(引用 zarayu:我最近有运动的。。。只是忘了贴上来。。。虽然也吃了很多也是 ...)lz你这么吃吃吃我真的很好奇能减多少 你一定要告诉我们哟 [本文发送自华新iOS APP] [phoebee (5-14 16:30, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]81楼
(引用 phoebee:lz你这么吃吃吃我真的很好奇能减多少 你一定要告诉我们哟)今天把这个机器找出来了开始勤奋的用了。。。。而且基本上每周保证运动三次。。。。
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[zarayu (5-17 0:41, Long long ago)]
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(引用 zarayu:今天把这个机器找出来了开始勤奋的用了。。。。而且基本上每周保证运动三次。。。。 ...)这是啥？ [本文发送自华新iOS APP] [phoebee (5-17 8:17, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]83楼
(引用 phoebee:这是啥？)按摩减肥的上次sephroa打折买的，30%discount~~~~[zarayu (5-17 8:21, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]84楼
你早餐吃的太少了吧我早上吃个面 中午10.30 就饿了 然后再吃一个什么玫瑰鲜花饼 + 一包奥利奥饼干+一包咪咪虾条
中午12点准时吃饭， 吃了一个汤+金瓜饭
下午3-4点 水果 香蕉葡萄 等等
晚上7点准时吃饭， 感觉我吃了好多。。。。。[宅宅 (5-17 10:21, Long long ago)]
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(引用 宅宅:你早餐吃的太少了吧我早上吃个面 中午10.30 就饿了 然后再吃一个什么玫瑰鲜花饼 + 一包奥利奥饼干+一包咪咪虾条
中午12点准时吃饭， 吃了...)我不爱吃早餐的。。。我每次都是强迫自己多少吃一点。。。午餐基本上不饿，晚餐那才是我的最佳时间。。。。常常可以买一堆每个尝一点
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[zarayu (5-17 10:37, Long long ago)]
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(引用 zarayu:按摩减肥的上次sephroa打折买的，30%discount~~~~)有用吗？有用吗？？ [本文发送自华新iOS APP] [phoebee (5-17 10:39, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]87楼
(引用 宅宅:你早餐吃的太少了吧我早上吃个面 中午10.30 就饿了 然后再吃一个什么玫瑰鲜花饼 + 一包奥利奥饼干+一包咪咪虾条 中午12点准时吃饭， 吃了...)你这不是减肥餐吧…… [本文发送自华新iOS APP] [phoebee (5-17 10:39, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]88楼
(引用 phoebee:有用吗？有用吗？？)痛。。。很痛。。。。手也很酸。。。。 [本文发送自华新iOS APP] [zarayu (5-17 10:40, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]89楼
(引用 zarayu:痛。。。很痛。。。。手也很酸。。。。)lz倒是来汇报一下体重有减轻吗？激励一下大家吧 [本文发送自华新iOS APP] [kimihuang (5-17 10:46, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]90楼
(引用 phoebee:你这不是减肥餐吧……)不是耶 正常的只是减少了饮料 以前经常喝奶茶 咖啡 milo什么的[宅宅 (5-17 13:59, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]91楼
来上一下这个月锻炼的record我现在还是很有动力的。。。每天吃过晚餐后就准备去锻炼。。。
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[zarayu (5-30 23:03, Long long ago)]
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(引用 zarayu:来上一下这个月锻炼的record我现在还是很有动力的。。。每天吃过晚餐后就准备去锻炼。。。
...)今天收到两个爱心粽没办法吃了一个。。。料好足。。。
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[zarayu (5-30 23:07, Long long ago)]
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(引用 zarayu:今天收到两个爱心粽没办法吃了一个。。。料好足。。。
...)你一定不会...瘦
捂脸跑
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[爱酱qda (5-30 23:08, Long long ago)]
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(引用 爱酱qda:你一定不会...瘦 捂脸跑)不要啊。。。。我好命苦啊。。。。 [本文发送自华新iOS APP] [zarayu (5-30 23:12, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]95楼
(引用 zarayu:不要啊。。。。我好命苦啊。。。。)本来都不想登陆看到你吃的东西深深觉得要上来说一下
减肥时候蔬菜一定要比肉多
晚餐吃得少
甜食绝对不能吃，什么甜品，星巴克都不行
以你现在的吃法，应该会变结实，因为运动过后吸收更快了[木紫连 (5-31 11:39, Long long ago)]
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(引用 木紫连:本来都不想登陆看到你吃的东西深深觉得要上来说一下 减肥时候蔬菜一定要比肉多 晚餐吃得少 甜食绝对不能吃，什么甜品，星巴克都不行 以�...)那我活不过一周的。。。。现在终于明白为什么每次都很努力运动没效果了。。。正如某位猫兄所说吃多了运动结果练成(￣(●●)￣)。。。掩面而过 [本文发送自华新iOS APP] [zarayu (5-31 17:09, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]97楼
湖北妹子你好，喜头鱼飘过 [本文发送自华新iOS APP] [ybhcd (5-31 17:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]98楼
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