好歹是phd,不会张口就来不是非得体验过才有发言权的。就像大家没都吃过shit，并不代表大家不能说shit不能吃。你说的这个辟谷至少对于绝大部分人的身体，是不可行的。或许你骨骼惊奇，身体条件特别，是个例外。我来说这些也不是为了否定你，只是担心不太懂的朋友走偏了。下面是ChatGPT对此的评价，供大家参考。从131.8斤（约59.8公斤）瘦到110.4斤（约50公斤）需要在一个月内减掉约21.4斤（约9.8公斤），这个减重目标在一个月内是相当激进和不太科学的。减去如此大的体重会对身体健康造成潜在的风险，并且很难在短时间内实现，而且可能导致不良的影响。过快地减重通常意味着采用极端的饮食限制或过度运动，这种方法可能会导致营养不良、肌肉流失、代谢紊乱和身体机能下降，而且很难长期坚持。快速减重还可能导致体重反弹的风险，当你恢复正常饮食后，体重可能会迅速回升。 (more...)