闰金 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1331) 发表：2017-01-02 12:11:53　 7楼
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在 荡秋千86 的大作中提到：
刚买了个osim ushape 希望有用，但查了网上评论感觉好像被忽悠了……
握个手
我也是买了，现在怀孕不能用，在家收集灰尘中。每次都被我先生唠叨冲动是魔鬼...
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作者：国王大道 (等级：3 - 略知一二，发帖：1492) 发表：2017-01-02 14:00:04　 8楼
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那就去健身房吧
什么按摩啊，饮食啊，都是瞎扯。除了锻炼没第二个方法。
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作者：yuntong (等级：2 - 初出茅庐，发帖：279) 发表：2017-01-02 15:17:31　 9楼
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去做减肥基因测试啊
看看什么方式对你有效咯
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作者：功夫熊猫 (等级：?? - 无法无天，发帖：73612) 发表：2017-01-02 15:21:17　 10楼
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无他 自由游你懂的
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作者：我是匿名用户 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：21) 发表：2017-01-02 17:14:23　 11楼
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在 功夫熊猫 的大作中提到：
无他 自由游你懂的
我不会游泳
5555555555555
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作者：我是匿名用户 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：21) 发表：2017-01-02 17:15:17　 12楼
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在 hdeksa 的大作中提到：
原谅我不厚道的笑了瘦下来的难道是胸？
本来就不大
我同事说，像plug。。。
哈哈哈哈哈哈哈哈
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作者：我是匿名用户 (等级：2 - 初出茅庐，发帖：21) 发表：2017-01-02 17:16:11　 13楼
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在 湿湿一大坨 的大作中提到：
跑完步要好好压腿 stretchxmlzj
每次只压一分钟
好懒啊………………
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作者：黄呦呦 (等级：4 - 马马虎虎，发帖：1127) 发表：2017-01-02 17:26:20　 14楼
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我也想瘦腿！！！
之前是跑步来着的 跑完之后感觉腿部变紧实了 但是12月跑完半马之后一直歇到现在

我还买了个摩羯刷 打算以后跑完刷腿看能不能瘦
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