是不能怕水，小时候怕水没学会老了陪孩子学不能露怯，一咬牙就会了[shidu (1-9 12:01, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]21楼
(引用 巴格达的星星:先从蛙泳学起我在YouTube找的视频https://youtu.be/cNizqRDK3BA 对着练习，先克服对水的恐惧，哈哈哈。)这个视频棒棒哒发现了自己的好些错误 [本文发送自华新iOS APP] [ykdq (1-9 12:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]22楼
花了一千多学自由泳蛙泳小时候和朋友学的，不怎么快，但是淹不死的那种
后来想学自由泳，朋友介绍的total immersion，学到level 2，花了1000多块，还是不会换气，诶我的天啊，绝望
现在没事儿就看youtube的各种自由泳视频
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[takataka (1-9 14:28, Long long ago)]
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(引用 小米大米都是米:自己扑腾了好多年也是学不会换气，后来找了个教练一对一教，上了5节课还是不会换气，晚上自己练的时候突然就顿悟了，就会换气了，后面的5...)求一对一教练介绍xmlzj [本文发送自华新iOS APP] [takataka (1-9 14:29, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]24楼
(引用 takataka:求一对一教练介绍xmlzj)我是那时候住的小区里面的教练他也住同一个小区，所以下班回家练的，在bedok，你要是近，可以去他的小区学 [本文发送自华新iOS APP] [小米大米都是米 (1-9 17:23, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]25楼
(引用 青橄榄:10多年了还停留在不会换气的水平永远都是在水底游到一口气憋完，这水平保持10多年。捂脸。。。 换气好难啊。。。)跟我一模一样～！自己根本不怕水但就是不会换气，所以水深一米五左右的游泳池里怎么游都行，两米的可就死定了。。 [本文发送自华新iOS APP] [小馋牛 (1-9 17:37, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]26楼
(引用 小米大米都是米:我是那时候住的小区里面的教练他也住同一个小区，所以下班回家练的，在bedok，你要是近，可以去他的小区学)谢谢但是对大西部居民来说太远了…… [本文发送自华新iOS APP] [takataka (1-10 0:00, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]27楼
游泳爱好者我自己也是瞎扑腾到现在能游上一两圈的自由泳。
也不知楼主是男是女，男的学自由泳，女的适合蛙泳。
网上很多视频，照着做就行，主要还是要有这个兴趣爱好和持之以恒。
一般初学容易放弃，其实把这当作锻炼身体稍微好点，每次去刨几下，几个月水感就上去了。
[小米渣 (1-10 14:06, Long long ago)]
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一直有个疑问，怎么样算是学会了游泳我是自己在泳池扑腾了个两年，现在能换气游完50米，停下来转个身也还能游个50米。但是速度相当龟速，然后也要带着泳镜（感觉没有泳镜游不了）。停下来的时候不能像楼上的人说的让身体浮在水面，也不会用脚蹬水让自己保持不碰泳池地板。[恬静yi (1-10 14:20, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]29楼
其实买浮潜套装，然后在游泳池练习就好了慢慢就会换气和能游远了。动作要慢。[格布 (1-10 14:57, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]30楼
(引用 格布:其实买浮潜套装，然后在游泳池练习就好了慢慢就会换气和能游远了。动作要慢。)浮潜装备新加坡游泳池不准用我也是被教育了才知道，不懂妨碍了谁。 [本文发送自华新iOS APP] [bigmac (1-10 15:21, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]31楼
(引用 newniu:为啥很多人觉得换气很困难当初我小学的时候也就一两次就学会了。感觉心理很重要，要是怕水怎么也练不好。
蛙泳的时候你可以头一直露在水�...)正是因为你学会了换气节奏，所以蛙泳的时候头才会一直露在水面上。你把肺里的气体呼出来，手脚别动，你肯定无法保持“头一直露在水面上”。
以下补充是给楼主看的：
从原理上说，游泳换气就是吸气时通过增大身体体积来获取浮力，和通过手脚划水获取水的反作用力来交替进行，从而让口鼻（甚至整个头部）在呼吸的瞬间保持在水面以上。
也就是
吸气并暂时屏住的时候 —— 手脚回归原位准备划水 —— 这时候身体体积大，身体主要靠浮力不沉下去；
手脚划水的同时，完成吐气并再次吸气 —— 这时候身体体积缩小，浮力减小，但四肢划水提供了升力，身体主要靠这个升力不沉下去。
不会游泳说白了就是不会换气。不会换气说白了就是不知道吐气——吸气的时机是在划水的同时。所以不会游泳的朋友，吐气的时候并没有在划水，这时候人体积缩小，浮力降低，身体自然往下沉，口鼻会浸入水中，那就更慌了，这时候换水，就会呛到了。[NewOriental (1-10 15:55, Long long ago)]
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(引用 恬静yi:一直有个疑问，怎么样算是学会了游泳我是自己在泳池扑腾了个两年，现在能换气游完50米，停下来转个身也还能游个50米。但是速度相当龟速，...)我跟你差不多停下来不会蹬水，但会飘着（身体不动保持平衡就行呗） [本文发送自华新iOS APP] [jiatong32 (1-10 15:58, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]33楼
(引用 jiatong32:我跟你差不多停下来不会蹬水，但会飘着（身体不动保持平衡就行呗）)我停下来不动就是会往下沉了不知道怎样浮着>.<[恬静yi (1-10 16:32, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]34楼
(引用 bigmac:浮潜装备新加坡游泳池不准用我也是被教育了才知道，不懂妨碍了谁。)公共游泳池不能用， 健身房的或者condo泳池一般是可以的。[鱼片粥 (1-10 16:35, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]35楼
(引用 恬静yi:一直有个疑问，怎么样算是学会了游泳我是自己在泳池扑腾了个两年，现在能换气游完50米，停下来转个身也还能游个50米。但是速度相当龟速，...)你说的是踩水，我会建议初学者能尽早学会踩水，这样减少对水的恐惧增加在水里的信心会踩水之后解决很多问题，比如还不会换气的时候，不用担心会呛水，实在不行就停下来踩水
个人认为从游泳的角度，越深的水越安全（尤其是海里湖里等自然水体，当然前提是没有暗流之类的）。水太浅反而容易受伤。学会了踩水，2米的水深和1000米的水深对你来说没区别。[鱼片粥 (1-10 16:40, Long long ago)]
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(引用 focaccia:你这个成绩在业余中属于非常快的了。不要太谦虚啊！；-）)谢谢，天外有天，只要不是奥运选手，每个人都有进步的空间[鱼片粥 (1-10 16:41, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]37楼
(引用 恬静yi:我停下来不动就是会往下沉了不知道怎样浮着>.)脸朝天空，心无一物哈哈 放空自己数星星就漂起来了 [本文发送自华新iOS APP] [jiatong32 (1-10 16:50, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]38楼
踩水视频教学 https://www.youtube.com/embed/q9QCBGdztLk[鱼片粥 (1-10 16:52, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]39楼
(引用 格布:其实买浮潜套装，然后在游泳池练习就好了慢慢就会换气和能游远了。动作要慢。)有专门游泳练习的snorkel，但是snorkel并不是用来练习换气的而是用来调整转体的如果练习换气还是建议用浮板单手划水或者交替划水，可以带脚蹼，这样可以帮助维持一定的速度。
（以上说的都是自由泳）[鱼片粥 (1-10 16:58, Long long ago)]
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