大量运动+和孩子一起疯以前工作压力是挺大的，严重的时候都睡不着，是那种很累很累却睡不着的失眠，或者说就是精神衰弱。 几年前被朋友带着跑步，然后发现帮助很大，不管压力多大，跑个八公里十公里，晚上一定睡得好，而且工作压力什么的都变作浮云，感觉一切都美好起来。 现在有了家室，为了照顾家庭，只能早起来跑，6点钟起床，6点半开跑，6公里到10公里，之后顺便去一下湿巴沙买新鲜的蔬菜肉鱼水果等等，然后一天精神棒棒哒。 周末的话，天气允许就晨跑，然后白天陪着小盆友们一起疯：玩水，滑板，自行车，秋千，一起捉虫子，等等等等，感觉又来了一把没有忧愁的童年。 大多时候还是挺累的，尤其是周末一个长的晨跑加上一天的疯，不过感觉很爽，哪里还想什么压力：晚上给孩子讲完故事看他们睡觉，就躺在床上一边听着老婆的唠叨，一边翻翻微信看那些还在单身的童鞋们如何发骚。。。

点赞。这几年如果不是养成了跑步的习惯，估计早倒下了。

最近几个月感觉上班就是混日子心里很别扭 想找回刚来新加坡时那个有朝气的自信的自己 经过一番波折终于毕业了 还留在组里继续做research 老板给的钱少（低于其他同样职位的薪资） 也一直被组里xxxxx人排挤 起初工作很用力 加班常有 师兄还劝我给多少钱就做多少事 现在这几个月 下班就走人 上班也是慵懒的状态 犯错误也无所谓 大家都劝我找工作 可是自己跟被下咒了一样 浑浑噩噩 可能也担心自己的英文口语吧 感觉还不如来新加坡之前的发音 被排挤惯了 很羡慕别人的自信 每天都告诉自己 要振作 怎么破

确实，没有运动估计早倒下了人也变得乐观开朗了：现在觉得世界上没有迈不过去的坎，迈不过去咱也能爬过去

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工作上的压力应该是压力里面较小的那种了。。。

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大量运动+和孩子一起疯以前工作压力是挺大的，严重的时候都睡不着，是那种很累很累却睡不着的失眠，或者说就是精神衰弱。 几年前被朋友带着跑步，然后发现帮助很大，不管压力多大，跑个八公里十公里，晚上一定睡得好，而且工作压力什么的都变作浮云，感觉一切都美好起来。 现在有了家室，为了照顾家庭，只能早起来跑，6点钟起床，6点半开跑，6公里到10公里，之后顺便去一下湿巴沙买新鲜的蔬菜肉鱼水果等等，然后一天精神棒棒哒。 周末的话，天气允许就晨跑，然后白天陪着小盆友们一起疯：玩水，滑板，自行车，秋千，一起捉虫子，等等等等，感觉又来了一把没有忧愁的童年。 大多时候还是挺累的，尤其是周末一个长的晨跑加上一天的疯，不过感觉很爽，哪里还想什么压力：晚上给孩子讲完故事看他们睡觉，就躺在床上一边听着老婆的唠叨，一边翻翻微信看那些还在单身的童鞋们如何发骚。。。

买东西，大吃大喝，睡觉1. 买买买 2. 大吃大喝爽了可以满足好几天吧 3. 周末一觉睡到自然醒（超过12小时的那种） 好简单粗暴…

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继续抛砖引玉。。。1. 以前我会写日记，总是坚持不下来。所以偶尔还是会写写，比如不想和别人说的心里话。 2. 我常用的办法就是吃好吃的，尤其是甜食，蛋糕等等，会让人心情好很多。 3. 出去旅游也是我很喜欢的方式，每次去到陌生的地方，那段时间就像到了另一个平行时空，充满新奇和挑战，以至于回到新加坡就感觉做的梦结束了，但那段时间是完全放松的。 4. 我喜欢玩桌游，有时候太辛苦太劳累，和小伙伴们一起玩玩笑笑也会很开心。 5. 可能我本身太懒不喜欢做运动，尤其跑步，但是游泳就可以，水里的世界是完全不同于陆地上的。 对于压力，总的来说就是心态，很多时候心态只能自己去帮自己，这一点很重要。抱怨有时候不会起到好作用反而有副反应，很多时候是自己不够成熟，以后再回头看就会感叹当时自己没有把握好这段时间好好成长。

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