而且也很瘦xiong,我一周顶多跑一次。
楼主要是有预算就可以办个健身卡，可以去踩踩椭圆机 骑动感单车啥的，当然也有不花钱的就是在家跳操，强度小一点就郑多燕，强一点就PIU或Insanity, Youtube都搜得到。祝成功瘦腿～～