在最新出炉的《全世界最幸福国家报告》中，新加坡排名第22，但在亚洲是排名第一。生活在亚太地区最幸福的国家，你有感受到幸福吗？导致你感受不到幸福的原因有很多，工作中的压力影响一定不小。所以这次线上散桃活动，就邀请大家来分享一下你们自己的独家解压秘笈。

你可以是尖叫疗法的忠实拥簇者，你可以是小清新日记党，无论你是哪一种，我们都期待你的发言！

　

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该帖荣获当日十大第3，奖励楼主15分以及22华新币，时间：2016-07-14 22:00:01。

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1. 以前我会写日记，总是坚持不下来。所以偶尔还是会写写，比如不想和别人说的心里话。
2. 我常用的办法就是吃好吃的，尤其是甜食，蛋糕等等，会让人心情好很多。
3. 出去旅游也是我很喜欢的方式，每次去到陌生的地方，那段时间就像到了另一个平行时空，充满新奇和挑战，以至于回到新加坡就感觉做的梦结束了，但那段时间是完全放松的。
4. 我喜欢玩桌游，有时候太辛苦太劳累，和小伙伴们一起玩玩笑笑也会很开心。
5. 可能我本身太懒不喜欢做运动，尤其跑步，但是游泳就可以，水里的世界是完全不同于陆地上的。

对于压力，总的来说就是心态，很多时候心态只能自己去帮自己，这一点很重要。抱怨有时候不会起到好作用反而有副反应，很多时候是自己不够成熟，以后再回头看就会感叹当时自己没有把握好这段时间好好成长。

大家都不跟你争红红火火哈哈哈哈

买东西真的很开心的～特别是买特价好货～

来啦

get√

心里很别扭 想找回刚来新加坡时那个有朝气的自信的自己
经过一番波折终于毕业了 还留在组里继续做research 老板给的钱少（低于其他同样职位的薪资） 也一直被组里xxxxx人排挤 起初工作很用力 加班常有 师兄还劝我给多少钱就做多少事 现在这几个月 下班就走人 上班也是慵懒的状态 犯错误也无所谓
大家都劝我找工作 可是自己跟被下咒了一样 浑浑噩噩 可能也担心自己的英文口语吧 感觉还不如来新加坡之前的发音
被排挤惯了 很羡慕别人的自信
每天都告诉自己 要振作

怎么破

对我有效的：睡大觉，看电影，吃美食。

最好的解压方式，我现在就在做

1. 买买买
2. 大吃大喝爽了可以满足好几天吧
3. 周末一觉睡到自然醒（超过12小时的那种）

好简单粗暴…

喜欢去跑步，出好多汗洗个澡美美的睡个自然醒然后大吃一顿目测就好啦

桑心…错过了沙发板凳…

前一段时间真的是压力大到不行，然后就开始约一个盆友出门，每周必约，不约难受！头几次还会抱怨抱怨，盆友会给我疏导疏导，后来就开始逛逛逛买买买了。就这么约了一个多月，现在跟没事人似的，负能量尽除，棒棒哒！
所以压力大的时候千万不能一个人闷着，一定会闷出病的，就算去看病也会被调戏，还要自掏腰包，多不值当=_=

心情不好压力大的时候很喜欢做家务，整理房间打扫卫生大扫除！感觉像是把自己乱糟糟一团的生活慢慢打开梳理清楚一样
尤其是扔东西特别有用，很多完全不用/不穿的东西甩出来，像是荡涤了灵魂把自己清空了一遍，负面的情绪也都随着这些垃圾一扫而空
每次大扫除之后整个人都容光焕发，没错，我就是monica～

以前工作压力是挺大的，严重的时候都睡不着，是那种很累很累却睡不着的失眠，或者说就是精神衰弱。

几年前被朋友带着跑步，然后发现帮助很大，不管压力多大，跑个八公里十公里，晚上一定睡得好，而且工作压力什么的都变作浮云，感觉一切都美好起来。

现在有了家室，为了照顾家庭，只能早起来跑，6点钟起床，6点半开跑，6公里到10公里，之后顺便去一下湿巴沙买新鲜的蔬菜肉鱼水果等等，然后一天精神棒棒哒。

周末的话，天气允许就晨跑，然后白天陪着小盆友们一起疯：玩水，滑板，自行车，秋千，一起捉虫子，等等等等，感觉又来了一把没有忧愁的童年。

大多时候还是挺累的，尤其是周末一个长的晨跑加上一天的疯，不过感觉很爽，哪里还想什么压力：晚上给孩子讲完故事看他们睡觉，就躺在床上一边听着老婆的唠叨，一边翻翻微信看那些还在单身的童鞋们如何发骚。。。