华新 - 一个胖头鱼的减肥记录

一个胖头鱼的减肥记录

这是第四次key了。。。每次都说失败真心累啊！后来用网页发才懂是一天两个主贴限制。

昨天是一个非常非常适合开始新计划的日子，所以做为一个肥的觉得自己都忍无可忍的胖头鱼我开始了第一天的锻炼和饮食记录。

早上醒过来8.50了，起来一杯咖啡加半个面包公爵的面包。。。因为下午约了好基友不敢吃太多。

午餐准准12点觉得饿了，螺蛳粉好久没吃了来一包吧，据说中商超市断货了。我居然把那么大一般柳全吃完咯真是被自己好胃口吓到。

因为到了三点多好基友还没有联络必然是来不了了，妥妥的去做一个按摩要自己relax 一下。

晚餐吃的最不健康的麦记就是新出的那个澳洲牛肉汉堡系列的看了好久终于下决心买了一份，不过我还是理智的把薯条换成了玉米。

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该帖荣获当日十大第5，奖励楼主10分以及15华新币，时间：2017-05-02 22:00:03。

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在 zarayu 的大作中提到：

一个胖头鱼的减肥记录这是第四次key了。。。每次都说失败真心累啊！后来用网页发才懂是一天两个主贴限制。昨天是一个非常非常适合开始新计划的日子，所以做为一个肥的觉得自己都忍无可忍的胖头鱼我开始了第一天的锻炼和饮食记录。早上醒过来8.50了，起来一杯咖啡加半个面包公爵的面包。。。因为下午约了好基友不敢吃太多。午餐准准12点觉得饿了，螺蛳粉好久没吃了来一包吧，据说中商超市断货了。我居然把那么大一般柳全吃完咯真是被自己好胃口吓到。因为到了三点多好基友还没有联络必然是来不了了，妥妥的去做一个按摩要自己relax 一下。晚餐吃的最不健康的麦记就是新出的那个澳洲牛肉汉堡系列的看了好久终于下决心买了一份，不过我还是理智的把薯条换成了玉米。 --- 该帖荣获当日十大第5，奖励楼主10分以及15华新币，时间：2017-05-02 22:00:03。

record put 上来

给自己督促一下。。。最近衣服都减肥了。。。

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在 phoebee 的大作中提到：

你这写的都是吃吃吃请问减肥的部分在哪里？哈哈哈哈......

有的啦

晚上我快走咯8km。。。。在后面上了record 。。。写出来才发现真的一直在吃吃吃啊

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在小红和阿蓝的大作中提到：

lz加油感觉蔬果太少……

的确如此。。。

我也是觉得青菜水果不够，自己要去买点菜煮了吃吃。。。一个人煮好难控制分量

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在 phoebee 的大作中提到：

快走8km消耗200多卡路里....快走除了会让人更容易饿吃的更多之外并没有什么用上一些心跳至少能上130的运动吧……

我运动到11点回家冲凉睡觉

就是忍不住喝了一些水。。。。很干很干

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在 lily1987 的大作中提到：

哈哈。。妹子好可爱呀。。我觉得减肥是得管住嘴，迈开腿呀。。。还是得管住嘴，，，螺蛳粉，麦当劳全是热量好高的。。。我觉得这么吃在加上运动，顶多能维持不增。。。

年纪大了想不吃好难啊

以前可以一天两片面包加绿茶。。。。现在三餐一顿都不能少。。。而且最近还在吃零食冲动好可怕

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在杜小小的大作中提到：

妹子你这是减肥餐么？

啊。。。。呀。。。。

掩面而逃。。。。我也懂这台不健康了。。。。都是高油高热量食物。。。。

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在 Yolandacc 的大作中提到：

中商超市可以买螺蛳粉？都有些什么牌子啊，可以网上买么

有螺霸王有柳全

我买了五袋柳全因为有打折。。。

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在珍珠园子的大作中提到：

好基友对不起你，下一次下午茶我请555

嗯嗯没问题

不要紧了。。。。我昨天也安排了其他节目。。。做了两个小时按摩彻底relax了一下

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在 Newtimes 的大作中提到：

你选的面包太实惠了，跟馒头一样，比馒头还结实。吃多了都不觉得。

所以我只吃了一半。。。。

她家真的好吃而且容易吃多。。。。我买一个做早餐可以吃到午餐。。。

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在 phoebee 的大作中提到：

喝水不长肉啊你为啥要忍.......运动完了不喝水会脱水吧……

我喝的是sparking water

不敢喝可乐只能用这个水安抚自己

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在 phoebee 的大作中提到：

sparking water没问题啊只要是纯天然的.......没听说sparking water还长肉？

不是说喝水不正确也会水肿

我每次都觉得我是水肿的厉害

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在 jinianmy31 的大作中提到：

推荐你看范志红老师的微博健康的饮食，每天多吃绿色蔬菜，合理运动，肯定会瘦哒！

好的谢谢谢谢

现在就去学习。。。。

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在政治反动色彩的大作中提到：

走了一个多小时，减下一碗白饭的卡路里，看来减肥主要还是管住嘴。

就是啊。。。

我每天走路都想起猫兄说的一句话。。。。吃饱了去锻炼就成了猪了。。。哭泣。。。。

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在雪莉莉七的大作中提到：

薯条换成沙拉更好哟记得不要放她给的沙拉酱

我忍不住吃沙拉酱

太诱人了。。。那个芝麻酱好好吃。。。

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在二荆条的大作中提到：

这中餐晚餐都不太健康哇妹子可以自己煮顺便问在哪里按摩的，怎么样

我最近好容易饿。。。

忍不住吃吃吃啊。。。。而且买了好多零食啊。。。

按摩是Mary chia 的，不是减肥是纯按摩的一个60岁的auntie 按的很好

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在信长的大作中提到：

为什么是胖头鱼你是双鱼座吗哈哈哈哈哈

不是因为我名字后面的yu

所以我自诩自己是一条胖头鱼

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在 trim 的大作中提到：

保持好身材的秘结是不要吃米饭！！！

我不吃米饭吃面条。。。

我一个武汉人怎么变得爱吃面了。。。。

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在疯狂的加菲的大作中提到：

跟你一样的胖子已经在减肥的路上走不下去了我早餐一般自己做，炒饭啊印度煎饼啊啥的，配一个猕猴桃/半个苹果，然后一碗自制酸奶随机加莓子，草莓蓝莓raspberry啥的（莓子含糖高可是真的好吃啊啊啊）中午food court，酿豆腐板面啥的随机切换so far看起来还蛮健康吧到了晚上就控制不住洪荒之力了，昨天吃的小龙虾，今晚想去吃鸡翅膀，前天laksa在罪恶的晚餐过后想着弥补一下，就把红魔晶拿出来用用。。。虽然这补救非常无力但是聊胜于无嘛年纪越大越不好减肥，伤心 (more...)

我也是刚刚又去打包了莆田的炒菜

中午吃了卤面。。。不过便宜啊两块钱

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在疯狂的加菲的大作中提到：

麻蛋莆田的主食都好好吃啊卤面米粉面线（一定要配他家的辣椒酱）煎包啥的。。。最喜欢他家猪手，停不下来现在看见莆田都绕着走，控寄不句偶寄几

哇哈哈。。。

你说的我都爱。。。只是猪手起价起的太离谱了。。。。最开始才3.5一片的。
以前两个人去吃最多五十多解决还可能打包。。。现在两个人最少80了。。。

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