马来西亚最难爬的山---大汉山 正策划7月17-23日7天6夜（包括路途上的时间）爬大汉山，预算还没有出来，需要看多少人参加。 先给大家介绍一下： 大汉山（马来文：Gunung Tahan）高2187米，是马来半岛的最高峰，位于马来西亚彭亨州国家公园内，为大汉山脉的一部分。 在马来文中，“Gunung”意为“山”，“Tahan”意为“忍耐”。顾名思义，这是一座需要一定耐力才能登上的山峰。许多人因而认为大汉山是马来半岛(西马)最难攀登的山峰之一。 位于西马中部, 离新加坡有6小时+的车程，可以从新山坐火车直达国家公园附近。6天5夜是爬山行程的缩短版(其实，标准应该是7天6夜), 每天要负重18-20kg走12-13公里(全程80km+)。 第一天: 一路平缓, 让身体适应负重。 第二天: 爬28座小山, 那些山看到你会怕。 第三天: 过7条大河。很看天气, 下雨水涨了就不能过河, 要多camp一天。有机会看洪水, 晚上campsite睡水床。如成功过河会在一个大石头上扎营。取水位有很多离奇事故发生~ 第四天: 爬楼梯..对, 就是爬楼梯。沿着壮丽山脉走, 在一个可以看到日出云海和大峡谷的地方过夜。注: 可能会没水, 要靠雨水救济.. 第五天: 登上大汉山!! 然后在Camp Botak过夜。风超级无敌大, 要扎钉!!! 第六天: 回程赶路, 一路下, 湿

太猛了上半年没时间训练啊

东南西北中，爬了东和北zt 前面讲到五台山的五个台子不知道大家注意没，每个台子上都有寺庙，虽然高但还是有修行的和尚和寺庙，这点对五台山佛教很重要，五台山在中国是文殊菩萨的道场，那这标志性景观的五个台顶就必须得大有讲究，在和尚和文人墨客的渲染下分别是： 东台望海峰：聪明文殊，这个有点不明白，这个不是看大海的啊，这是看云海的，这个是最高的，但是为什么看云海的就聪明呢？这个很深奥； 西台挂月峰：狮子吼文殊，这个是赏月的，估计这个文殊的变身可能比较悠闲，能骑着座驾溜达； 南台锦绣峰：智慧文殊，这个貌似有点道理，胸藏锦绣，应该很有点道行的； 北台叶斗峰：无垢文殊，最高的地方空气好没污染； 中台翠岩峰：孺童文殊，说是中间实际上和其他的都连着，没搞懂由来，这个应该比较深奥，还真是搞不明白是谁编的，反正论证这东西的人绝对是个牛人。

看了一个师兄的详解，感觉没那么简单看图，（就偷走使用了哈，原作者抓到我的话我请你喝清汤。） (more...)

嗯，可能细节不科学，不过难度肯定不小负重攀登，长度是其次，最重要的是坡度。 一天可以，几天就不会简单。 可以考虑把5km跑步换成爬楼梯。 带着男朋友一起，负重分配上两个人可以打包得更合理一点。

每天5km一点不简单啊。如果痛可以考虑穿压缩裤/护膝。 包的话，负重多千万不要买osprey，虽然好看。超过38L就应该考虑格利高里之类背负好的了。我不喜欢背超过10kg的，应该是我的负重极限吧。 这样背一大堆一起走的基本就是长征嘛，我还是更喜欢有大本营的攀登。 不过苏姐人超好，而且肯定有猛男带队，不用太担心。

膝盖！隔天吧

晕，那要考虑休养一段了。一旦受伤就不可逆。你太强了。

摸摸。肌肉就是要撕裂了再重建。 有了以后就一直有了。 可以安慰自己，身材会很好。嘿嘿。

我想说大学一群同学去爬过，帐篷被闪电打了 这个要小心不过没太严重，就是疼加上局部体毛烧焦