本来都不想登陆看到你吃的东西深深觉得要上来说一下 减肥时候蔬菜一定要比肉多 晚餐吃得少 甜食绝对不能吃，什么甜品，星巴克都不行 以你现在的吃法，应该会变结实，因为运动过后吸收更快了