哇，此贴真的是。。。牛。。。
吃货惭愧地匿了，回头一想，话说，你们赶上我这拿国家级竞赛运动员证书的还有段距离，故，我可以等等你们而继续品尝美食。。。。
小牛要不要去跳个伞啥的。。。
[青锋明 (7-19 18:24, 1 year ago)]
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(引用 青锋明:哇，此贴真的是。。。牛。。。 吃货惭愧地匿了，回头一想，话说，你们赶上我这拿国家级竞赛运动员证书的还有段距离，故，我可以等等你们...)Typo 竞赛 应为 径赛。。。[青锋明 (7-19 18:24, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]82楼
减肥最有效的是增加运动量也可以靠仪器减肥增肌的。
比如冷冻脂肪仪器和磁力瘦，磁力瘦做完后第二天肌肉会酸痛和锻炼一样效果。
冷冻脂肪做一次大概一个月后才见效果。
[格布 (7-19 18:38, 1 year ago)]
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(引用 青锋明:哇，此贴真的是。。。牛。。。 吃货惭愧地匿了，回头一想，话说，你们赶上我这拿国家级竞赛运动员证书的还有段距离，故，我可以等等你们...)单身时蹦过极后悔当初没跳伞，现在有了俩小娃暂时不想碰这些了。。。[小馋牛 (7-19 19:25, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]84楼
(引用 小馋牛:我phd实验室专攻metabolism，很想请教下如此神奇的减肥药原理，求赐教)我也phd，也健身4,5年了他那个一个月减10公斤确实不太科学
如果是真的 对身体有损伤 皮肤会松弛 而且很容易反弹[ly123 (7-20 8:59, 1 year ago)]
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(引用 勺子小姐:有啥神秘的啊没啥不能说的，我用的方法就是辟谷，我之所以没有说是因为很多人对辟谷还不是很了解，盲目开始是不行的. 一说到辟谷很多人第...)百度百科对辟谷的解释：道教术语，一种养生方式你这个太玄学了 科学性很让人质疑
通过控制摄入量 制造热量缺口是没问题的
单纯控制饮食一个月瘦20斤 对身体损伤很大。。。[ly123 (7-20 9:11, 1 year ago)]
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(引用 ly123:百度百科对辟谷的解释：道教术语，一种养生方式你这个太玄学了 科学性很让人质疑 通过控制摄入量 制造热量缺口是没问题的 单纯控制饮食一...)没事啊你爱信不信，一个月瘦20本来就在很多人认知范围以外，什么皮肤松弛，身体有问题简直张口就来，你是体验过还是经历过？身体有没有问题我自己能不知道？线下认识我的人多了，不信你也可以线下面基啊. 健身党就不要拉踩了，你愿意健身很好也没人拦你，如果每个人都能坚持健身世界上还有胖子？此贴不再回复 [本文发送自华新iOS APP] [勺子小姐 (7-20 10:14, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]87楼
(引用 勺子小姐:没事啊你爱信不信，一个月瘦20本来就在很多人认知范围以外，什么皮肤松弛，身体有问题简直张口就来，你是体验过还是经历过？身体有没有问...)小姐姐今天开贴写减肥吗？
板凳搬好等着看呢~[熊维妮 (7-20 10:23, 1 year ago)]
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(引用 熊维妮:小姐姐今天开贴写减肥吗？ 板凳搬好等着看呢~)板凳后面加上“健身党”就更加株心了而且是所有人的心。。。[青锋明 (7-20 10:26, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]89楼
(引用 青锋明:板凳后面加上“健身党”就更加株心了而且是所有人的心。。。)Typo, 前面。。。[青锋明 (7-20 10:27, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]90楼
(引用 青锋明:板凳后面加上“健身党”就更加株心了而且是所有人的心。。。)我不是健身党我崇尚不动让人长寿。
健身减肥或者节食减肥是个人选择，为什么要放对立面。
黑猫白猫抓到老鼠是好猫吖。
所以等小姐姐来分享不动怎么瘦。[熊维妮 (7-20 10:32, 1 year ago)]
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(引用 熊维妮:我不是健身党我崇尚不动让人长寿。
健身减肥或者节食减肥是个人选择，为什么要放对立面。
黑猫白猫抓到老鼠是好猫吖。
所以等小姐姐来�)同志，终于找到你了一动不如一静。
静胜躁，寒胜热，清静为天下正。
管住嘴，只吃好吃的美食
迈开腿，只走该走的道路
但，小牛的健身照很飒，你不觉得吗？健康，阳光，开朗是华新应有的特性和本能。[青锋明 (7-20 10:38, 1 year ago)]
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(引用 勺子小姐:没事啊你爱信不信，一个月瘦20本来就在很多人认知范围以外，什么皮肤松弛，身体有问题简直张口就来，你是体验过还是经历过？身体有没有问...)好歹是phd,不会张口就来不是非得体验过才有发言权的。就像大家没都吃过shit，并不代表大家不能说shit不能吃。
你说的这个辟谷至少对于绝大部分人的身体，是不可行的。或许你骨骼惊奇，身体条件特别，是个例外。
我来说这些也不是为了否定你，只是担心不太懂的朋友走偏了。
下面是ChatGPT对此的评价，供大家参考。
从131.8斤（约59.8公斤）瘦到110.4斤（约50公斤）需要在一个月内减掉约21.4斤（约9.8公斤），这个减重目标在一个月内是相当激进和不太科学的。减去如此大的体重会对身体健康造成潜在的风险，并且很难在短时间内实现，而且可能导致不良的影响。
过快地减重通常意味着采用极端的饮食限制或过度运动，这种方法可能会导致营养不良、肌肉流失、代谢紊乱和身体机能下降，而且很难长期坚持。快速减重还可能导致体重反弹的风险，当你恢复正常饮食后，体重可能会迅速回升。
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[ly123 (7-20 10:39, 1 year ago)]
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(引用 小土:来一张图我处在一个故意不介意长胖的阶段每天陪孩子吃饭去。。各种高热量。 因为长胖可以有。 孩子身体不好糟心。但证明没用。 。。 我也 ...)眼镜太拽了。。。酷[青锋明 (7-20 10:40, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]94楼
控制住嘴真得很重要没有太多的运动 每天严格一日三餐控制住自己的嘴 后期一个礼拜可以有一顿放纵餐或者欺骗餐 我最近两个半月瘦了20斤出头吧 男性 从90kg+降到到79.2kg[永远的根号3 (7-20 10:56, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]95楼
(引用 ly123:好歹是phd,不会张口就来不是非得体验过才有发言权的。就像大家没都吃过shit，并不代表大家不能说shit不能吃。你说的这个辟谷至少对于绝大
...)这啥chatgpt连131.8斤=65.9公斤都不知道吗，我当然知道绝大部分人的认知是认为一下瘦这么多肯定对身体不好，我以前也是这么认为，但是真的体验下来才知道，对于这一块我肯定和大部分人一样谨慎，我是观望了几千人上岸才敢尝试的，那你说我辟谷完了气色变好了，皮肤变白了怎么说？还有我背后有一小块湿疹经常会复发（隔几天的频率）但是辟谷过程到结束再也没复发过，虽然我也觉得很玄学，但是事实就是如此啊. 还有你说的反弹，不好意思，我现在恢复饮食还在继续瘦. 我是体验了整个过程觉得非常神奇才来分享的，没指望说服所有人
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[勺子小姐 (7-20 10:59, 1 year ago)]
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sForum ][登录后回复]96楼
(引用 勺子小姐:这啥chatgpt连131.8斤=65.9公斤都不知道吗，我当然知道绝大部分人的认知是认为一下瘦这么多肯定对身体不好，我以前也是这么认为，但是真�
...)chatgpt偶尔也会有错误chatgpt是老外研发的，他把斤当成了磅，131.8磅是59.8公斤。我让他重新生成了答案。
你要是觉得这方法神奇有限，那祝你好运啊。
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[ly123 (7-20 11:11, 1 year ago)]
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sForum ][登录后回复]97楼
少碳水戒糖减肥再加适量运动就可以了
如果要增肌，必须加重训
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[pjhomezz (7-20 11:17, 1 year ago)]
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(引用 永远的根号3:控制住嘴真得很重要没有太多的运动 每天严格一日三餐控制住自己的嘴 后期一个礼拜可以有一顿放纵餐或者欺骗餐 我最近两个半月瘦了20斤出�...)我每年会用8个月时间增重，然后3个月时间减脂。上一次的记录是去年7月到10月从85公斤到72公斤，接着从10月中到现在6月11增重到85公斤停止，正在执行今年的减脂三个月，目标暂时定在68公斤，看能不能达到，目前每周一公斤的速度，体表血管和肌纤维刻度越来越清晰。[doublex (7-20 11:20, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]99楼
(引用 勺子小姐:这啥chatgpt连131.8斤=65.9公斤都不知道吗，我当然知道绝大部分人的认知是认为一下瘦这么多肯定对身体不好，我以前也是这么认为，但是真� ...)这个数据是用仪器测的吗？不是手机app吧？ 很好奇怎么测体脂啊 [本文发送自华新iOS APP] [bbcat (7-20 12:43, 1 year ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]100楼
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