怎样有效瘦腿大小腿越来越粗了，怎么样都瘦不下来。
跑了一个月不记得什么原因停了，体重是降了，结果不该瘦的地方瘦了！哭。
mm们有啥好建议的～
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该帖荣获当日十大第9，奖励楼主2分以及3华新币，时间：2017-01-02 22:00:09。
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[我是匿名用户 (1-1 21:41, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]1楼
跑步很伤膝盖而且也很瘦xiong,我一周顶多跑一次。
楼主要是有预算就可以办个健身卡，可以去踩踩椭圆机 骑动感单车啥的，当然也有不花钱的就是在家跳操，强度小一点就郑多燕，强一点就PIU或Insanity, Youtube都搜得到。祝成功瘦腿～～
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[CrystalAir (1-1 22:26, Long long ago)]
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原谅我不厚道的笑了瘦下来的难道是胸？ [本文发送自华新iOS APP] [hdeksa (1-1 22:28, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
跑完步要好好压腿 stretchxmlzj [本文发送自华新iOS APP] [湿湿一大坨 (1-1 22:35, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
每天在家椅自行车骑真车30分钟到45分钟，床上空骑，或者机械骑，亲测有效，曾经骑了八个月，只瘦腿哦！只瘦腿哦！
跑步必须跑前热身跑后放松才行，不然我会有肌肉……
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[KITTY2006 (1-2 1:12, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]5楼
刚买了个osim ushape 希望有用，但查了网上评论感觉好像被忽悠了…… [本文发送自华新手机Wap版] [荡秋千86 (1-2 10:35, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼
(引用 荡秋千86:刚买了个osim ushape 希望有用，但查了网上评论感觉好像被忽悠了……)握个手我也是买了，现在怀孕不能用，在家收集灰尘中。每次都被我先生唠叨冲动是魔鬼... [本文发送自华新iOS APP] [闰金 (1-2 12:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
那就去健身房吧什么按摩啊，饮食啊，都是瞎扯。除了锻炼没第二个方法。 [本文发送自华新iOS APP] [国王大道 (1-2 14:00, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
去做减肥基因测试啊看看什么方式对你有效咯[yuntong (1-2 15:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
无他 自由游你懂的 [本文发送自华新iOS APP] [功夫熊猫 (1-2 15:21, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼
(引用 功夫熊猫:无他 自由游你懂的)我不会游泳5555555555555 [本文发送自华新iOS APP] [我是匿名用户 (1-2 17:14, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼
(引用 hdeksa:原谅我不厚道的笑了瘦下来的难道是胸？)本来就不大我同事说，像plug。。。
哈哈哈哈哈哈哈哈
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[我是匿名用户 (1-2 17:15, Long long ago)]
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(引用 湿湿一大坨:跑完步要好好压腿 stretchxmlzj)每次只压一分钟好懒啊……………… [本文发送自华新iOS APP] [我是匿名用户 (1-2 17:16, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
我也想瘦腿！！！之前是跑步来着的 跑完之后感觉腿部变紧实了 但是12月跑完半马之后一直歇到现在
我还买了个摩羯刷 打算以后跑完刷腿看能不能瘦[黄呦呦 (1-2 17:26, Long long ago)]
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