每天在家椅自行车
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作者:KITTY2006 (等级:3 - 略知一二,发帖:644) 发表:2017-01-02 01:12:04  楼主  关注此帖
怎样有效瘦腿大小腿越来越粗了,怎么样都瘦不下来。 跑了一个月不记得什么原因停了,体重是降了,结果不该瘦的地方瘦了!哭。 mm们有啥好建议的~ --- 该帖荣获当日十大第9,奖励楼主2分以及3华新币,时间:2017-01-02 22:00:09。
每天在家椅自行车
骑真车30分钟到45分钟,床上空骑,或者机械骑,亲测有效,曾经骑了八个月,只瘦腿哦!只瘦腿哦!

跑步必须跑前热身跑后放松才行,不然我会有肌肉……
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