【七嘴八舌】如何缓解工作中的压力？在最新出炉的《全世界最幸福国家报告》中，新加坡排名第22，但在亚洲是排名第一。生活在亚太地区最幸福的国家，你有感受到幸福吗？导致你感受不到幸福的原因有很多，工作中的压力影响一定不小。所以这次线上散桃活动，就邀请大家来分享一下你们自己的独家解压秘笈。
你可以是尖叫疗法的忠实拥簇者，你可以是小清新日记党，无论你是哪一种，我们都期待你的发言！
该帖荣获当日十大第3，奖励楼主15分以及22华新币，时间：2016-07-14 22:00:01。
[雅妮开门 (7-14 12:09, Long long ago)]
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---------------提问区----------------提问提问提问区[雅妮开门 (7-14 12:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]2楼
---------------灌水区----------------灌水灌水灌水区[雅妮开门 (7-14 12:10, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]3楼
---------------发言区----------------发言发言发言区[雅妮开门 (7-14 12:11, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]4楼
(引用 雅妮开门:---------------发言区----------------发言发言发言区)继续抛砖引玉。。。1. 以前我会写日记，总是坚持不下来。所以偶尔还是会写写，比如不想和别人说的心里话。
2. 我常用的办法就是吃好吃的，尤其是甜食，蛋糕等等，会让人心情好很多。
3. 出去旅游也是我很喜欢的方式，每次去到陌生的地方，那段时间就像到了另一个平行时空，充满新奇和挑战，以至于回到新加坡就感觉做的梦结束了，但那段时间是完全放松的。
4. 我喜欢玩桌游，有时候太辛苦太劳累，和小伙伴们一起玩玩笑笑也会很开心。
5. 可能我本身太懒不喜欢做运动，尤其跑步，但是游泳就可以，水里的世界是完全不同于陆地上的。
对于压力，总的来说就是心态，很多时候心态只能自己去帮自己，这一点很重要。抱怨有时候不会起到好作用反而有副反应，很多时候是自己不够成熟，以后再回头看就会感叹当时自己没有把握好这段时间好好成长。
[雅妮开门 (7-14 12:24, Long long ago)]
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沙发[panghucute (7-14 12:26, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]6楼
(引用 panghucute:沙发)。。再给你一次机会大家都不跟你争红红火火哈哈哈哈[雅妮开门 (7-14 12:27, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]7楼
(引用 雅妮开门:---------------发言区----------------发言发言发言区)买买买买东西真的很开心的～特别是买特价好货～ [本文发送自华新iOS APP] [hattie (7-14 12:30, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]8楼
(引用 雅妮开门:---------------灌水区----------------灌水灌水灌水区)沙发沙发来啦[panghucute (7-14 12:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]9楼
(引用 雅妮开门:---------------灌水区----------------灌水灌水灌水区)板凳~get√ [本文发送自华新iOS APP] [年糕酱 (7-14 12:33, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]10楼
问了好多遍了，我说了我不姓胡嘛！ [本文发送自华新手机Wap版] [sunnylau2 (7-14 13:00, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]11楼
最近几个月感觉上班就是混日子心里很别扭 想找回刚来新加坡时那个有朝气的自信的自己
经过一番波折终于毕业了 还留在组里继续做research 老板给的钱少（低于其他同样职位的薪资） 也一直被组里xxxxx人排挤 起初工作很用力 加班常有 师兄还劝我给多少钱就做多少事 现在这几个月 下班就走人 上班也是慵懒的状态 犯错误也无所谓
大家都劝我找工作 可是自己跟被下咒了一样 浑浑噩噩 可能也担心自己的英文口语吧 感觉还不如来新加坡之前的发音
被排挤惯了 很羡慕别人的自信
每天都告诉自己 要振作
怎么破[choc (7-14 13:28, Long long ago)]
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(引用 雅妮开门:---------------发言区----------------发言发言发言区)嗯对我有效的：睡大觉，看电影，吃美食。[崖士蛮 (7-14 13:31, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]13楼
(引用 雅妮开门:---------------发言区----------------发言发言发言区)打开linkedin开始找工作最好的解压方式，我现在就在做 [本文发送自华新手机Wap版] [ffnffn (7-14 13:33, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]14楼
(引用 雅妮开门:---------------发言区----------------发言发言发言区)买东西，大吃大喝，睡觉1. 买买买
2. 大吃大喝爽了可以满足好几天吧
3. 周末一觉睡到自然醒（超过12小时的那种）
好简单粗暴…
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[迷你猫猫 (7-14 13:40, Long long ago)]
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(引用 雅妮开门:---------------发言区----------------发言发言发言区)压力大的时候喜欢去跑步，出好多汗洗个澡美美的睡个自然醒然后大吃一顿目测就好啦[panghucute (7-14 13:55, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]16楼
(引用 雅妮开门:---------------灌水区----------------灌水灌水灌水区)地板桑心…错过了沙发板凳… [本文发送自华新iOS APP] [不会飞的云 (7-14 14:03, Long long ago)] [ 传统版 | sForum ][登录后回复]17楼
(引用 雅妮开门:---------------发言区----------------发言发言发言区)跟朋友约出去嗨前一段时间真的是压力大到不行，然后就开始约一个盆友出门，每周必约，不约难受！头几次还会抱怨抱怨，盆友会给我疏导疏导，后来就开始逛逛逛买买买了。就这么约了一个多月，现在跟没事人似的，负能量尽除，棒棒哒！
所以压力大的时候千万不能一个人闷着，一定会闷出病的，就算去看病也会被调戏，还要自掏腰包，多不值当=_=
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[不会飞的云 (7-14 14:07, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]18楼
(引用 雅妮开门:---------------发言区----------------发言发言发言区)整理房间！！！扔东西！！！心情不好压力大的时候很喜欢做家务，整理房间打扫卫生大扫除！感觉像是把自己乱糟糟一团的生活慢慢打开梳理清楚一样
尤其是扔东西特别有用，很多完全不用/不穿的东西甩出来，像是荡涤了灵魂把自己清空了一遍，负面的情绪也都随着这些垃圾一扫而空
每次大扫除之后整个人都容光焕发，没错，我就是monica～
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[疯狂的加菲 (7-14 14:13, Long long ago)]
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sForum ][登录后回复]19楼
(引用 雅妮开门:---------------发言区----------------发言发言发言区)大量运动+和孩子一起疯以前工作压力是挺大的，严重的时候都睡不着，是那种很累很累却睡不着的失眠，或者说就是精神衰弱。
几年前被朋友带着跑步，然后发现帮助很大，不管压力多大，跑个八公里十公里，晚上一定睡得好，而且工作压力什么的都变作浮云，感觉一切都美好起来。
现在有了家室，为了照顾家庭，只能早起来跑，6点钟起床，6点半开跑，6公里到10公里，之后顺便去一下湿巴沙买新鲜的蔬菜肉鱼水果等等，然后一天精神棒棒哒。
周末的话，天气允许就晨跑，然后白天陪着小盆友们一起疯：玩水，滑板，自行车，秋千，一起捉虫子，等等等等，感觉又来了一把没有忧愁的童年。
大多时候还是挺累的，尤其是周末一个长的晨跑加上一天的疯，不过感觉很爽，哪里还想什么压力：晚上给孩子讲完故事看他们睡觉，就躺在床上一边听着老婆的唠叨，一边翻翻微信看那些还在单身的童鞋们如何发骚。。。[宁缺 (7-14 14:25, Long long ago)]
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