华新 - 每天做引体向上

每天做引体向上手上会有茧子。请问过来人带那种露指手套会管用吗？多谢
该帖荣获当日十大第6，奖励楼主8分以及12华新币，时间：2021-01-12 22:00:07。该帖荣获当日十大第7，奖励楼主6分以及9华新币，时间：2021-01-13 22:00:07。　[本文发送自华新iOS APP] [nuspigsty (1-12 18:01, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]1楼

反正举哑铃有用看过国内单杠大神有些戴个白色劳保手套　[本文发送自华新手机Wap版] [typhoonzj (1-12 18:21, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼

应该管用家里有这种露指手套，从不撸铁一直闲置，lz想要的话给你～不过是女生版。。　[本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (1-12 18:28, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼

有茧子怕什么？有了茧子就不疼了。　[本文发送自华新手机Wap版] [天涯在何方 (1-12 18:29, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼

(引用天涯在何方:有茧子怕什么？有了茧子就不疼了。)拉个手都被队友嫌弃啊　[本文发送自华新iOS APP] [nuspigsty (1-12 18:32, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]5楼

(引用 typhoonzj:反正举哑铃有用看过国内单杠大神有些戴个白色劳保手套)这个有回头试试　[本文发送自华新iOS APP] [nuspigsty (1-12 18:32, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼

如果手套有肉垫一样的东西就有用有垫的会增大受力面积，不然手很痛。没有垫的普通的布手套就没什么用。　 [归越念柳 (1-12 18:34, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼

(引用小馋牛:应该管用家里有这种露指手套，从不撸铁一直闲置，lz想要的话给你～不过是女生版。。)多谢多谢我试试我的劳保手套先　[本文发送自华新iOS APP] [nuspigsty (1-12 18:34, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼

露指的那种手套（半指）对于引体向上的保护作用效果很差甚至起反作用。半指手套用在推的动作效果更好，比如 2 楼说的举哑铃，因为哑铃重心是落在手掌处。
引体向上受力最大的是手指中段，恰好就是手套半指处，所以负担体重的手指，在手套断处会对承受更大局部压强。
楼主可以考虑买全指手套，至少比半指的强多了。
如果楼主做引体向上不在意握力的加强，那可以买一个助力护腕，缠绕在杠子上，身体很大重量会通过助力护腕作用在腕部，大大减轻手指负重压力，这个效果是最好的。
助力护腕见图。使用时注意缠绕方向。

[NewOriental (1-12 19:24, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼

和我的对比一下，楼主的手算很细嫩的啦 ~　

[NewOriental (1-12 19:26, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼

(引用 NewOriental:露指的那种手套（半指）对于引体向上的保护作用效果很差甚至起反作用。半指手套用在推的动作效果更好，比如 2 楼说的举哑铃，因为哑铃重� ...)专业啊多谢指教　[本文发送自华新iOS APP] [nuspigsty (1-12 19:34, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼

(引用 NewOriental:和我的对比一下，楼主的手算很细嫩的啦 ~　 ...)好在见客户不用握手

你这太牛了　[本文发送自华新iOS APP] [nuspigsty (1-12 19:34, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]12楼

半指手套没用如果只是为了增强背部肌肉力量可以考虑买皮革助力带淘宝上很多 [Chopper (1-12 22:16, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼

个人体验是戴手套没那么疼，但茧子该长还长。楼主这点是小意思啦……[yukimura05 (1-12 22:19, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼

(引用 yukimura05:个人体验是戴手套没那么疼，但茧子该长还长。楼主这点是小意思啦……)好吧让队友多习惯

多谢　[本文发送自华新iOS APP] [nuspigsty (1-13 6:01, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]15楼

(引用 Chopper:半指手套没用如果只是为了增强背部肌肉力量可以考虑买皮革助力带淘宝上很多 )助力带就不用了多谢建议　[本文发送自华新iOS APP] [nuspigsty (1-13 6:02, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼

还拉的起来楼主还是年轻人~~~~~[熊维妮 (1-13 9:21, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼

(引用熊维妮:还拉的起来楼主还是年轻人~~~~~)哈，男生的话，拉不起来就是懒只要不是太胖（BMI 超过 30），专门练一阵子，比如两三个月，能做三五七个标准引体向上都是不难的，哪怕是退休年龄。
我家老爷子练了半年，也能做八九个不晃动，正握姿全程引体向上，他都七十好几了。
女生天然上肢肌肉少很多，练很久也不容易做一个标准引体向上。[NewOriental (1-13 10:16, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]18楼

可以试试牛皮硬拉助力带保护小手手还帮助背肌发力[侠气与醉狂 (1-13 10:27, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]19楼

(引用 NewOriental:哈，男生的话，拉不起来就是懒只要不是太胖（BMI 超过 30），专门练一阵子，比如两三个月，能做三五七个标准引体向上都是不难的，哪怕是�...)最后一句深以为然体检测得下肢肌肉over,上肢肌肉只是normal，引体向上完全无能，之前去gym试了一下龙门架的举重钢杆子，不加重量举起来都很费力。。。
所以很讨厌gym，啥都玩不了(￣▽￣)[小馋牛 (1-13 14:11, Long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]20楼