(引用 珊璞:MM不要急，咱俩指数好接近！我也是生之前77，出院73.出月子68. 68持续了1个半月之久，很崩溃。后来体重就67,65,63,62,61,60。。。这样的�...)MM 你的郑多燕是在哪里下的呀？ 我一个多月才下了1kg，郁闷现在差不多两个月，生完两周的时候称只比生前少了6公斤。问题是接下来的1个半月体重基本没变，我还天天喂奶，饮食也有注意的呀。每天都称重好几次，这么久了就是不往下掉。现在比怀孕前还多了7公斤，我不是水肿体质，肯定都是脂肪长在身上了，看来不运动是不行的了 :(
我也是刨腹的，现在可以练了吗？ 跪求瘦身操下载地址~~[双面薇罗妮卡 (10-31 15:35, Long long ago)]
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(引用 noise86cn:宝宝2个月，自己照顾，一斤没减每当称体重的时候都很崩溃
生前85KG，生后82KG，就把孩子重量弄没了
出了月子一直是自己照顾孩子，我竟然�...)MM一个人照顾宝宝？太强了！！！我现在差不多两个月，如果不续签的话月嫂2.5个月的时候就要走了，很没有信心一个人在家里带娃呀。我是全亲喂，晚上都是月嫂看宝宝，要吃的时候才抱过来，我就负责喂她，喂完了还是月嫂拍咯和放她回去睡，一晚上2-3次，她迷迷糊糊吃得少，我还要pump出来。白天她差不多2个小时就要吃一次，容易吐每次只敢给她吃一边，少食多餐但是很快就饿了，特别是整个下午都好像在胸上嗑，有月嫂帮忙都觉得很累呀。MM是怎么自己搞定的呢？
除了喂奶还有给娃洗澡，换衣服，洗衣服，换尿布，挤奶，煮饭给自己吃。。。现在娃大点了，醒着的时候还要人陪，不然就咿咿呀呀的叫，不理她就要开始哭了。想起自己单独和她在家里都头大，有时间休息么？ MM分享一点经验吧~~谢啦[双面薇罗妮卡 (10-31 16:22, Long long ago)]
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(引用 我的心:我现在这么胖都不敢去版聚生的时候77 生完72 然后坐月子10来天 减到68， 月子里面猛吃为了多产奶自己也嘴巴馋，出了月子70 现在感觉有72 ...)同感我生宝宝时58， 生完后52， 出了个月子56，现在一直都是56。
我的宝宝很难带，本来以为很辛苦的带她会瘦一些，结果1克都没有掉。
伤心的很。
所有的裤子都拉不上去。
我还是母乳呢，都2个月了肚子还是很大。有时候上MRT，人家还给我让座。
哭。。。[peanut29 (11-1 10:35, Long long ago)]
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宝宝三个月，比孕前轻了一公斤怀孕一共长了9kg，生完差不多掉了5kg。坐月子又长了2kg。
差不多1个半月开始运动，每天一节郑多燕，最开始雄心壮志，每天两节，跳了一个礼拜觉得身体还是有点虚，改成每天一节，30min。
断断续续跳了20天，瘦了一点。然后很不幸，偶感冒了，几年都没感冒过，突然重感冒，然后就没跳了。一个多礼拜感冒好了，居然没运动也轻了1公斤。
接下来度过了正常了1个礼拜。
然后再次感冒！OMG，号称国防身体的我再次郁闷，于是再度休息一个礼拜，这下彻底回复到孕前，还轻了一公斤。
感觉母乳还是很能燃烧热量的，然后加点辅助运动就ok。
不过我一直不瘦，也不追求纸片人，只求健康结实不长太多赘肉就好。俺的标准应该是华新最低了，^_^。[greyrabbit (11-2 10:12, Long long ago)]
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(引用 双面薇罗妮卡:MM一个人照顾宝宝？太强了！！！我现在差不多两个月，如果不续签的话月嫂2.5个月的时候就要走了，很没有信心一个人在家里带娃呀。我是全�...)我自己带了1个礼拜，十分崩溃，昨天送了infant care 太舒坦了早晨趁小家伙没醒大概7点左右，快吃饭，如果有空再把大人衣服扔洗衣机洗了
8点多差不多醒了，就要喂奶，母乳，这个时候对我来说就是休息了。
喂完了，娃因为还没咋清醒，扔那边自己能呆一会，我就赶快给他弄要洗澡的东西或者晒衣服
（前提是娃已经吃饱了，我喂母乳，娃通常吃不饱，还要再补充奶粉，这时候娃会吼一阵）
差不多9点半给他洗个澡，差不多半个小时，趁他洗完澡心情好，自己赶快补充些粮食和水，怕下午吃不上饭。
差不多10点要抱着睡一会，要不然又会哭，所以啥都干不了。
12点醒来继续吃，之后差不多要到6点，都是闹一闹，吃一吃，睡一睡。
我是什么都干不了，只能插孔补充能量，切个菜，顺便晒早晨洗的衣服。
然后就是8点再次洗澡，我那气人的老公，选择这个时候去读part time，所以周1到周4，我都是自己对着娃到晚上10点。
10点老公回来，飞速把娃丢给他，我自己吃东西，再给娃洗衣服，pump奶，弄晚差不多也要12点了。
12点差不多老公也把娃哄睡觉了，我要开始准备夜里起来喂奶的东西了。
有2天晚上差不多1个半小时起来一次，要不是自己娃，我真想抽他。
[noise86cn (11-2 13:42, Long long ago)]
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怀孕长了14kg+，产后降很快，但还剩2kg貌似是长瓷实了-_-，现在宝3个月大。[红线 (11-2 16:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]26楼
郑多燕，哪里有卖的？是减肥操么？[ryanmum (11-2 17:42, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]27楼
(引用 ryanmum:郑多燕，哪里有卖的？是减肥操么？)怀孕比之前重20公斤，生完了还重16公斤怀孕比之前重20公斤，生完了还重16公斤，看着走样的身材，心理实在不是滋味，好看的衣服都穿不上了。[ryanmum (11-2 17:44, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]28楼
(引用 我的心:我现在这么胖都不敢去版聚生的时候77 生完72 然后坐月子10来天 减到68， 月子里面猛吃为了多产奶自己也嘴巴馋，出了月子70 现在感觉有72 ...)我66公斤阿，做完月子还是没有变化[ryanmum (11-2 17:46, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]29楼
(引用 dengyizhen:产后4个月恢复孕前体重。 不过我觉得我看上去还是比以前胖。是不是肉松了体积变大了？)怎么瘦下去的？[ryanmum (11-2 17:47, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]30楼
(引用 四季豆:宝宝三个多月的时候我减了19kg然后就停在那里了-_-" 一直到现在，宝宝4个多月了。 还有6kg才回到孕前体重啊 )这个厉害，我一定要请教。。[ryanmum (11-2 17:48, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]31楼
(引用 ryanmum:怎么瘦下去的？)月子里比较累心情又不好， 出了月子就比孕前多2kg而已月子里还是混合喂养呢。 估计我老公和我妈都有点产后忧郁，那段时间对我寸步不让的， 我精神高度压抑。 带娃又没经验， 不懂奶睡，所以自己晚上起来多次睡眠不足。 出了月子以后我妈回去了。 我老公也突然懂事了， 对我百般体贴， 心情很爽。 奶水也多起来， 全母乳了， 而且奶睡， 娃晚上10点就要睡， 我就要出个奶陪睡。 她早上9点多才起， 我也睡到那时。 直到上班前体重没有进一步下降。 上班了， 又开始恢复跑步了， 就很快又降下去了。 最近发现就是降到孕前体重45kg了（我160cm）。有点担心太轻了减奶，所以现在胃口很大， 而且专吃高热量的。 不过我娃比较敏感， 有colic， 现在不太犯了， 但每次只要我一吃外面熟食摊的饭菜， 她晚上必犯一次， 所以我现在都只能吃家里的饭菜， 可选品种不多。不过为了娃，什么都是值得的。
[dengyizhen (11-4 9:47, Long long ago)]
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羡慕楼下几位不用特地减肥就回到孕前体重的MM...好基因啊！[珊璞 (11-4 15:40, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]33楼
不知道是不是马来按摩的效果临生头天体重69kg，从医院回家一称还有65kg，两天前称是63kg, 今天是产后第九天称61.7kg。。。马来按摩第三天，肚子是明显缩回去了，从生产后的六个月大小缩到三个月左右了(^O^)
另外一个原因就是晚上起来喂奶，真是要自己亲身体会了才知道辛苦啊，头两天晚上2点起来pump完奶就一直睡不着。。。每次听到老公倒上床不超过五分钟就传来打呼噜的声音我就恨的各种牙痒。。。[Conniesisu (11-4 16:13, Long long ago)]
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