叫兽威武！我们这种业余的。。还是看看吧。。。 [本文发送自华新手机Wap版] [luodewei (1-20 13:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]21楼
(引用 信长:负重很靠装备一个好的包和差的包相差很大我们两人平均每周加起来跑步的量超过100km 可是他是个旱鸭子 听说要过河就一副怕死的样子 这次�...)每天5km一点不简单啊。如果痛可以考虑穿压缩裤/护膝。
包的话，负重多千万不要买osprey，虽然好看。超过38L就应该考虑格利高里之类背负好的了。我不喜欢背超过10kg的，应该是我的负重极限吧。
这样背一大堆一起走的基本就是长征嘛，我还是更喜欢有大本营的攀登。
不过苏姐人超好，而且肯定有猛男带队，不用太担心。
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[桃娘 (1-20 13:35, Long long ago)]
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(引用 桃娘:每天5km一点不简单啊。如果痛可以考虑穿压缩裤/护膝。 包的话，负重多千万不要买osprey，虽然好看。超过38L就应该考虑格利高里之类背负好...)压缩裤 护膝 glucosame 药膏 我全部都用没用 应该就是纯粹的跑多了。。。[信长 (1-20 13:56, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]23楼
(引用 信长:压缩裤 护膝 glucosame 药膏 我全部都用没用 应该就是纯粹的跑多了。。。)晕，那要考虑休养一段了。一旦受伤就不可逆。你太强了。 [本文发送自华新iOS APP] [桃娘 (1-20 13:59, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼
(引用 烟熏腊肠蛋饭:膝盖！隔天吧)两周下来请收下我破碎的膝盖 哈哈哈[信长 (1-20 13:59, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼
(引用 桃娘:晕，那要考虑休养一段了。一旦受伤就不可逆。你太强了。)scan了骨头没事半月板也还坚挺
肌肉受伤我就不太管了[信长 (1-20 14:01, Long long ago)]
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(引用 信长:scan了骨头没事半月板也还坚挺
肌肉受伤我就不太管了)摸摸。肌肉就是要撕裂了再重建。
有了以后就一直有了。
可以安慰自己，身材会很好。嘿嘿。
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[桃娘 (1-20 14:27, Long long ago)]
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(引用 桃娘:摸摸。肌肉就是要撕裂了再重建。
有了以后就一直有了。
可以安慰自己，身材会很好。嘿嘿。)怕死党到不是为了好看 更多为了健康我昨天游啊游的默默就过1K了 没有休息 心肺功能大幅提高 以前是两个lap就要挂在泳池边的主
跑步的好处还是很多的[信长 (1-20 16:29, Long long ago)]
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(引用 信长:怕死党到不是为了好看 更多为了健康我昨天游啊游的默默就过1K了 没有休息 心肺功能大幅提高 以前是两个lap就要挂在泳池边的主 跑步的好处...)牛逼真汉子！ [本文发送自华新iOS APP] [烟熏腊肠蛋饭 (1-20 18:25, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]29楼
(引用 luodewei:叫兽威武！我们这种业余的。。还是看看吧。。。)你确定这是叫兽？[Zeisser (1-20 20:38, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]30楼
这个负重量不轻啊 不能请背夫吗这个20kg 5天估计一般人不好说。好包好鞋+多多锻炼。
某年背了20+kg走了虎跳峡，也只是一天半而已腿软差点栽金沙江里。之后abc啥的只要有背夫毫不犹豫。
[Zeisser (1-20 20:49, Long long ago)]
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(引用 Zeisser:你确定这是叫兽？)贴图里回复的是叫兽他户外运动的经验多 还健身 体能也好
所以看了他的回复后。。。这山还是望而却步了[luodewei (1-20 21:45, Long long ago)]
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20kg，你们背多了，精简精简热带最好的地方就是背的东西相对少，我在川西相对高海拔的7天无人区路线才背15kg。不是背不背的动的问题，对膝盖的慢性损伤划不来。[Billion (1-21 5:50, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]33楼
常规路线其实后面两天有点无聊那路宽得一塌糊涂。。。可惜不住在新加坡了，否则很愿意和你们再去一次
enjoy the walk[Billion (1-21 5:54, Long long ago)]
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(引用 Billion:常规路线其实后面两天有点无聊那路宽得一塌糊涂。。。可惜不住在新加坡了，否则很愿意和你们再去一次 enjoy the walk)美好难忘的回忆吧？这次组团10-11名叫兽的警告信吓倒一大片，叫兽应该也是被别人吓着的，他应该没去过吧？ [本文发送自华新手机Wap版] [小微 (1-22 8:09, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]35楼
(引用 Billion:20kg，你们背多了，精简精简热带最好的地方就是背的东西相对少，我在川西相对高海拔的7天无人区路线才背15kg。不是背不背的动的问题，对�...)说的是训练负重[小微 (1-22 19:57, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]36楼
(引用 Zeisser:这个负重量不轻啊 不能请背夫吗这个20kg 5天估计一般人不好说。好包好鞋+多多锻炼。 某年背了20+kg走了虎跳峡，也只是一天半而已腿软差点...)可以请的，1200马币一个背夫，最多只背15公斤[小微 (1-22 19:58, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]37楼
(引用 jjwwjin:我要报名啊！！ 感觉负重20KG还是有压力。。 打算开始试试15KG的)你已经在勇者无惧群里了吗？[小微 (1-22 20:13, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]38楼
我想说大学一群同学去爬过，帐篷被闪电打了 这个要小心不过没太严重，就是疼加上局部体毛烧焦[空中楼阁 (1-22 20:58, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]39楼
(引用 空中楼阁:我想说大学一群同学去爬过，帐篷被闪电打了 这个要小心不过没太严重，就是疼加上局部体毛烧焦)这个太恐怖什么几率。。。 [本文发送自华新手机Wap版] [信长 (1-22 21:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]40楼