看到你吃的东西深深觉得要上来说一下
减肥时候蔬菜一定要比肉多
晚餐吃得少
甜食绝对不能吃，什么甜品，星巴克都不行

以你现在的吃法，应该会变结实，因为运动过后吸收更快了