关于小朋友的运动科目一点总结
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作者:doublex (等级:4 - 马马虎虎,发帖:565) 发表:2022-11-16 10:55:11  楼主  关注此帖评分:
关于小朋友的运动科目一点总结

之前看到版上有人问各种小朋友运动的东西,作为一个两个孩子的爸爸,决定把这些年接触以及规划的运动科目总结一下,给大家稍微看看,如有错漏,随便指正。

 

首先,你在新加坡几乎可以接触到所有的运动项目,高端的比如马术,马球,请去武吉知马的saddle club,儿童高尔夫请去各练习场和购物中心的兴趣班,卡丁车请去樟宜,这些属于最烧钱的项目,直接把我劝退。土豪请随意。

 

次高端的有滑雪,冲浪,潜水,这些只能出国训练,花个几百万估计能接近谷爱凌那样的。

坡县可以玩的项目是网球(这个必须一对一教练指导),团体课有冰上芭蕾,击剑,以及冰上曲棍球(这几个项目装备太烧钱)。所有这些,包括后面要讲的项目,如果只上大课,那么最多就是培养一门兴趣。只有请了私教,并且每周投入大量的时间,加上自身的天赋和努力,才能在国际比赛中拿奖,接着DSA升入中学,三个条件缺一不可。所以我建议大多数家长目标放很低很低,就算请了私教,也得抱着娃只是活动身体,以后尽量避免做个宅男宅女,拿冠军希望不大。

还有帆船,这个我体验过,对力量和耐力的要求非常高,只能等她大一点自己玩,当然了我也看到有些坡人的小孩是从小烧钱练这个的。

 

接着平民项目,第一就是坡县小孩必备技能:游泳,这个小学也有对应的课程。想成为斯古林那样的,每天早上和放学后都得去训练,我看看我家两傻孩子,算了,比我还懒,只能一周一练,不沉就行。

韵律体操和竞技体操,坡县很多俱乐部,这个虽然有一定危险性,但是我很推崇,我家两个最开始就是从体操开始运动启蒙的,对身体的控制,灵活性,力量都有帮助,算是以后所有其它类别运动的基础,一周两次,当然了想参加比赛,私教加一周多次训练,同时营养跟上,高蛋白中碳中脂饮食一直科普娃。 除了体操上课外,我在家里还要求她们每天练习倒立,铁板桥,侧手翻,悬垂等基本功,小时候还听话,越大越摸鱼,好在养成了身体记忆,这些基础对她们做后面的项目帮助不少。

跑酷和障碍跑,这两个很多洋人小孩学,大量的体操动作融入,很可惜,学校并没有CCA。

乒乓球,羽毛球,CC里都能找到教练,对体能提升不大,主要是和网球一样,抑制一点近视。滑板,滑轮也是,随便学学,似乎没啥比赛。

 

篮球,足球,七人橄榄球,曲棍球,团体项目,配合中小学CCA,看娃个人兴趣,重在坚持,量变带来质变,要想进入校队,除非你娃是天赋型选手,否则CCA那点东西是不够的,都得爹妈另外请教练。

田径,跑跳掷,个人觉得必学,我家娃三年级停了体操后就转入每周三次的田径训练,学了后学校体育测试轻松通过,关键训练量大且学费不贵,坡县各个政府体育场都有教练带班。心肺能力,全身肌肉发展大幅提高。

 

小众项目:手枪,气枪,反曲弓,复合弓,装备略贵,运动量比以上略小,特定场地,小部分学校才有的CCA,家长酌情考虑。我会说我在楼下开弓被邻居报警了吗,哼。

 

接着就是我被众多家长问的最多的格斗项目,那我这里直言了,跆拳道,空手道,合气道,希斯特玛这几个没有任何防身作用,不能阻止校园霸凌,更不能出门自保,而且不能锻炼身体,反而会损害身体,就是学了个寂寞,当然了久不运动的宅男宅女可以活动活动。顺带提一句马伽术,怎么说呢,有点屠龙之技,或者说大多数普通人无功夫基础的不适合,学不到啥东西。

有效的格斗,最容易上手,招数最简单有效,出门打架打赢了赔钱最少的首推拳击,强大的心肺锻炼,无比灵活的步法闪躲,自由的距离控制与牵制,小朋友完全可以学习。

接着就是泰拳,步法略缓,但是杀伤力强大,近击远攻兼具,请娃中学后学习,出门慎用,不要轻易主动出手。

 

以上为站立打击类,接着是摔投类,坡县能找到的有希腊古典跤,桑搏,现代自由跤,难度略高,建议小朋友可以考虑柔道,学会之后一通百通,除了大量的沾衣十八跌技巧,还有大量的摔倒自我保护训练注入潜意识,以后爸爸再也不怕娃走路摔倒了。主要的中学都有柔道CCA,且经常比赛。为近身格斗中杀伤力最有效的,最短时间结束战斗,玩的就是脆生。我家大的PSLE后开始学习,维持每周两次训练。

 

最后就是缠斗类,即格斗的最后一个阶段,打架总是先捶人,锤蒙了就把对手放倒,倒了后开始这步,以巴西柔术为代表,通过反关节,窒息术,压按罩门让对手彻底散失活动与反抗能力,可以只是简单的压制降服,也可以致残。招数最多最复杂,涉及大量的陷阱设套挖坑,被称为格斗中的象棋,真的要带着脑子去分析预判算后手。这个我家娃拿到柔道黑带后上手就会很容易,估计中学快毕业吧。

 

顺带提一下,坡县还有菲律宾短棍术可以学习,KALI,教你怎么用短棍捶人,进而衍生到爪刀术和短兵术,基本都是洋人小孩在学。坡县嘛,出门带个兵器总是不太方便的,等娃大了自己玩吧。

 

总结,所以我家娃的运动顺序:幼儿园开始体操和游泳,练到三年级,开始田径和篮球,小学的CCA选了篮球;中学开始校内篮球CCA,校外柔道。以后会考虑巴柔,泰拳和拳击。从一开始我就抱着活动身体的心态,从来不奢求她打比赛能赢得任何名次。

 

 

 

 

 

 


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作者:doublex (等级:4 - 马马虎虎,发帖:565) 发表:2022-11-16 11:09:57  2楼
女孩中学篮球CCA哪家中学最强?
NYGH 南洋女中
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作者:doublex (等级:4 - 马马虎虎,发帖:565) 发表:2022-11-16 11:10:59  3楼
楼主的涉猎也太广了吧牛人达人!
每天找人茬架,各门派各个运动项目都有涉猎
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作者:doublex (等级:4 - 马马虎虎,发帖:565) 发表:2022-11-16 11:12:57  4楼
赞一个,求问巴西柔道有啥推荐的馆子不~ 一两年前在附近一家试过课,想着疫情过去后让娃学,结果疫情过去了馆子没了。。。
首推evolve,但是人太多,教练就不能兼顾
接着就是carpe diem,已经有三家分舵,你看哪家离你家近。 第三就是field assembly, 荷兰村和克拉码头都有,你得空瞅瞅
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作者:doublex (等级:4 - 马马虎虎,发帖:565) 发表:2022-11-16 19:10:19  5楼
赞lz男孩女孩啊 男孩也学体操吗
我家女孩。 男孩可以呀,直接学竞技体操
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作者:doublex (等级:4 - 马马虎虎,发帖:565) 发表:2022-11-16 19:11:01  6楼
感谢干货分享,求问楼主低年级小朋友建议学习套路武术吗?有人说会影响身高,是真的吗?
不会影响身高, 不过学的也是花架子,没啥实用价值
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作者:doublex (等级:4 - 马马虎虎,发帖:565) 发表:2022-11-16 19:27:35  7楼
麻烦楼主推荐一个韵律体操一个竞技体操 我要把两个娃都送去
你看看这个,然后找个离你家最近的,然后带孩子下去试课
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作者:doublex (等级:4 - 马马虎虎,发帖:565) 发表:2022-11-16 19:41:06  8楼
好的,谢谢没什么用是说不能防身是吗?我家原本也考虑过给娃学体操,但是一次练习要三个小时,转学武术其实是偷懒罢了。如果只是希望孩子强身健体,不求其它,wu&#8198;shu还是可以学习的吧? (more...)
也就活动活动身体吧,受伤的风险同样存在,不能防身
除了表演我想不出还有啥作用
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作者:doublex (等级:4 - 马马虎虎,发帖:565) 发表:2022-11-16 21:30:01  9楼
求问女篮俱乐部推荐非常感谢楼主 满满干货 受益匪浅 上了小学也想搞篮球或者netball 求推荐!
没去过,我家直接找的工行篮球队长做教练,就在家附近练
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作者:doublex (等级:4 - 马马虎虎,发帖:565) 发表:2022-11-17 15:45:09  10楼
楼主帖子一股清流我娃还小咨讯不多 贡献一个游泳 我娃在一个比较正规的游泳学校学游泳,一周一次,后来被教练觉得有前途让他参加competitive training,一周3-4次每次2小时。 一般在k2或p1加入。后来我们没参加。这个学校培养过一些国手,sea game的时候会在家长群发喜报。 然后认识一些大娃家长,后来是去某 country club训练,价格不菲。貌似scholling小时候也是在那边。
我娃的游泳教练当初也这么说,我深深的怀疑她有referral fee可以拿
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作者:doublex (等级:4 - 马马虎虎,发帖:565) 发表:2022-11-17 17:59:06  11楼
这是好帖就该多讨论这些有意思的。。。 补充点个人看法。 体育其实某种程度上比学习还重要。毕竟身体基础打在小时候。 而算术啥的早一年或晚两年工作了结果估计相差不大。 还有个人觉得团队活动更培养情商,除了竞技运动的挫败感荣誉感培养,还有团队协作能力可以被锻炼到。学业补课补不到太多情商,只有靠体育,特别是团队活动来补。 说到这里吐槽下很多学校CCA设立的男女有别。 很多体育项目没有女生组只有男生。
这个其实我有很多内容补充,怕太长没人看
[本文发送自华新手机Wap版]
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作者:doublex (等级:4 - 马马虎虎,发帖:565) 发表:2022-11-18 09:14:45  12楼 评分:
关于小朋友的运动科目一点总结之前看到版上有人问各种小朋友运动的东西,作为一个两个孩子的爸爸,决定把这些年接触以及规划的运动科目总结一下,给大家稍微看看,如有错漏,随便指正。   首先,你在新加坡几乎可以接触到所有的运动项目,高端的比如马术,马球,请去武吉知马的saddle club,儿童高尔夫请去各练习场和购物中心的兴趣班,卡丁车请去樟宜,这些属于最烧钱的项目,直接把我劝退。土豪请随意。   次高端的有滑雪,冲浪,潜水,这些只能出国训练,花个几百万估计能接近谷爱凌那样的。 坡县可以玩的项目是网球(这个必须一对一教练指导),团体课有冰上芭蕾,击剑,以及冰上曲棍球(这几个项目装备太烧钱)。所有这些,包括后面要讲的项目,如果只上大课,那么最多就是培养一门兴趣。只有请了私教,并且每周投入大量的时间,加上自身的天赋和努力,才能在国际比赛中拿奖,接着DSA升入中学,三个条件缺一不可。所以我建议大多数家长目标放很低很低,就算请了私教,也得抱着娃只是活动身体,以后尽量避免做个宅男宅女,拿冠军希望不大。 还有帆船,这个我体验过,对力量和耐力的要求非常高,只能等她大一点自己玩,当然了我也看到有些坡人的小孩是从小烧钱练这个的。   接着平民项目,第一就 (more...)
感谢华新网页的厚爱,已经霸榜两天,有些东西我需要补充说明一下
这篇文章我也发在了小红书,收到了很多评论和私信,正面反馈居多。华新网友的素质还不错,另外一边就不好说了,我也不知道到底是我写的太过晦涩,还是有些人的阅读理解能力停留在幼儿园水平。

写本文的初衷只是个人的总结,并无鼓吹一定要带娃去这些运动,根据娃的喜好,坡县有大把各种各样的兴趣班可以选择。我只是出于我的个人爱好,以及职业习惯计算收益比后,决定从她们小的时候就有意的往这方面熏陶引导。不同的家长有不同的模式,无权也不存在反对,杠就是你赢,不计较。

再次声明:本文从头到尾都没有说过要孩子走职业运动员的道路,从来没有,从来没有,从来没有,重三!我有自知之明,我们家孩子没有那个天赋,大多数家庭也没有。 就算有,我也是会尽量避免她们走职业运动员道路。有容易的人生大路(读书求学)不走,干嘛挑个最难的?而且我和孩子在一起的时候大部分时间是在课程学习上。我遇过,也手谈过很多职业运动员,他们的牺牲普通人难以承受,他们被局限的三观与思维模式,我也不希望我的孩子去模仿。

至于为什么要引导孩子去运动,最基本的就是为了身体健康,从小养成一个正确的习惯,以对冲生活中已经接触和将来会接触到的各种不良习惯。进而衍生到对她们的营养科普,让她们更容易的接受对零食对正餐的选择。产生的效果除了能承受更高的学习强度,还有随着年龄增长对身材和形态的尊重与爱护。
接着就是心理层面,参加团体项目,那就是进入社会前的热身,不管她们将来做什么,都要学会跟别人如何打交道,如何合作产生最高收益比,如何融入或者管理团队,我想会使她们有个初步的概念。参加个人项目,比如柔道,田径这种,那就是心性的磨练,她们要学会忍受各种肉体和生理的痛苦,很可能就是直白的挫折,教练和家长一起在后面推,帮她们越过一次又一次的考验,总比她们大学毕业后,进入社会才开始被人一次一次毒打,被现实一次一次打击更容易有韧性与坚持。我们给孩子的生活太好了,好的以至于很多时候她们不知道什么是困难,怎么面对困难,更别说坚强了。
运动只是一个有效的手段,我从来没有期望她们凭运动比赛拿任何名次。

关于运动项目,还有一些项目我的观点过于偏激,发稿时被我删掉了,就是目前这样也有很多人的反对和质疑。随便大家指正,每个人都有自己的阅历与观点,你觉得对就去做呗,我这只是一个参考。我所选择的很多地方出于我的训练体会,出于对收益比的考量,包括我自己在做的东西,我不想花了钱只是去热个身,然后就没了。不想练个功夫,啥没学到,膝盖先废了。不想学个花拳,训练体系已经落后于时代,一出手就全是空门,练过的打不过没练过的。我更不想给人白送钱。

再说一下,读书求学是主路,运动兴趣为相辅,愿所有的孩子都努力,争取属于自己的精彩。
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作者:doublex (等级:4 - 马马虎虎,发帖:565) 发表:2022-11-18 10:32:27  13楼
非常喜欢楼主的观点。我觉得体育可以让娃从小了解人生。通过比赛他们可以开始了解怎么面对失败;怎么面对压力;怎么失败了之后也要继续;怎么就是输也要输的尽力。团体比赛更是让娃了解怎么和人相处;怎么合作。想请教一下楼主,在新加坡的环境里;乒乓球是不是一项既有个人竞技又可以体验团体合作的项目呢?主要我看乒乓球作为一个中小学广泛开展的运动,也有学校作为一个团队和其他学校之间的比赛,这样的机制不知道楼主怎么看待,娃可以通过这些体会达到团队体育的训练吗?先谢谢了
当然可以,既个人又团队
我没选择只是因为运动量达不到我的要求而已,乒乓挺好的
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作者:doublex (等级:4 - 马马虎虎,发帖:565) 发表:2022-11-18 11:08:27  14楼
达不到训练量;除非长时间;对吧?那请教一下,乒乓好在哪里呢?
个人技巧,双打团队合作,眼球捕捉高速移动物体以延缓近视
长时间也不在我的考虑,主要是对心肺以及全身肌肉的发展不够全面
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作者:doublex (等级:4 - 马马虎虎,发帖:565) 发表:2022-11-18 16:30:46  15楼
请教楼主,男孩,运动细胞特别差,学过游泳,羽毛球,学的特别慢,动作看着就特别扭,很不协调的那种。 只为锻炼身体,建议选择哪种运动比较好? x&#8198;x   (more...)
跑步吧,孩子 -- 村上春树
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作者:doublex (等级:4 - 马马虎虎,发帖:565) 发表:2022-12-04 19:10:03  16楼
弹跳力,爆发力,加心肺耐力,至少每周两次每次三小时训练
有条件每周三次,个人技巧加团队合作。
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作者:doublex (等级:4 - 马马虎虎,发帖:565) 发表:2022-12-08 10:49:29  17楼
请问田径怎么报班?activesg里有吗?
三个方法:
1. 去active sg上搜课
2. 去这家约试课, https://js-athletics.com/
3. 去政府的体育场蹲点,看人家训练的时候直接上去问教练啥课程,怎么收费
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作者:doublex (等级:4 - 马马虎虎,发帖:565) 发表:2022-12-08 17:38:52  18楼
好的,非常感谢楼主的帖子太赞了!还有什么心得您可以尽情分享,不用顾虑
你们还想了解啥?
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作者:doublex (等级:4 - 马马虎虎,发帖:565) 发表:2022-12-08 19:51:56  19楼
很棒的分享添砖加瓦一下 martial art方面因为个人对MMA的沉迷比较了解 贡献一个小众的适合小豆豆学习的近身格斗类 巴西战舞capoeira 我和女儿在东海岸的同一个学校练习,大半年都轻松解锁了侧手翻 桥和倒立 回旋踢等 对反应力 上肢力量 心肺都有相当不错的锻炼效果 但capoeira的核心是切磋不是击倒在地,所以真正防身术推荐巴西柔术,也是我下一个想要攻克的项目(maybe跟儿子一起开始学 体育类目触类旁通,锻炼不管是心肺训练还是力量训练都是相辅相成,没有不适合的运动,只有什么更对胃口对兴趣,我希望我的孩子热爱运体育,享受运动~
约个架吧,泰拳,拳击,摔跤,你挑
巴西战舞对体操小动作训练不错,核心肌肉。不过没有实战能力。
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作者:doublex (等级:4 - 马马虎虎,发帖:565) 发表:2022-12-08 20:18:26  20楼
约个架吧,泰拳,拳击,摔跤,你挑巴西战舞对体操小动作训练不错,核心肌肉。不过没有实战能力。
开玩笑,找人切磋习惯了。感谢分享!
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