哈，男生的话，拉不起来就是懒
所在版块：体坛风云 发贴时间：2021-01-13 10:16

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只要不是太胖（BMI 超过 30），专门练一阵子，比如两三个月，能做三五七个标准引体向上都是不难的，哪怕是退休年龄。
我家老爷子练了半年，也能做八九个不晃动，正握姿全程引体向上，他都七十好几了。
女生天然上肢肌肉少很多，练很久也不容易做一个标准引体向上。
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每天做引体向上 － nuspigsty 　2021-01-12 18:01 (103 bytes , 1526reads )
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可以试试牛皮硬拉助力带 － 侠气与醉狂 　2021-01-13 10:27 (24 bytes , 21reads )
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哈，男生的话，拉不起来就是懒 － NewOriental 　2021-01-13 10:16 (245 bytes , 18reads )
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多谢多谢 － nuspigsty 　2021-01-12 18:34 (20 bytes , 23reads )
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这个有 － nuspigsty 　2021-01-12 18:32 (8 bytes , 23reads )